Почему вредно тренироваться каждый день? Как часто делать силовые и функциональные тренировки

preview_player
Показать описание

00:00 на связи эксперт по функциональному движению Виктория Боровская
00:02 почему ежедневные тренировки могут навредить, #перетрен
01:13 про замкнутый круг: «переедание – перетрен» и отрабатывание еды
02:23 про людей с зависимостями
02:36 как избежать выгорания и перетрена
03:12 мои рекомендации

#перетрен #переедание #фитнес
  1. Newyorkfitspo
  2. что такое перетрен
  3. можно ли тренироваться каждый день
  4. как часто силовые тренировки
  5. регулярность тренировок
  6. как не уставать от тренировок
Рекомендации по теме
Почему вредно тренироваться 0:04:13

Почему вредно тренироваться каждый день? Как часто делать силовые и функциональные тренировки...

Вредно ли тренироваться 0:03:26

Вредно ли тренироваться после сна

Почему нельзя тренироваться 0:04:27

Почему нельзя тренироваться каждый день Программа тренировок...

Почему нельзя делать 0:00:36

Почему нельзя делать силовые тренировки каждый день? Понравилось видео, подписывайся 💪🏻...

Почему нельзя тренироваться 0:00:30

Почему нельзя тренироваться каждый день

Полезно ли заниматься 0:15:46

Полезно ли заниматься физкультурой и спортом после 45-50-60…лет: вредные и полезные виды нагрузок....

МИФ или ПРАВДА? 0:15:04

МИФ или ПРАВДА? 15 фитнес заблуждений, которые изменят ваш взгляд на тренировки...

Нельзя сидеть на 0:00:58

Нельзя сидеть на тренировке, почему?-рассказываю. #спорт #фитнес #пп #зож #тренировка #sport...

Когда тело просит 0:00:59

Когда тело просит отдыха: вредно ли тренироваться каждый день? 🏋️‍♂️🔋...

Почему нельзя заниматься 0:00:33

Почему нельзя заниматься физическими нагрузками через боль и слабость?...

Почему нельзя каждый 0:00:39

Почему нельзя каждый день тренироваться #спорт #качок #тренировка #тренировкикаждыйдень...

Сколько раз в 0:02:58

Сколько раз в неделю нужно Тренироваться

Вредно ли заниматься 0:05:56

Вредно ли заниматься спортом каждый день?

Почему вредно тренироваться 0:00:33

Почему вредно тренироваться голодным

Вот почему нельзя 0:00:37

Вот почему нельзя тренироваться каждый день!! #тренер #тренировка #fitness #sports #gym #фитнес...

ПЕРЕСТАНЬ ЭТО ДЕЛАТЬ! 0:00:29

ПЕРЕСТАНЬ ЭТО ДЕЛАТЬ! Нельзя тренироваться каждый день! Жесть...

Тренироваться вечером вредно 0:01:45

Тренироваться вечером вредно для сердца? Онлайн тренировки...

Что нельзя делать 0:00:54

Что нельзя делать до и после тренировки? #тренировка #фитнес...

Вам больше нельзя 0:00:14

Вам больше нельзя заниматься спортом…#sport #темаштанга

Тренироваться дольше 45 0:13:27

Тренироваться дольше 45 минут? Вредно? Линдовер, Скоромный, Миронов...

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ 0:00:58

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ЕДЫ НЕЛЬЗЯ СРАЗУ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ?

Дикобраz. Почему нельзя 0:10:12

Дикобраz. Почему нельзя тренироваться если заболел?

попробую так делать 0:00:10

попробую так делать каждый день но мне нельзя заниматься спортом))...

Почему ❌НЕЛЬЗЯ 🏋️‍♂️тренироваться 0:00:26

Почему ❌НЕЛЬЗЯ 🏋️‍♂️тренироваться каждый день/🤔Сколько раз тренироваться в неделю? #спорт #рек...

Комментарии
Автор

00:02 почему ежедневные тренировки могут навредить, #перетрен
01:13 про замкнутый круг: «переедание – перетрен» и отрабатывание еды
02:23 про людей с зависимостями
02:36 как избежать выгорания и перетрена
03:12 мои рекомендации

newyorkfitspo
Автор

Все правильно, я занимаюсь дома, чередую тренировки на разные части тела с балетным классом, и если в какой-то день ленюсь, то испытываю угрызения совести ))), но когда очень устаю работая в саду, то сил на занятия уже не остается, хотя калории тратятся, а мышцы от с/хоз. работ деревенеют, поэтому все равно нужно заниматься, хотя бы растяжку делать.

Tamara