6 Mẹo giảm mỡ bụng, giảm mỡ hông

Có những mẹo giảm mỡ bụng và giảm mỡ hông rất đơn giản mà ít người biết
Bụng và hông là một nơi hoàn hảo để cơ thể bạn lưu trữ mỡ thừa. vùng mỡ này nằm ngay phía trên hông, gần trọng tâm cơ thể với mục đích giúp cơ thể bạn tiêu tốn rất ít năng lượng để duy trì ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi hay tích cực tập luyện. Điều này khiến hầu hết mọi người rất giễ giảm mỡ ở các vùng xa trung tâm cơ thể khác như ở khuôn mặt và tay, nhưng lại rất khó khăn để giảm mỡ ở vùng bụng và hông
Mặt khác, do sự ưu tiên tích trữ nên mỡ ở bụng lại rất giễ tăng. Và chìa khóa để bạn có thể đánh tan mỡ bụng chủ yếu đến từ chế độ ăn uống của bạn. Tuy nhiên bạn lại không biết bắt đầu từ đâu chứ đừng nói đến việc làm thế nào để duy trì % mỡ thấp ở vùng bụng của bạn

Vì vậy hôm nay, bằng sẽ chia sẻ 6 mẹo giúp bạn đánh tan mỡ bụng và vùng hông.

00:39 - Khoảng % mỡ cơ thể để có thể bắt đầu giảm mỡ bung
01:40 - Mẹo 1
02:58 - Mẹo 2
04:19 - Mẹo 3
07:04 - Mẹo 4
09:20 - Mẹo 5
10:21 - Mẹo 6
10:59 - Chính xác từng bước giảm cân

📌 Chương trình nên tham gia

🔲 Giảm cân tại nhà rất đơn giản nếu bạn biết kết hợp cách tập luyện và chế độ dinh dưỡng
Cần thêm sự trợ giúp bạn có thể liện hệ Bằng qua fanpage hoặc website:
📌Liên hệ với Bằng:

📌 Xem thêm các kênh khác của Bằng:

🔲 Xem thêm những video tập luyện, dinh dưỡng:

➤ Các chất bổ sung bạn cần để xây dựng cơ bắp khi tập gym:

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết

#nguyenbaobang #onghoangphongthe #khoahocvandong #6tuangiamcan #thuthach6tuangiamcan #giamcantainha #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen

🔲 Xem thêm những video giảm cân:

➤ Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần
➤ 6 cách đốt nhiều mỡ hơn khi ngủ
➤ Dùng steroid để giảm cân
➤ Càng ăn kiêng càng béo
➤ 6 bí mật về giảm cân:
➤ video giảm cân an toàn khoa học:
➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:
➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:

📌Liên hệ với Bằng:
---------------------------
---------------------

[zomzom]

Anh làm bài nào cũng rõ ràng và đầy đủ hết, ngưỡng mộ trí tuệ của Anh

[hongtrinhdang]

Cảm ơn anh N.B.BẰNG !
Trinh được nghe anh chia sẽ rất khoa học rất dể hiểu để áp dụng. Song Trinh đã áp dụng cách ql ăn uống họp lí và kq là ok. Nhưng mong anh giúp cho Trinh 1 số bài tập kháng thể để đốt mỡ vùng bụng tốt nhất, tập mà ko bị đau lưng ạ. Trinh nay đã 55 tuổi và có nguyện vọng tập ở nhà ý.
Biết ơn anh - người thầy chia sẽ tận tâm !!!!❤❤❤

[TrangNhungNguyễn-vi]

Tuyệt vời quá . Cảm ơn bạn . Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah

[tranmo]

Mình xem bằng từ TikTok, ytb, Facebook nghe và hiểu .tập thể dục, ăn uống đã giảm dc kg và tăng cơ, biết ơn lắm ạ

[ngocphan]

Loại bỏ các loại đường đơn giản, ăn trái cây , nạp ít calo ( rau, thịt nạc, các loại đậu, khoai lang, gạo lứt. Tập các bài kháng lực.( tăng cơ), nên đi bộ

[chilinhvu]

Cứ ăn uống như thầy minh tuệ thì tôi đảm bảo 100% không còn mỡ bụng luôn

[LoanNguyen-cmi]

Giọng bạn truyền cảm và chia sẻ dê hiểu

[LeeTruong-ilde]

A Bằng chia sẽ là có tâm nhất Việt Nam, nói thẳng vấn đề ko vòng vo, mong a ra nhìu clip hay như vậy và chúc a dc nhìu ng biết đến hơn

[anonyanony]

1 Video mà quá nhiều kiến thức bổ ích và chính xác, đúng là Master Train

[TrinhHuynh-zdlh]

Cam on Ban, ban co the cho Xin Che do ăn uống, bạn chia sẻ quá tuyệt vời

[trungnguyenquang]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy, hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp, vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[TungLan-hv]

Bằng ơi chế độ an để giảm cân và mỡ bụng cảm ơn em nhiều

[huyduong]

Cảm ơn anh, anh cho xin thực đơn ăn kiêng giảm mỡ bụng với ah, cảm ơn anh

[Tranđon-wd]

Cảm ơn tôi sẽ làm được bài chia sẻ của bạn đã tiếp cho tôi thêm động lực tôi ghét bụng bự tôi sẽ làm được

[tuantrananh]

Cảm ơn a dã có nhưng chia sẽ tuyệt vời

[huyduong]

Cho mình xin thực đơn ăn kiêng giảm cân giảm mỡ bụng với ah

[huyduong]

Bạn cho mình xin thực đơn ăn hàng ngày để giảm mỡ bụng với ah

[namboy]

Nên cheat meal hay cheat day như thế nào mong anh ra 1 clip

[LinhBi-jb]

Cảm ơn bạn....Video của bạn rất hay và bổ ích đến cho mình và mọi người cắm ơn cám ơn xin cám ơn.

[NgocBao-wsvy]

Nên nói ngắn gọn, đơn giản, dễ hiểu sẽ dễ nhớ hơn. Phân tích chuyên sâu quá lại thừa với những người đơn giản.