7 Jahre Paleo/Low Carb/Keto: Das sind meine Blutwerte 😱

Ich ernähre mich seit langer Zeit in Richtung Paleo aka Steinzeitdiät, extrem low carb und ketogen: viel Fleisch, viel Fisch, viele Eier, massig gesättigte Fette wie Butter, Kokosfett Schmalz etc. Fast keine Kohlenhydrate. Je nach Jahreszeit etwas Gemüße & Obst und hier und da Nüsse. Jetzt habe ich mal nach all den Jahren ein Blutbild anfertigen lassen. Was das ergeben hat, erzähle ich im Video.

[annadrabczyk]

Danke für dieses Video, bin grad selber am Überlegen umzustellen, weil diese Ernährungsform den Stoffwechsel im Hirn positiv beeinflusst. Leider habe ich auch diese Bedenken wegen den Langzeitfolgen. Wäre schön wenn Du uns dann weiterhin am Laufenden hältst was weiterhin bei Dir rauskam...

[ardianhoti]

Es liegt eher dran das du nicht konsequent ketogen lebst und immer die ketose unterbrichst, wenn du ketogen währst würde der körper das fett aus deinem blut sofort als energie nutzen, das heisst du hättest sogar bessere blutwerte obwohl du nur fettig isst.

[Mkuehntopf]

Du scheinst altphilologisch interessiert zu sein. Ich sehe Gemoll Wörterbuch, Homers Ilias usw. Sehr interessant.

[Fitness_Thomas]

Hallöchen! Ich denke es liegt an der Butter, es wurde festgestellt 17 von 20 getesteten enthalten Mineralöle.☠️

[marlenalbrecht]

Vielen Dank für dein Beitrag. Ich verzichte auf Butter da sie ja aus Milch entsteht. Also machst Du eher einen Low carb & High Fat ernährung...auch gut...viel Erfolg weiterhin...😊

[besimAOG]

danke für die ehrlichen Worte, so ein hoher Cholesterin-Wert sollte ein Weckruf sein. Verstopfte Arterien sind echt kein Witz und nimmt am Ende mehr Lebensqualität als eine gewohnte Ernährungsweise.

[wernervogel]

Hallo Christian. Lass Dich nicht ins Bockshorn jagen mit den Messwerten. Ich ernähre mich seit 40 Jahren mehr oder weniger genau so wie Du. Ich bin 72 Jahre alt und völlig gesund! 👍 Dein Gesundheitszustand hätte mich mehr interessiert als Deine Messwerte.

[monag.]

Lieber Christian ich bin keine Ketoexpertin, lese und gucke aber Tonnen an Infomaterial. Hast du auch zwischendurch Ketone gemessen? Ich habe gelesen, dass man, wenn man wöchentlich „Carbloading“ einbaut, gar nicht richtig in die Ketose kommt. Und durch hohe Proteinmengen entsteht auch nochmal Glukose. Ich plane demnächst auch einen Glukosemesschip für 2 Wochen zu kaufen (kostet ca 65 Euro, ist nicht die Welt), um meine Blutzuckerschwankungen mal genau beobachten zu können und herauszufinden bei welchen Nahrungsmitteln ich mit hohem Blutzuckeranstieg reagiere oder nicht. Ich versuche immer wieder in die Ketose zu gelangen, es fällt mir jedoch schwer im Moment, also versuche ich LowCarb. Glukosespiegel im Blut und Insulinresistenz sind ein heisses Thema. Ich habe ein Messgerät (Bluttropfen) womit ich beides messen kann, Glukose und Ketone. Es ist nicht „normal“, morgens nüchtern einen erhöhten Wert zu haben. Wenn man in Ketose ist, kann man das auch morgens nüchtern am besten feststellen. In der Vergangenheit habe ich mal einige Wochen ketogene Ernährung gebraucht, ohne Carbloading, um richtig in die Ketose zu kommen. Etwas mehr KH haben mich immer wieder rausgeschmissen…
Alles Gute, liebe Grüße aus Berlin🤗

[doreenbullert]

Drachenopföl, Leinöl, Olivenöl, Avocadoöl

[LexDex.]

Hättest du die 7 Jahre, ein wenig damit verbracht, dich weiter zu informieren, würdest du jetzt nicht davon reden, dass Eier deine Cholesterinwerte beinflussen. Außerdem ist das "böse" LDL Cholesterin laut einigen Studien sehr nützlich. Du würdest auch wissen, dass viel Gemüse ebenfalls wichtig, bei Low carb/keto ist 🙈

[markuspetermüller]

von Paleo zu sprechen, Butter, Reis, Whey Protein zu sich zu nehmen widerspricht sich

[nomlaskire]

PALEO hat erst einmal NICHTS mit Keto oder LowCarb zu tun...

[Der-Suchende]

Lauter Wiedersprüche in einem Video?
Gehts noch