Meine Blutwerte nach 1,5 Jahren LOWCARB und KETO

Die größte Angst habe ich davor etwas falsch zu machen. Den Falschen Weg zu nehmen und das die anderen dann doch Recht hatten. Aber diesmal hatten die anderen doch kein Recht. Meine Blutwerte sind einfach sehr gut dank meiner neuen Ernährung.

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Alle im Video gezeigten Produkte habe ich für mein eigenes Geld gekauft. Sollte ich ein Produkt kostenlos erhalten haben, wird dieses mit einen # versehen. Ich arbeite mit keinen Unternehmen zusammen.

Das ist mein Equipment:

* Manfrotto Stick

* Hama Leichtes Einsteiger-Dreibeinstativ

* Canon PowerShot G7 X Mark II Digitalkamera

* Canon DCC-1880 Kameratasche für PowerShot G7 X Mark II schwarz

* RPGT® Hintergrundsystem 2 x 2,8m mit Hintergrundstoff weiss weiß Grün Schwarz Screen 1,6 x 3 m Fotolampe Stativ Softbox Set

* Rode smartLav+ Lavalier-Mikrofon für Smartphone/Tablet

* Rode NTUSB Studioqualität USB-Kondensatormikrofon mit Tischstativ und Popschutz

* Adobe Premiere Elements 13

Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst.

[TheTanja]

Hallo Kamila, du bist echt klasse ...unglaublich wieviel Lebensfreude du mitgibst und damit ansteckst ☺❤ .... deine Erfahrungen teilst und dein Wissen verschenkst ... ein ganz dickes Danke dafür ❤ .... ich beschäftige mich auch schon sehr viele Jahre mit der Ernährung .... nicht wegen dem Gewicht sondern weil ich sehr wenig Energie hatte und die Ärzte keine Ursache dafür finden konnten ... ich aber mit der Ernährung große Unterschiede feststellen könnte .... der Anfang war vor zehn Jahren mit dem Buch "Leben ohne Brot" dann sieben Jahre Paleo" damit ging es mir vielviel besser .... dann dachte ich ....vielleicht mal vegan ... nach über einen Jahr vegan war meine Energie wieder total unten .... dann wollte ich wieder zurück zu Paleo und habe noch das Obst weggelassen ... und war in Ketose ... wow* was war das für ein tolles Gefühl 😱✨☺....so viel Energie dass hatte ich noch nie erlebt ...seitdem bin ich jetzt neun Monate in Ketose ... die Müdigkeit in meinem Kopf ist seitdem nie mehr zurück gekommen ... die körperliche Energie war die ersten drei Monate riesig....und dann schwankend ...es gibt viele tolle Tage und dann wieder Tiefs .... es schwankt viel mit meinen Zyklus und ich bin noch viel am experimentieren ☺ abgenommen hab ich auch 12 kg ...das war ein schöner Nebeneffekt ... aber wichtig war mir meine Energie 😊 habe auch immer Nüchternblutzucker zwischen 110 - 120 .... obwohl meine Zuckerwerte beim Arzt immer in Ordnung waren ....

[ST-iekt]

Soooo schön dich wieder so glücklich und positiv zu sehen ♥️ ich freue mich für dich liebes 😘😘😘

[DancingDragon]

Hallo :) Herzlichen Glückwunsch zu den Top Blutwerten das freut mich für Dich. Schöne Grüße :)

[vinolina]

Wie schön, das freut mich für dich, daß deine Blutwerte so gut geworden sind 👍

[tatjanal]

Toll, freue mich für dich, Danke das du deine Werte mit uns teilst, sehr interessant, liebe Grüße Tatjana

[mucky]

💖 lichten Glückwunsch voll schön freu mich für dich 😘

[nona]

Eiweiss lässt auch den Blutzuckerwert in die Höhe schießen bzw. den Wert in der Höhe halten. Das weiß man mittlerweile, dass Eiweiss genau den gleichen Effekt haben kann wie Kohlenhydrate. Deswegen sollte man die Proteinaufnahme auch niedriger halten als das, was bisher so empfohlen wird.
Dr. Berg, der Keto-Experte aus den USA, empfiehlt sogar nur 50 gr. Protein pro Tag, Fett auch nur 70-80 gr., der Rest nur Gemüse, soviel man will. (Sein Plan für Leute, die sehr langsam abnehmen oder eine hohe Insulinsensivität mitbringen).
Ähnliches empfiehlt auch Dr. Gundry (der das Buch über die "bösen" Lektine im Gemüse geschrieben hat). Er glaub sogar, dass es für den Körper auf die Dauer gefährlich ist, zuviel Protein zu essen. Er sagt auch, dass es reicht, wenn man sich auf 40-50 gr. beschränkt, dafür aber beim hochwertigen Fett nicht spart.