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#CuidarteEsCuidarnos Respiración relajante 4-7-8
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Para controlar la ansiedad, conciliar en sueño, o tener un espacio de relajación, inhala en 4 segundos, retén el aire durante 7 segundos, y exhala en 8 segundos.
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#CuidarteEsCuidarnos Respiración relajante 4-7-8
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