Técnicas de respiración para regular las emociones y la ansiedad

[janmayen]

Muchas gracias, en mis peores crisis de ansiedad he tenido todos esos síntomas, uno siente qur se muere y es rl final, literal en unas de esas crisis me llevaron de urgencias y efectivamente los médicos pensaron que estaba muriendo, todos los signos vitales alterados.

[hectormartinez]

Muchísimas gracias Doctores. Dios los bendiga

[anaisabelvera]

Excelente explicacion dios nos ayude para bajar la ansiedad y la hiperventilacion q nos agobia

[Eloseguii]

Gracias! Cada cierto tiempo me pasa que me da síntomas de ansiedad en los que siento algo parecido al vértigo y si analizo mi respiración en ese momento está o muy rápida, o muy lenta o la estoy aguantando. Haré esto que explican

[enriqueymarisol]

excelente si sirve lo acabo de comprobar, gracias

[yajairabotello]

Esta técnica sirve para mejorar la respiración?

[adrianasabatini]

Demasiado rápido. No todo el mundo sabe dónde está el diafragma.