Как перестать переедать и избавится от зависимости от еды. 🥐🍔🍕

Я искренне хочу, чтобы все больше девушек задумывались на тему правильного питания, осознанного отношения к своему телу, так как это не только залог красивой фигуры и стройности, а и то, что будет влиять на настроение, самочувствие, здоровье и в конце концов на продолжительность жизни. В этом видео поделюсь с вами лайфхаками: как не переедать, и как различить реальный голод от психологической зависимости. Надеюсь видео вам понравится и станет полезным 🙌🏻Напишите в комментариях, кто заедает стресс, посмотрим как много девушек сталкиваются с такой проблемой .

Меня зовут Элина Федорова, я - создатель проекта Wispence, модель и блогер из Лос-Анджелеса. В своих видео я делюсь секретами красоты и здоровья, психологии, отношений, стиля, моды и рассказываю о собственном опыте жизни в США, ведения модельной карьеры и многих других интересных вещах. Также я регулярно выпускаю свои влоги, в которых можно увидеть мою жизнь "изнутри”.
Подписывайся, если тебе близки эти темы! Уверена, тебе понравится!
MB017YKX9NQBWNX

[ElinaFedorova]

Привет, ребят! У меня для вас сново видео о здоровье. 🙌🏻 Я искренне хочу, чтобы все больше девушек задумывались на тему правильного питания, осознанного отношения к своему телу, так как это не только залог красивой фигуры и стройности, а и то, что будет влиять на настроение, самочувствие, здоровье и в конце концов на продолжительность жизни. В этом видео поделюсь с вами лайфхаками: как не переедать, и как различить реальный голод от психологической зависимости. Надеюсь видео вам понравится и станет полезным 🙌🏻Напишите в комментариях, кто заедает стресс, посмотрим как много девушек сталкиваются с такой проблемой.

[lachimolala_]

У меня нет чувства сытости. Понимаю, что наелась только когда начинает тошнить и болит живот...

[toktobayjusubakunov]

Вы слушаете и в то же время смотрите комменатирии как и я 😁😜ставьте лайки !!!. Посмотрим как нас много 😻

[mereyabulazimova]

Когда у нас холодильник полон еды, я ничего не хочу есть, когда нечего есть, я хочу что то есть

[lotcjjj]

Бля в детстве меня было не заставить есть, прошло буквально пару лет, а сейчас я жру как свинья и меры незнаю чо делать

[tory]

Карантин.
Я: Ничем не занимаюсь, мне скучно и я ем. Ем, ем.Не хочу. Но ем.

[tjoydeo]

С детства нас учили доедать до конца даже если не хочется.Есть через силу.Посмотрите как кормят детей: хочешь не хочешь, а насыпали-ешь! Это откладывается в подсознании и ведёт к проблемам переедания дальнейшем. А у меня ещё и психологическая зависимость.Чем больше ем-тем больше расстраиваюсь.Чем больше расстраиваюсь-тем больше ни.Замкнутый круг...

[Anastasia.]

Но если живешь с семьей, все по другому :(

[fzyeqtb]

Как избавиться от зависимости от еды?
Умереть

[goodmorning]

Не знаю. Мой мозг говорит: - чего ты такую маленькую тарелку взяла, ты не наешься, возьми побольше!)))

[ivankarmazov]

, ,Мы не замечаем сколько съели во время просмотра какого-то фильма например "
-Я смотрящий это видео и закидую вторую тарелку супа

[juliaroit]

Сажусь за стол и ем медленно, потом о чем то задумаюсь и забываю, что надо есть медленно (

[qfgycjt]

Вот поэтому, я своей дочке никогда не покупаю вкусняшки, как награду или как утешение. Она ест, потому что ест. И никогда не прошу доесть, даже если на тарелке осталось две макаронинки. И сладкое в доме в минимальном количестве. Обычно только крекер для неё к чаю после еды. Когда ест, обязательно порция свежих овощей у неё. Часто делаю ей тарелку с нарезанным яблоком, морковью. Чай давно без сахара пьёт. И сахара до 3 лет вообще не видела. Когда гуляет, не зову есть, потому что положено по времени. Может на чашке чая и двух крекерах с утра, гулять весь день и только вечером поесть. Сейчас ей 8 и я надеюсь, что у неё никогда не будет извращенных пищевых привычек. У меня нет ожирения, но я страдаю компульсивным перееданием. Свои зажоры я невелирую 36 часовым голоданием, поэтому остаюсь в одном весе всю жизнь. Муж вообще не имеет никаких пищевых проблем. Я свою проблему от дочери скрываю. Она не видит, как я нажираюсь так, что мне приходится вызывать рвоту, чтобы снять давление со стенок желудка, иначе мне кажется, что он сейчас лопнет. Мой рост 174, вес 59. У моей мамы рост 164, а вес 125. Вот прикиньте, какую систему мне приходится в себе ломать. Хотя мать меня никогда не заставляла доедать. Она просто за всеми доедала и я это видела. И на праздники она ела через силу, потому что это капец как вкусно или она ещё это не попробовала. А потом ещё чаепитие с тортами и конфетами. И я тоже это видела. Теперь застолье для меня большая проблема, я очень сильно переедаю за праздничным столом. А моя дочь, поела и пошла на улицу носиться. А торты вообще не ест. А я не уговариваю их полюбить

[MultiPrinko]

Elina! Делись c нами чаще, своими правильными рецептами питания. Что ты кушаешь в течении дня?...было бы здорово!!!

[evgeniyketo]

Самый главный вопрос: "для чего я это ем? Какую пользу еда мне принесёт?" Правильно автор говорит 👍 Одно крутое правило "не есть то, что приготовлено промышленным способом"

[bdrvihm]

У меня КП (компульсивное переедание), и появилось оно из-за того, что я сидела на диетах. Пытаясь с ним бороться, я заработала анорексию. Советую действительно обратиться к диетологу

[bjalex]

Я каждый день обещаю себе что перстану так много есть, но я сама иду и ем, я задаю себе вопрос "а зачем мне это я же сыта ?" Нахожу для себя отговорки и продолжаю есть, у меня так скоро ожирение будет, что делать 😭

[alltheotherkidswith]

Главная радость в моей жизни это еда. Когда я сажусь на диеты я это замечаю. Я сижу в ожидании когда мне можно поесть и так каждый раз. Скажу сразу, у меня есть занятие, хобби, работа. Но жду я именно приёма пищи :(

[animebaby]

Я в детстве даже налысо согласилась побриться за чипсы👌

[nicolilic]

У меня зависимость от еды... Или просто нездоровое отношение к еде. Да, это всё идёт с детства, с семьи.

Я часто пытаюсь заедать проблемы, стрессы. И... иногда есть ощущение, что я живу, чтобы есть, а не наоборот. В моей жизни действительно мало радостей. Но поменять я пока что мало что могу (по крайней мере мне так кажется).

Я вроде бы знаю, что нужно более осознанно подходить к еде: еда - это наше здоровье, самочувствие и т.п. Но мне это не очень помогает.