GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - GIẢM MỠ BỤNG NHANH NHẤT VỚI BÀI TẬP 5 PHÚT MỖI NGÀY HIỆU QUẢ TỨC THÌ.

Một số bài tập đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan những ngấn mỡ thừa vùng bụng do thói quen ăn uống thả ga sau những dịp lễ hoặc đi chơi.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

[truongnhan-iyqt]

...tan mỡ...mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên ph â y búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t &n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[xinhhang]

<<chỉ Tập thôi là chưa đủ>>
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤

[DuongTran-cwoq]

Rất hiệu quả nha các bạn, sau 46 ngày, eo từ 74 xuống 67. Đang cố gắng thêm. Hehe. Có điều tuần đầu tiên, đau như mới bị đánh xong.

[phapsu]

Bài tập này rất hiệu quả nha m.n, mình tập đc 12 ngày thui giảm 2ki rồi . Mình vẫn ăn bt nhưng ít đi 1 tí

[nhinconcac]

Tập r mồ hôi đầm đìa luôn ạ mong sẽ đc đền đáp trả lại vòng eo phẳng lì😢

[tritrollzomv]

❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligitn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

[박채원-xjn]

Hiệu quả đó mn ưi, mn nên tập thử, eo mh 60 sau đó còn có 56 à, mh tập đc gần 2 tuần rồi nè, chỉ cần các bn cắt bớt lượng tinh bột và các món ăn vặt, ít ăn các món có nhiều đường và các món chứa nhiều mỡ, ít ăn các món chiên, rán lề đường nha😉. Nếu các bn có đói mà mà muốn giữ eo í, thì các bn cứ uống 1ly nước lọc thật to để dằn lại cơn đói nha. Khuyên các bn 1 ngày uống 2l nước và mỗi ly 250ml, như thế có thể giúp đào thải mỡ thừa, nên tập thêm các bộ môn thể thao đốt mỡ như: võ, chạy bộ, đá banh, ... Sẽ tăng thêm hiệu quả nha. Chúc các bn thành công❤️☺️

[ThaoLe-gkdq]

Chị em nào tập có hiẹu quả chưa cho em ý kién với ạ

[tuetamgiacngo]

*Mọi người chú ý nhé tập bài này phải chú ý thắt lưng cho chạm sàn để vào bụng nhé không là vào lưng là hỏng xương lưng đó. Nếu thắt lưng ko chạm sàn mọi người hãy nâng phần đầu lên khi tập để cho nó vào bụng nhé*

[angan]

Biết ơn kênh Kiến Thức Khoa học với các bài tập hiệu quả Biết ơn các bạn đã bình luận để mình cảm nhận quá trình đau ban đầu .và mình sẽ chuẩn bị thảm để tập ạ ! Xin biết ơn ❤

[huebui]

cho hỏi bài tập này mới sinh em bé được hơn 3 tháng có tập được không ạ

[anhtudeptry]

1. Nâng chân - 15 lượt - 3 hiệp
2. Đạp xe - 15 lượt - 3 hiệp
3. Nâng chân so le - 15 lượt - 3 hiệp
4. Cắt kéo - 15 lượt - 3 hiệp
5. Chạy leo dốc - 15 lượt - 3 hiệp
6. Gập bụng - 15 lượt - 3 hiệp
7. Nâng hông - 15 lượt - 4 hiệp
8. Nâng chân giữ yên - 15 lượt - 2 hiệp

[HangNguyen-qemd]

Mình cao met 55 chước mình bị mất eo từ ngày chịu khó tập với điều chỉnh cách ăn uống giờ bị mất luôn cáo bụng mỡ rồi các bn cỗ gắng kiên trì nha

[loss]

Cái thân thì ốm nhôm khổ nỗi cái bụng lái không cân xứng với dáng 😭 ai hiểu nỗi khổ ốm nhưng bụng thì phệ 😭😭😭

[giaunguyen]

Mới tập thứ lần đầu mệt thật làm không nổi luôn.. thôi sơ sơ từ từ sẽ quen..hi

[duytran]

Đã ai thành công cho mình xin ít động lực nào ăn ngồi cho lắm vào giờ béo bụng quá

[cogaidantocthai]

Động tác một. Không thể nào đưa chân thẳng lên được các bạn ạ.Mới tập lần đầu luôn. Buồn bản thân ghê . Ai cho em ít động lực đi ạ

[myuyentranhoai]

khi nâng chân lên thì lưng phải sát đất k đc cong lên
khi tập chân luôn để trên không, hạ chân xuống k đc chạm đất mới có hiệu quả rõ và nhanh hơn
khi tập xong 5p ms để chân xuống đất
tập mà cơ bụng đau ms cs hiệu quả

[凱莉-hx]

. Tập thì bị đau nhưng em cảm thấy bụng mình cảm giác rất thích .

[goldiassanime]

Tổng hợp:
Nâng chân
Đạp xe
Nâng chân so le
Cắt kéo
Chạy leo dốc
Gập bụng
Nâng hông
Nâng chân giữ yên (15'')

15 lượt / hiệp.
Thực hiện 3- 4 hiệp để đốt nhiều calo hơn