Por qué NO PIERDES GRASA | 5 ERRORES que estás cometiendo y cómo evitarlos

Estos cinco errores son muy comunes, pero mucha gente no les presta atención. Espero que este vídeo os ayude a comprenderlos, y, si los estáis comentiendo, a corregirlos

Si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar desde cero, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, visita mi web:

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[thesaiyankiwi]

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Ki&Love 💪💜

[SuperMarkitos]

Soy nutricionista y la verdad que la forma en la que explicas todo es tan sencillo que se puede enseñar a los niños pequeños. Me ha encantado tu video.

[Ale_]

Soy médico y ver este video me hace feliz. Que manera tan linda de educar a las personas con información verdadera ✨

[benjaminmv]

Necesitamos personas como tu en el gym y no niñatas que se van a burlar de las chicas que quieren hacer cambio físico ❤️

[Erick-hvkw]

Eres la primer YouTuber fitness que veo que habla con la evidencia científica en mano, adoro tu contenido y te ganaste un suscriptor... Felicidades sigue así...

[leninicpasrojas]

20 min no me bastan, quiero que hagas una película entera hahah siempre sobre el fitness, me gusta tu forma de comunicar y las ediciones, en resumen un buen video

[allflowersintime]

Tengo trastornos alimenticios hace años y tu video me ayudó a sentirme mejor. Aporta muchísimo que este tipo de contenido esté a alcance de todos. Gracias :)

[raisa]

Fórmula perfecta:
1. Déficit calórico de un 10% a 20% del recomendado.
2. Entrenar todos los días, mejor morado 5 días que 3 días intensos.
3. Dormir de 8 a 9 horas reales.
4. Tener un sistema de entreno de 5 días, para cada día trabajar músculos diferentes y dar tiempo a que descansen.
5. Tomar diferentes fuentes de proteína y una buena cantidad, tomar creatina para aumentar fuerza, rendimiento y recuperación y tomar mucha agua repartida durante el día.

[yahdiellugo]

Minuto 17:30 y hasta el final: en verdad es un esfuerzo tratar de llevar una vida saludable en medio del ajetreo del día a día, lo admito, lloré con tus palabras 🙈

[lorenaperez]

He visto varias veces este video..me encanta..soy madre, medico, 3 años post cáncer de mama, tamoxifeno, ooforectomia.en fin..haciendo todo lo posible por cuidarme. Me ha costado mucho perder grasa, es frustrante, pero seguiré, Siempre busco informacion que me ayude y me motive. Muchas gracias por tu trabajo, me das mucho animo.. Saludos. Lorena de Chile

[Cris_og]

Yo empecé en la bullimia desde que iba aprox en 6to de primaria (12) y ahora que voy en primero de prepa (16) estoy tratando de vencer mi bulimia haciendo ejercicio y comiendo un poco mejor, tome la decisión de bajar de peso sanamente ya que con la bullimia mi peso era un sube y baja, por ejemplo subía 4 kilos y luego bajaba 6 y siempre estaba masomenos así, ahora eh bajado 10 kilos en lo que va del año, haciendo ejercicio y dejando mi bulimia, ahora mismo llevo dos semanas aprox con pesas caseras de 2.2 kilos y siento que al final del año estaré mucho mejor 💗

[angelicasepulveda]

Nunca comento videos en YouTube, pero esta vez mereces la excepción!! Muy clara tu explicación, profesional y didáctica, te sigo si o si, gracias por ser un tremendo aporte a las redes sociales!

[pilarmc]

Soy estudiante de medicina y el motivo por el cual se recomiendan alimentos orgánicos no es por tener un mejor aporte nutricional, si no por que no tienen pesticidas, los cuales son disruptores hormonales. Me encanto el video! tenes alguno que se trate sobre celulitis?

[smcci]

Qué importante eso que has dicho de entender cómo funciona Tú Cuerpo. A muchas personas se les olvida que ni si quiera la evidencia científica les vale a todos por igual. Cada organismo es un mundo. Genial este video 👌

[masquefatrail]

Ostras acabo de descubrir tú canal. Espectacular tu explicación, llevo desde los 5 años de edad vinculado al mundo del deporte y este año voy a cumplir 56 y estas nuevas generaciones me estáis aportando aquella información que hubiera sido un tesoro tenerla ya hace muchísimos años.
En fin continuaré entrenando a diario, cuidando mi dieta y aprendiendo el porque y los motivos que nos llevan a realizar determinadas cosas.
Salud

[lydiamartinalonso]

Realmente me salvas la vida con estos videos. Creo que gracias a escucharte muchas veces me doy cuenta de todo lo que conlleva y que a veces una mala salud mental hace un mundo de una cosa que no es tan dificil, si no que nosotros mismos nos la complicamos. Gracias de verdad

[LetsGoAna]

Apenas empiezo a seguirte y amo la forma en que dices las cosas. No eres grosera y muy clara con todo. Me encanta!

[roxannegenesisalonso]

Eres una tipaza !!! cuando tomas en cuanta a las personas que tenemos hijos y que aún así hacemos hasta lo imposible por entrenar y llevar una vida saludable. Muchas gracias

[gaceladeelbolson]

me fascina mucho la cantidad de edición y ganas que le metes a los videos. obviamente está de mas decirte que la información y guion están impresionantes. soy bombero forestal vegetariano camino a mi mejor temporada de Incendios forestales y me estas ayudando un montón! gracias.

[raqueliruela]

Pues la verdad es que, me encanta, lo bien que lo explicas lo sincera que eres y lo divertido que lo haces.