Perder 2kg de GRASA ABDOMINAL en Una Semana

Hola guerreros, en este video les contaré cómo bajar 2 kilos de grasa abdominal en una semana.


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[Lugares_delmasalla]

4:20 elimina el pan blanco
5:25 quita la sal
6:20 ayuno intermitente
6:45 aumentar el entrenamiento

[fernandojoaquin]

Gracias ati me hicistes perder 17 kilos te los agradezco mucho 🥺❣️

[lelepancha]

Hace un año empecé a hacer ejercicio, pesando 79 Kg, a día de hoy peso 62 y logré un gran cambio físico y mental. Este canal me ayudó mucho y sigo tomándolo como referencia. Grande el vuaaaamos

[denissandoval]

Multimillonarios de la moda: -Tenemos las mejores camisas de toda la industria.
Vadym: -Si estás magro y definido no necesitas comprar más camisas.
Vadyn CavaDIOS...

[gustavocarrizo]

LLEVO TUS ENTRENAMIENTOS AL PIE DE LA LETRA...Y TE AGRADESCO 55 AÑOS Y MI CAMBIO FUE ROTUNDO....NO SOLO PERDI GRASA...GANE MUSCULO ME SIENTO CADA DIA MAS

[miguelcervan]

Espero que Buff academy sea tan autentico y carismático como en sus inicios y que aunque tenga 5 millones de subcriptores no se postre al Globalismo como un autentico Guerrero!

[gasnarok]

"Duro como una chancla pero bien nutritivo" jajjajajajajajajjajaja

[soygt]

YA TIENE MÁS DE UN AÑO QUE VÍ TUS VÍDEOS, PERO HE VUELTO, LA ÚLTIMA VEZ TENÍAS 1M DE SUBS Y AHORA 5M :0 BUENOS VÍDEOS!!!

[laurenceramos]

Muchas gracias Vadym! Desde que comenzamos con la pandemia he estado siguiendo tus consejos y me ha ido muy bien. Pesaba 105 kg y ahora estoy en 71 kg, me has ayudado bastante, te debo una.

[luigi]

"Un abrazo muy cariñoso para los que siguen diciendo de que la grasa se quema en el cuerpo de forma pareja"
Vadym Cavalera

[andersonrojaszapata]

Yo bajo y subo, bajo y subo, ya quiero quedarme flaco nada más:'(
Me dicen dólar 😔

[pepeyd]

Personas normales: usan Photoshop para verse mamados
El dios vadym: se hace gordito con Photoshop
Jajaja VUUUAMOOOS

[mindfrox]

Bro, el año pasado, me aplaque bastante con la dieta y el gym, aunque hacía dieta de lunes a viernes, el sábado si comía comida chatarra, y el domingo comía carne, como quiera baje 20 kg y aun me faltaba para verme magro, y llevo casi un año entero sin dieta de cuando cerraron los gimnasios. Ahora gane 5 kg y tengo mucha grasa corporal, estos días trataba de hacer la dieta y dejar las bebidas azucaradas como lo hice el año pasado, pero no tenía la suficiente fuerza de voluntad para hacerlo así como lo hice antes, pero gracias a tu video, me haz motivado, me dedicare a comer bien y a meterle mas al cardio, para estar lo mas definido posible, un abrazo hermano!

[alejandroparedes]

Gracias a ti Vadim baje un poco más de 30kg, ahora estoy enfocado en definir y ser lo más magro posible

[hhenao]

Querer ser magro ya es sacrificar la felicidad que muchos tenemos en muchas cosas por enfocarse solo al ejercicio y la verdad prefiero tener un 15% o 18% de grasa y darme gustos de vez en cuando en vez de sufrir y estar demasiado obsesionado

[christianlopez]

Totalmente de acuerdo con el sistema y prueba. Comprobado por mi mismo. Baje 23 kg en 4 meses aproximadamente eliminando todas esas cosas

[gersonhernandez]

Gracias bro perdí mis inseguridades y gane mucha fuerza por tus rutinas eres una gran persona nunca abandones tu gran contenido....

[zahleer]

Vadym ya hablaba Español bastante bien desde hace tiempo pero ahora WOW. Ignorando el acento Ruso (que ha desaparecido muchísimo) habla excelente Español, Grande vadym!!

[mauricioalbertocanortiz]

Gracias a ti y a tu filosofía del ejercicio bajé 21 kgs hace un par de años y actualmente me mantengo en forma haciendo calistenia y llevo una dieta mucho más saludable. Lo más importante es disfrutar el proceso, si no lo haces es cuestión de tiempo para que lo abandones. Ánimo guerreros todo lo que se propongan pueden lograrlo, vuuuuamos!!

[mastermc]

Estarías súper épico ver a Buff Academy en el valle del mamado en Barras praderas 🤣