filmov
tv
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ THERABAND - HOME WORKOUT WITH THERABAND BANDS
Показать описание
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ THERABAND - HOME WORKOUT WITH THERABAND BANDS
1)ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ
2)ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΑΒΗ
3)ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
4)ΚΑΜΨΗ-ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΟΥ
5)ΚΑΜΨΗ-ΕΚΤΑΣΗ ΓΟΝΑΤΟΥ
6)ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΟΥ ΑΠΟ 4ΠΟΔΙΚΗ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΗ
7)ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΩΝ ΜΕ ΑΡΣΗ ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ
1)ΑΡΣΕΙΣ ΘΑΝΑΤΟΥ
2)ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΗ ΜΕ ΚΛΕΙΣΤΗ ΛΑΒΗ
3)ΠΙΕΣΕΙΣ ΣΤΗΘΟΥΣ ΑΠΟ ΟΡΘΙΑ ΘΕΣΗ
4)ΚΑΜΨΗ-ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΟΥ
5)ΚΑΜΨΗ-ΕΚΤΑΣΗ ΓΟΝΑΤΟΥ
6)ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΟΥ ΑΠΟ 4ΠΟΔΙΚΗ ΘΕΣΗ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΗ
7)ΕΚΤΑΣΗ ΙΣΧΥΩΝ ΜΕ ΑΡΣΗ ΑΝΤΙΘΕΤΩΝ ΧΕΡΙΩΝ
0:09:00
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...
0:10:39
ΑΕΡΟΒΙΟ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ | 10 λεπτά εύκολες ασκήσεις | Danai Lu
0:34:53
Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject
0:26:22
Γυμναστική στο σπίτι για αδυνάτισμα - Πρόγραμμα Tabata
0:05:31
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
0:09:27
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ 🍑 | Tips & Tricks
0:15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
0:29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι...
0:10:11
ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΑΠΙΟΕΙΔΟΥΣ ΜΥΟΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ & ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ...
0:39:26
Γυμναστική για αδυνάτισμα - Homefitness.gr
0:45:08
Tabata - Γυμναστική στο σπίτι για αρχάριους
0:48:51
Γυμναστική στο σπίτι για ΟΛΟ το σώμα με ΒΑΡΑΚΙΑ (Μέσο - Προχωρημένο επίπεδο)...
0:00:15
Ασκησεις για τρικεφαλους - Πως να κανεις σωστα καθισματα στο σπιτι...
0:39:23
ΑΕΡΟΒΙΑ γυμναστική στο σπίτι (4000-5000 βήματα) ΜΕΤΡΙΑ ένταση...
0:07:52
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...
0:33:26
Εύκολη & γρήγορη γυμναστική στο σπίτι - Homefitness.gr
0:01:36
Γυμναστική στο σπίτι με διάδρομο - Meandhome.gr
0:10:04
Γυμναστική στο Σπίτι για Γονείς & Μικρά Παιδιά με τον ΑΕΣ Ιάσων Κολωνού...
0:09:59
Φτιάξε τέλειο στήθος στο σπίτι σε 10 λεπτά - μόνο με το βάρος του σώματος - Dantekk...
0:15:23
Με Τι Εξοπλισμό ΞΕΚΙΝΗΣΑ Γυμναστική ΣΠΙΤΙ ?!
0:18:50
15 λεπτά γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα /ενεργοποίηση μεταβολισμού / Maria Voutiraki...
0:02:13
Γυμναστική στο σπίτι με αυτές τις εύκολες ασκήσεις! | AlphaNews...
0:02:31
Γυμναστική στο σπίτι με τα παιδιά σας| Twins Fit
0:04:47
Γυμναστική στο σπίτι για επίπεδη κοιλιά!
Комментарии