Cómo hacer DIETA CETO

De la mano de la pérdida de peso y la mejora del rendimiento deportivo, la dieta cetogénica ha ganado gran popularidad en los últimos años. ¿Qué hay detrás de esta forma de comer?

Os explico qué es la dieta cetogénica, cómo funciona, qué beneficios tiene, qué inconvenientes presenta y qué puede pasar cuando haces dieta ceto. Y, como regalo extra, ideas para elaborar menús cetogénicos.

00:00 intro
00:46 qué es la dieta ceto
01:06 cómo funciona la dieta cetogénica
03:04 beneficios de la dieta ceto
05:06 dieta ceto y ayuno
05:38 historia de la dieta cetogénica
07:31 ideas clave de la dieta ceto
07:47 matices importantes
10:49 tipos de dieta cetogénica
12:43 dieta ceto cíclica
13:51 cómo empezar a hacer dieta ceto
16:50 ¿estoy en cetosis?
17:10 ayudas para hacer dieta ceto
18:44 ideas de menús cetogénicos
23:08 café ceto
24:23 conclusión

¡Espero que os guste y sea de utilidad!

(Recordad que estos vídeos son divulgativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).

[natividadcanofdz]

¡Gracias!, muchas gracias doctora, lo he intentado varías veces y no lo he conseguido, pero ahora tengo mucha motivación,
. Tengo la duda de si les recomendable hacer las personas que no tenemos vesícula biliar . Gracias de antemano

[katieAcsa]

A mi los carbohidratos me estaban matando y la verdad hice cambio de vida gracias a Dios

[RICARDODANIELBARROS]

He escuchado mucho sobre esta dieta en los últimos años, pero nunca un resumen tan acabado en solo 25 minutos de explicación. Felicitaciones Doctora.

[laurajm]

Isabel, vuelve a escribir sobre dieta antiinflacionaria y menopausia. Saludos 🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[katieAcsa]

Yo la hago y no me arrepiento porque me ha ayudado mucho en mi salud y la inflamación

[alarconleonor]

Graciassss querida doctora. Mis felicitaciones por tal educacion.
Por favor, hable del HIPOTIROIDISMO - MAL DE GRAVES, que es un problema autoinmune. Nadie lo toca, estoy segura, dada su especialidad, podra ayudarnos.
Mi eterna gratitud a usted y bendiciones.

[pilarabrilsaez]

Acabo de confirmar lo que me temía sl llevar tanto tiempo sin visualizarle en Vida Potencial.

[aliciacalderonschmal]

GRACIAS ISABEL POR ESTA ahora que tengo tu último libro, estoy aprendiendo mucho, mucho. MIL GRACIAS!!!!❤

[maikaimedio]

Muchas gracias por su explicación, la mejor de las que he escuchado, doctora Belaustegui.
Me alimenté de esta manera durante seis meses desde mediados de agosto de 2019 y ahora querría volver a hacerlo, pero me está costando.
Por otra parte, me gustaría saber si es posible hacer esta dieta siendo vegana.

[lourdespita]

Muy Muy agradecida antes q nada. Mil gracias 🫂.Habría algún libro de menús keto a lo largo de las 24h Q en desayuno o en almuerzo o en cena? Q tenga opciones reales al hacer mis ayunos intermitentes, con información de las combinaciones de alimentos en Keto

[marcelatriay]

Hola Isabel yo tambien quiero saber sobre diet antinflamatoria y menopausia

[miryammartinez]

Dios bendiga su talento
Gracias por compartir
Todo su conocimiento ❤

[gloriaordonezluque]

Desde Málaga sigo tus vídeos con placer, me estás enseñando mucho sobre cómo cuidarme con la comida. Muchas gracias Isabel. Te deseo mucha salud para que sigas cuidándonos. Un abrazo❤

[serafina]

Extraordinaria doctora la entrega que nos enseña
Muchas gracias 🎉

[samarez.]

Gracias Dra . Que gran labor en You tube. Muchos exitos siempre

[anadumet]

Gracias Doctora ❤ Saludos de Ecuador 🇪🇨😘

[vivianrios]

Doctora hablenos sobre el desbalance de los niveles de cortisol en otro programa. 🙏🏼☺️

[yasnaromero]

Muchas gracias Doctora 😊 por su información, la veo desde Chile 🇨🇱 ❤️

[almudenaescribano]

Muchas gracias Dra Belaustegui por enseñarnos cómo cuidarnos de forma tan efectiva y sencilla.
No se canse de seguir dándonos información tan bien documentada y tan beneficiosa.

[echaleojo]

Wow! Llevo dos meses padeciendo la transición que mencionas. Me dejas más tranquilo. Gracias, Isa!