Ejercicios de respiración para disminuir la ansiedad | Catalina León en MiSalud

Estos ejercicios te ayudaran a disminuir la ansiedad. Acompaña a Catalina León de 117 Wellnes.
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[patriciaespinoza]

Yo lo hago Habitualmente y el resultado es muy positivo😊

[arteinfinitomelisazurita]

Que bonita❤.justo lo estoy haciendo ahora, mi padre le agarra la ira y se pone muy maleducado y agresivo.mientras viva con el hare todo el dia estas respiraciones😂

[luisjaviergaytan]

Hola, como deve de ser las respiraciones, si no alcanzo a tomar.bien el aire? Mi problema no es retenerlo, si no tomar aire, no puedo, siento que me falta la respiración y no alzanzo a agarrar bien el aire.

[cherrywaves]

Gracias por la información, siento que me falta la respiración de la ansiedad, espero que me funcione

[Ferhistorias]

Gracias lo utilizare cuando tengo ataques de ansiedad

[ocarobeautifulskinandspa]

Yo diria que se podría primero meter la cara en agua fria para poder reaccionar y calmar un poco y a los que les da náuseas comer un poco de hielo les viene muy bien y despues de esto empezar hacer este lindo ejercicio de respiración quennos aporta esta linda chica, es mi opinión 🧘🏼‍♀️💆🏼‍♀️ 🧊💧♥️⚖️✨

[Silvinho]

Y si el ataque de ansiedad da porque no se puede respirar profundo?

[atziridelcarmensolisgalleg]

Disculpen pero si ando afuera como lo hago

[enrique]

holita muy buen video, pero me falto saber por donde expulsas el aire .... vale decir por la boca o la nariz .

[conniegutierrez]

Mi hijo 16a se vomita de los nervios y yo queriendo salir rápido para ir al trabajo y dejarlo en la escuela necesito todo el día para relajarme y el también 😢

[verona]

La verdad he intentado esto varias veces y no me ayuda con la ansiedad, será que existe otro ejercicio?

[Juan-qvp]

A mi no me funciona, estoy desesperado

[monitoreotb]

Por donde voto el aire por la nariz o la boca?

[gabrielzapata]

Creo que este ejercicio es solo de respiración general, mas no cuando a alguien con ansiedad de vrdd no puede respirar, por que ni tiempo de inhalar pues no hay aire, creo deberias cambisrle el nombre a tu video... En fin. Muy mal.