Как не переедать от тревоги и скуки? Рекомендации психолога

Как отличить голод от аппетита? Как перестать заедать тревогу и скуку? Это видео с рекомендациями Олеси Тимошенко, психолога Клуба здорового питания Юлии Артёмовой, предназначено для всех, кто планирует выйти с карантина без лишних килограммов.

Простые психологические техники помогут понять, по какой причине вы открыли дверцу холодильника, осознанно определить размер порции и перестать искать решение проблем в еде!

MB01PR7KHB3P3RZ

[kingsy]

Что я чувствую?Злость от того, что я не могу похудеть 😅, и я ее заедаю.

[linkim]

Поела 20минут назад.
Открыла ходильник только что и спросила у себ: а надо ли?
И мой внутренний голос сказал:да надо возьми и сожри 👺

[mawosite]

Боже мой, мне жалко эту психологиню:( почему комментарии буквально оскорбляют ее тело? Пожалуйста, прежде чем писать такие сообщения вместо этого последите за собою.

[ВСЕВИДЯЩЕЕОКО-зж]

На моих часах почти 00:00 ночи, я сделал бутерброды и смотрю видео как не есть со скуки))) гениально

[HiterYula]

Вы разозлилась, так вам надо просто успокоится. Бля, это лучший совет, который я когда либо слышала

[ПростоКрасотка-кэ]

опять переела и спустя 30 минут сиду опять ем из за скуки и смотрю видео🙂

[russianhomecat]

Надо стать богатым и счастливым, все тревоги уйдут. То есть родиться заново

[katrin]

У меня была ситуация я хотела печеньку из за того что она вкусная, я её себе разрешила типо "ешь" И перехотела её 🗿

[ДарьяМартынова-щв]

Одни общие слова. Если Вы злитесь - успокойтесь. Класс! Уделите себе время, почитайте книгу, примите ванну - я в декрете 24/7 с ребёнком, мечтаю найти время на себя и переедаю на стрессе. Совет просто успокаитесь не работает

[MegggaKaoK]

Я регулярно заеду скуку. Что возможно делать, что избавится от скуки? Если бы я знал, чем заняться, то делал бы это)

[Мари-]

Действительно, я никогда не задавала себе этот вопрос: я голодна или разыгрался аппетит? Гениально! спасибо!!!!❤

[shanechkabu]

Сегодня съела почти всю булку хлеба и читала книгу где гг « съела щи с хлебушком, пюре с хлебушком и просто хлебушек … с чаем». И тут я задумалась: «Какого лешего я сейчас сижу и жру хлебушек

[АнфисаПравдивая]

Спасибо конечно, но если бы было всё так просто, я бы давно была бы тростиночкой!

[natka]

Я до этого ходила и к психологу, и к психотерапевту. И они были не худышки. Пропускать через себя кучу проблемных людей - это сильно истощает. Святым духом восполнять потраченную энергию? Если ещё учесть, что работа сидячая.. Если бы волновало «заедание», не сомневайтесь, они бы над этим поработали. И вообще, кто сказал, что данный психолог «наел» или «заел»? Красивое тело. Не всем нравится быть дрыщами.

[УмидаДаурбекова]

Спасибо я вас гашла спустя год я очень рада вы мне очень помогли

[alexiskiseleva]

Спасибо большое, вы мне очень помогли 🙏🙂

[aghatsh]

Московское долголетие???, это сколько?

[ЕленаВасильева-кхл]

Купила арахис жареный, 200 грам, ела пока в левом подреберье не закололо и тошнить не стало, что за хрень, как остановится?!

[XiaomiRedmi-tlfj]

Спасибо Обязательно попробую ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[is]

Пойти поспать не для меня, проснусь и съем слона