Тренировки Каждый День или Через День?

Как лучше тренироваться? Каждый день или через день? Ты узнаешь за 1 минуту. Если смотреть с точки зрения здоровья, то каждый день тренироваться лучше, при условии, что тренировки не изнурительные и с собственным весом тела. Как силовые тренировки так и кардио!
#тренировка #здоровье #силовые
#кардио #shorts #tiktok

[eywbcvz]

В видео говорится об обычных нагрузках чтобы быть в тонусе, не о накачке рельефного тела и не про выносливость!

[eugene_bright]

Если тренировка - разминка, то, возможно, и так, если тяжёлая и каждый день - ничего хорошего

[AlexAnder-wnmy]

Все тут начали спорить. Внимательно слушайте. Речь идет, о каждодневных ЛЁГКИХ тренировках. Ходьба, силовая минут на 15-20. Ясно понятно, если вы делаете полноценную тренировку, часа на полтора-два, следующий день нужно восстанавливаться, иначе в таком режиме долго не протяните, ну если вы только не профессиональный спортсмен, живущий и зарабатывающий спортом.

[Invictus-ospv]

Думаю автор хочет сказать, что лучше по чуть чуть и регулярно тренироваться чем три раза в неделю рвать себе пятую точку. +Реп.

[nursultannursultan]

Контент пушшшка. Продолжай братан в том же духе, чётко заходят такие видосы твои (коротко и ясно).

[ifdglsm]

Делаю отжимания и подтягивания через день, это что то вроде усиленной зарядки пол часа и состоянием доволен.:-)
Начал в мае месяце, с 9 повторений на турнике дошёл до 16ти повторений за 3 месяца и прогрессирую🤗

[jqdwucj]

Каждое утро перед учёбой всегда 20-30 минут делаю треню с прессом, отжиманиями и подтягиваниями. Мне хоть ещё и 17 лет, но капец как ввел в привычку себе, что аж друзья меня не понимают немного

[iwhjzjf]

Если не работаешь, то можно и каждый день тренить, а если работаешь то каждый раз надо смотреть по состоянию организма, ибо после тяжелого трудового дня, даже 20минут средней тренировки могут забрать остатки сил и на следующий день продуктивности ждать не придётся.

[siladiyyy]

Это можно к утренней зарядке в 20мин отнести, я лично треню 1-1, 5 часа каждый день пробовал тренить но на 5 день уже поплыт, так что для меня через день самое норм.

[kalashnikov]

Я думаю, самое оптимальное-три раза в день, семь дней в неделю и это только для начинающих...

[omqvhzu]

—Я буду заниматься каждый день!!!
"Молочная кислота, , в мышцах после нескольких дней тренировок
—Я так не думаю.

[hotdog]

Чаще улыбайся, это ещё больше вовлекает в просмотр твоих видео

[Pradox]

Ну хз, если речь идёт о тренировках для поддержания здоровья - согласен 20 мин силовые и 1 час ходьбы. Но если речь идёт о чем-то по более - то нужно делать перерывы однозначно, восстановление - оч важный аспект. Да и тренировки - не самое главное, режим сна, питание тоже играют не маловажную роль.

[PapugaiGrief]

Тренировки на Здоровье и мышцы - разные вещи

[JustJoni]

Ежедневно лучше, главное распределение своих сил. И смотря какие задачи у человека) 💪

[andreykipriyanov]

Самое лучшее это раз в два три дня делать хорошую такую тяжёлую тренировку, а в промежутках какие нибудь лёгкие, и получается что и тренируешься каждый день и успеваешь нормально восстанавливаться

[ibnpxbc]

Как всегда круто)Очень нравится твои видео😄

[PinkyCrazyPig]

Во время сушки ( 2 месяца 20 кг сбарсываю) делаю каждый день 3 тренировки по 30-40 минут легкого кардио. Чувтвую себя великолепно. И это на безуглеводке.

[Berserk_.]

Хорошо буду тренироваться каждый день интенсивно и пофиг если у меня не будут хорошо работать.

[samira]

Вот это видео мне нужно было как раз сегодня. 😊