Все публикации

0:10:38

Best Standing Arm Workout - Part 2 | Music Only | Dumbbell Workout

0:12:35

Pilates για Αρχάριους και για Τρίτη Ηλικία | Ασκήσεις στο Πάτωμα με Καρέκλα

0:09:21

Chair Exercises for Kyphosis | Pilates & Kyphosis

0:08:52

Ασκήσεις για Κύφωση σε Καρέκλα | Ασκήσεις για να Βελτιώσουμε τους Μύες της Πλάτης

0:09:21

Easy Standing Arm Workout with Dumbbells - Part 1 | Strong Shoulders, Toning & Sculpted Arms

0:09:44

Εύκολες & Αποτελεσματικές Ασκήσεις Χεριών με Βαράκια Μέρος Α’ | Για Ενδυνάμωση και Γράμμωση Χεριών

0:18:11

Mat Pilates At Home | Mat Pilates For All Levels

0:18:09

Pilates Mat Για Όλα Τα Επίπεδα |Μάθημα Pilates Ενδυνάμωση Κοιλιακών,Γλουτών,Τρικέφαλων

0:13:04

Chair Pilates for Seniors | Chair Pilates for Beginners

0:13:00

Pilates και Τρίτη Ηλικία | Pilates σε Καρέκλα | Pilates για Πόνους στην Πλάτη

0:10:53

Ασκήσεις Σανίδας για Επίπεδη Κοιλιά | Ενδυνάμωση για όλο το σώμα

0:10:54

Full Body Planks | Plank Variations in 10 Minutes

0:11:58

Intense Leg Exercises | Glutes- Part 2

0:11:42

Για Τέλειους Γλουτούς - Μερος Β' | Ασκήσεις για Πόδια & Γλουτούς

0:06:01

Side Planks | Oblique Abs

0:05:55

5 Λεπτά Ενδυνάμωση Πλαγίων Κοιλιακών σε θέση Σανίδας | Side Planks για Δυνατούς Πλάγιους Κοιλιακούς

0:16:20

Morning Stretch

0:16:40

Yoga Practice | Surya Namaskar A & B | Sun Salutation A & B

0:16:34

Εύκολες Πρωινές Διατάσεις για όλο το Σώμα

0:16:32

Γιόγκα Πρακτική | 1ος & 2ος Χαιρετισμός στον Ήλιο | Surya Namaskar A & B

0:12:51

Α’Χαιρετισμός στον Ηλιο με Blocks/Surya Namaskar A’ /Ανάλυση και Ευθυγράμμιση

0:12:59

Surya Namaskar A’ with Blocks | Alignment & Cues in each Asana

0:11:21

Ασκήσεις & Διατάσεις Γραφείου με Καρέκλα

0:11:33

Office Stretch Break | 10 Min Stretching During Work | Stress Release Stretch