RESPIRACIÓN ANTI - ESTRÉS

Si se evalúan y se dan cuenta que están respirando "pandito" hagan este ejercicio y van a ver que se sienten muy diferentes.
Cuéntenme en comentarios qué sintieron.
✨️ como controlar la ansiedad respiración
✨️ como respirar cuando hay ansiedad
✨️ como respirar ansiedad
#pilatesmarcelapedraza #ansiedad #respiración #breath #estrés

Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[eugenialeyvaariza]

Excelente mi doc....esto es clave para salir de la depresión y oración y ayuno. Mateo 17:14-21😊...yo salí haciendo esto y aerobics.

[fannydenicolo]

Si todos los profesionales, fueran como esta señora, no habría ignorancia!!!!
Mil gracias!!!

[mariaisabelguerra]

Hola Sra. Marcela, quiero decirle que yo sufrí depresión por consiguiente desarrolle ansiedad y luego ataques de pánico y una de las cosas que más me ayudó a mejorar fue la respiración lenta con estrategia, eso ayuda muchísimo de verdad si están pasando por algo así hagan estas respiraciones y si pueden cuando hagan estos ejercicios de respiración escuchen música de relajación, verán que mejorarán mucho, Gracias Sra. Marcela por compartir sus conocimientos en beneficio de los demás, Bendiciones 🙏🏼👍👍👍😊

[AlfredoNaranjo.]

Esta señora hermosa habla como si estuviera regañando a uno. Pero le queda "rebien". Que linda es usted. Dios la guarde. 😊❤

[gracelopez]

Gracias marcela por tomarse el tiempo en hacernos saver como sacar el estrés de nuestro cuerpo cansado y extresado…Bendiciones ❤️🙏🌹😇

[Monica-hg]

Me di cuenta hace décadas que estaba respirando así en ese momento estaba con muchos preocupaciones tenía 3 trabajos y estaba criando sola a mi hija tenía 11 años así que dije a dónde voy a parar con tanto estrés? Ahora me doy cuenta que es una práctica de toda mi vida respirar así. Necesito poner en práctica éste ejercicio ya y seguir usándolo para cambiar la forma en que respiro. Gracias 🙏🏻

[sagrariocanadilla]

Muchas gracias!! Somos muchos los que por diferentes motivos padecemos de ansiedad y miedo.
Un abrazo!!

[Alejandra-jmi]

Gracias MAESTRA, de vida, de salud, del cuerpo y de la mente, la bendigo por ser y estar, GRACIAS!!!

[auramuelas]

Tenía miedo a nadar y me acordé de un vídeo en Youtube, respire profundo y me quedé dentro del agua, luego me di cuenta que flote y empecé a mover las la respiración me ayudó mucho a perder el miedo .

[arceliasanchez]

Gracias por sus ejercicios
Físicos que nos volvemos más saludable, es usted una gran persona

[carmenlourdesamaya]

Solo tres veces que te he visto y cada vez me has ayudado tanto con problemas importantes!. Muchísimas gracias por todo lo qué haces!. Ya soy una fiel seguidora de tus programas!❤

[analopez]

Dios te bendiga 🙏, por ayudar a toda la gente a concientizar la salud humana..

[TerrenLiberte]

Gracias! Sacar el aire largo y vaciando el abdomen es muy importante! 👍

[silviamercado]

Gracias por sus enseñanzas!!
Bendiciones generosas para Ud ❤️🙏🙏🙏

[blancagomez]

Gracias...gracias señora bonita!
Dios bendiga su obra generosamente

[AntonioValdez-ue]

Que sra.tan linda comparte sus conocimientos con tanta seguridad yo de verdad la admiro

[martavazqueztell]

Gracias Dra, por tanto y tantos amor a tu prójimo ❤

[alehinojosa]

Yo soy aprensiva y se me dificulta el buen manejo del estres. MUCHÍSIMAS GRACIAS 👍🤝👊

[hannahmontoya]

Dios la bendiga grandemente, Señora Marcela. Gracias mil. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️

[inestussie]

Le quiero enviar un sincero cariño afectuoso, siempre la sigo y le comento, ud tiene cara y expresión de muy buena persona! Bendiciones❤ i.t.