7 Λεπτά Ενδυνάμωση Κοιλιακών με Pilates Ring - Magic Circle

Ο Joseph Pilates πιστεύε ότι το πιο σημαντικό μέρος του σώματός μας, βρίσκεται στο κέντρο του κορμού, στον πυρήνα του σωματος μας, (the power house / the core ), γιατί ενισχύει και δημιουργεί τα θεμέλια για κάθε κίνηση μας.
Όταν δυναμώσουμε σωστά το κέντρο του κορμού , τότε έχουμε καλύτερη ισορροπία, σωστή στάση σώματος , μειώνονται οι πιθανότητες τραυματισμού, μειώνονται οι πόνοι στην μέση και αυξάνεται η επίδοση .
Σε αυτό το βίντεο θα επικεντρωθούμε στον πυρήνα του σώματος μας με την βοήθεια του Ring.
Εαν θέλετε μπορείτε να κάνετε την άσκηση και χωρίς το Ring.
Αυτό το πρόγραμμα είναι κατάλληλο για όλα τα επίπεδα.

Απολαύστε το 💜

🌸 ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ βίντεο Pilates, Barre και Yoga κάθε εβδομάδα.

🌸 Παραδίδονται στα Ελληνικά καθημερινά διαδικτυακά μαθήματα στο Zoom.
Όσοι ενδιαφέρεστε μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω του Instagram η και στο email μας.

Θα μας βρείτε στο:
🔹 Instagram @m2beautifulbody
🔹Facebook @m2beautifulbody

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ
ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ Ή ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΣΑΣ ΠΡΙΝ ΑΡΧΙΣΕΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ.
ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩΝΤΑΣ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΒΙΝΤΕΟ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ , ΑΣΚΕΙΣΤΕ ΜΕ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΥΘΥΝΗ.
Η ΜΑΡΙΑ ΜΑΥΡΟΜΙΧΑΛΗ ΚΑΙ Η ΜΑΡΙΑ ΧΡΙΣΤΟΦΗ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ
ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ .