Mit ketogener Ernährung zum Super Brain - Foodpunk in der Evolution Radio Show

Wie die ketogene Ernährung in den Gehirnstoffwechsel eingreift und was wir uns davon erhoffen dürfen.

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[sabahodinahmed]

Sehr guter Beitrag hab jetzt neulich mit Keto angefangen nur positive Erfahrung… Schade das ich das video 7 Jahre später entdeckt habe

[salalaDE]

Hallo Ihr zwei :)

Ein sehr sehr guter Beitrag. Ich finde, genau diese Inhalte sind die, die den Anfängern in unserer Ernährungsform fehlen - die Gründe und Hintergründe, die den Interessierten oder den Einsteiger wirklich verstehen lassen, was er da tut oder tun soll.

Das war bei mir eigentlich der Einstieg in diesen Lifestyle - ein dicker (ja, Wortspiel) Gong vom Arzt, der mir klargemacht hat: Junge, du musst was tun, sonst Diabetes Typ 2. Seine Taktik, weil er mich halt kennt, war, mir ein paar Videos von Robert Lustig ans Herz zu legen und zu warten was passiert. Hat funktioniert!

Der absolute Aha-Effekt für alle, die zum ersten Mal in Ketose sind UND die erste paar Tage überlebt haben, ist wohl wirklich dieser Energieschub und die meist gute Laune. Das war bei uns genauso, wir haben wirklich nicht mehr gewusst was mit uns los ist.

Was mich immer wieder interessiert ist, was Leute wir Ihr zum Thema Kaloriendefizit in der Ketose denkt - natürlich in Zusammenhang mit Fettabbau. Notwendig, notwendig aber automatisch oder überbewertet?

Zum Thema Paleo Convention (wir sind mehrfach aneinander vorbeigelaufen aber irgendwie nicht ins Gespräch gekommen - nächstes Jahr wirds besser!) - so eine Messe durchzuhalten und dann auch auch noch Abend frisch zu sein, wäre vor ein paar Jahren für uns nicht machbar gewesen. Gut, zugegeben: die Füße haben mir trotzdem weh getan, da hat auch LCHF nicht geholfen :P

Es würde mich freuen, wenn wir in Zukunft noch mehr derartige Beiträge sehen könnten, und wir werden das den Einsteigern, die uns auf YouTube und auf unserem Blog ansprechen, gerne weiterempfehlen - WENN Ihr versprecht euren Ton in den Griff zu kriegen, der Hauptteil war schon very very leise. Wenn Ihr nochmal sowas vorhabt, helfen wir gerne bei der Produktion, wir haben's ja nicht weit ;) (Ausser zu Julia, leider.)

ganz liebe Grüße
Nico

[burli]

Ich habe nen BurnOut, Schilddrüsenunterfuktion ständig müde und Übergewichtig. Ich würde mich gerne Ketogen ernähren. Wie muss ich den Fett, Proteine und Kohlenhydrate prozentual verteilen. Gibt es da eine Faustregel

[WohnklamotteKanal]

Super interessantes Video! Keto wird in Deutschland noch viel zu wenig thematisiert. Wir probieren uns jetzt an Ketogenen Rezepten. Schau doch gerne mal vorbei!

[OxysLokiMoros]

Wenn es bei ALS helfen würde, wäre das ein Traum!

[JacquelineVogt]

Es ist nur Schade dass, die Ernährungswissenschaftlerin sehr schnell spricht hahaha, ich lerne Deutsch und das Thema finde ich sehr interessant, deshalb versuche ich auch auf Deutsch lernen...