1 minuto para perder a pochete em casa - Carol Borba

Oi genteeeeeeeeeee tudo bem? aqui vai mais um exercício para perder a pochete em casa, mas esse é diferente, esse vc não precisa nem sair da cama para me acompanhar! É isso mesmo, ai no conforto da sua caminha a gente vai fazer alguns exercícios para eliminar a barriguinha chata que fica azucrinando a nossa vida!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Redes/Mídias sociais:


Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[fernandadias]

Começando hoje 07/07
19 anos
70kg
Curtam pra eu não desistir e me lembrar por favor, focoooo

[giovannamoreira]

Meninas, façam!!! Estou caminhando e fazendo essa série dia sim e dia não. Não deu uma semana ainda e minha barriga já é outra!!!! O melhor resultado que tive até hoje

[marcossilvaeloi]

Gente para quem está procurando um comentário dizendo se o treino é bom ou não, olhem aqui.
BOM EU FIZ O TREINO DURANTE 1 SEMANA, SÓ 2 SÉRIES. EM MIM QUE JÁ TINHA UMA POCHETE UM POUCO GRANDINHA NÃO MOSTROU MUITO RESULTADO MAS ESSA PRIMEIRA SEMANA ME AJUDOU A ACOSTUMAR COM OS EXERCÍCIOS, JÁ NA SEGUNDA SEMANA EU JÁ FAZIA AS 3 SÉRIES E DEPOIS DE UM MÊS EU VI QUE REALMENTE A POCHETE DIMINUIU. E NÃO EU NÃO CONSEGUI FECHAR A BOCA PRA TUDO, MAS EU ME POLICIEI, MAS NÃO PASSEI FOME.
HOJE EU JÁ FAÇO ESSE TREINO 3 VEZES POR SEMANA E FAÇO OUTROS PRA COMPLETAR. MINHA BARRIGUINHA DE SERVEJA JÁ DIMINUIU MUITO JÁ NEM MARCA MAIS NA CAMISA.
FAÇAM, É ÓTIMO E COM O TEMPO FAÇAM OUTROS EXERCÍCIOS PARA COMPLETAR. BEIJOS MENINAS E MENINOS ESPERO TER AJUDADO.

[ingridmarcaal]

Me a perder a pochete, curti aqui pra eu lembrar de fazer o que exercício hahaha ❤

[iraniltonsouto]

Gente curti aqui pra mim não desistir....preciso muito desse exercício ja tive 5 filho, esse nome é do meu marido

[elizaalexandre]

Olá gente, boa noite!! Eu sou a Eliza e venho aqui dar o meu depoimento. Bom comecei a fazer esse exercício a um tempo e em 2 semanas praticando diariamente todas as séries, eu obtive um bom resultado... Tenho 16 anos e perdi 22 kg em 3 meses e meio, fiquei com um pouco de pochete e fazendo esse exercício me ajudou bastante em relação a Parte da qual eu quis exterminar!! Além de perder boa parte da pochete eu fiquei com o abdômen definido estou bastante satisfeita. Muito obrigada por ter lido até aqui espero ter ajudado vcs, tirando um pouco da dúvida se vale a pena fazer esse exercício.

[leidi.xppppp]

Quase morri porém sigo viva
*COMECEI HJ 11/05/20* volto daqui 2 semanas, curtam aqui pra mim nao esquecer.

[Dailygeoo]

Faz muito tempo q eu faço esse exercício e já deu total diferença, faço todos os dias, curtam esse comentario para eu n esqjecer de voltar

[carlivaneruas]

Gente isso queima mesmo. Na primeira vez falhei muito mais agora ja estou conseguindo. Palmas pra mim👏👏

[jacksouza]

Gente comecei hoje vou fazer durante um mês curtam para me lembrar de atualizar o comentário quero muito me livra dessa pochete 😢

[dariamartins]

Queimou muito! Curtam meu comentário para eu sempre lembrar de fazer! Gratidão 🙏🏻

[Camila-nc]

Amo carol gente nao vou desistir tenho 68 kg preciso perder 8 kg curtam pra pra motivação

[marilynjane]

*assistindo e comendo uma maça, to melhorando, antes te assistia comendo hamburguer kkkk*

[gessicaterra]

Gente comecei hoje! Daqui a uma semana falo o resultado! Curte aqui para eu não perder!

[palomalima]

6 repetições de 1 minuto
5 tesouras
10 extensão de pernas
20 abdominais crunch invertidas

[olavizinho]

Gente to aqui pra assumir um compromisso publico! Estou fazendo esse exercicio desdo dia 14/09 e estava com 99 cm. Hoje dia 18/09 ja estou com 95 cm. Eu me comprometo a continuar fazendo esse exercicio todos os dias ate dia 30/09 e toda quarta e segunda eu volto pra falar do resultado.

20/09/23 - 94 cm
25/09/23 - 94 cm - so nao fiz ontem e exagerei no bolo de chocolate
27/09/23 - 97 cm só não fiz um dia e to no meu período, não sei se tem efeito, mas vamos lá!!
30/09/23 - Finalizando com 93 cm 🎉🎉🎉
Vou continuar fazendo até o dia 14 e espero perder mais ainda 🎉🎉🎉🎉

[luarafernandez]

Eu bem entediada nessa quarentena resolvi fazer exercícios pra tentar secar a barriga e perder a pochete, e devo dizer que esse exercício foi um dos que mais potencializou os resultados. Todos os dias eu estou treinando por volta de 30 minutos e relatando quais são as minhas medidas na cintura e abdômen (parte da pochete). Tenho 15 anos, 1, 67 de altura e inicialmente no dia 22/03 estava com 77cm de cintura e 88cm de abdômen, no dia 01/04 já tinha notado muitas mudanças estando com 74cm de cintura e 83cm de abdômen (depois desse dia comecei esse exercício) e foi uma mudança incrível, em 2 dias fiquei com 71cm de cintura e 78cm de abdômen, e é isto, vou continuar fazendo ele até chegar no resultado desejado, e queria dizer pra vc que está lendo este comentário pra não desistir, com mto esforço vc chegará no resultado q almeja. ;)

[marciatavares]

Genteeee começei hoje que treino é esse Carol !? Deixa o like para mim não desistir 30/11/20

[LeticiaSilva-mwhp]

Começando dia 05/01/2021
Tenho:1, 57
Peso:60kg
Meta:50 em 30 dias
Curtam pra mim não esquecer!!

[jhulhavip-]

Há 3anos q prático os exercícios da Carol e há três anos q minha vida melhorou muito pois tinha muita dificuldade de usar o banheiro sempre fui uma pessoa totalmente ressecada nenhum remédio no mundo ou produtos específicos me ajudou como os vídeos da Carol me ajudaram sou muito grata e super fã ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤