Похудей за 7 дней: Прекрасная и простая тренировка на ВСЕ ТЕЛО | день 1

Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий! Это недельный марафон красивого и здорового тела по книге тренера Аниты Луценко и диетолога Светланы Фус "Ты просто WOW".

Похудей за 7 дней - это 7 тренировок, меню на каждый день и мотивация! Тренировка длится всего 7 минут, но ты прочувствуешь все свое тело и зарядишься позитивом от Аниты Луценко.

Когда тренироваться: тренируйся тогда, когда у тебя есть время, утром или вечером - не имеет значения.

Как есть во время тренировки: хорошее сбалансированное меню ты найдешь у нас в Истаграме (ссылка выше), но сразу предупреждаем, что мы против диет.

Какая мотивация: красивое и здоровое тело, а еще подарки, условия розыгрыша тоже найдешь на инста-странице марафона.

Какой должна быть правильная тренировка: позитивной и в удовольствие, а еще правильная тренировка всегда начинается с разминки, а заканчивается растяжкой.

Фитнес - это кайф и позитив! Похудеть за 7 дней реально, занимайтесь со мной, и обязательно делитесь своими спортивными результатами.

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов;
* при болезнях опорно-двигательного аппарата;
* при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
* перед началом проконсультируйся со своим врачом.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:

#аниталуценко #тренировканавсетело #светланафус #тренировкадляначинающих #зваженітащасливі #аниталуценко #зваженітащасливі #лишнийвес #тренировка #фитнестренер #тренажерныйзал #ппеда #тренировкадляполных #тренировканавсетело #тренировкаонлайн #полныелюди

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[margaritablinova]

Вот это я круто попала!!! 👏 супер, то что искала, Алина, Вы умничка, Вы —Ангел!!! Благодарю 🙏, буду заниматься, настрой от Вас получила!!!! ❤️🌹🌹🌹🔥🔥🔥❤️‍🔥

[marychas]

Анита, вы просто красотка😍Сразу же столько мотивации появляется👏🏻Хочется, что бы спорт вошёл в хорошую привычку)

[anzhelav]

Упражнение с приседанием на коврик из стороны в сторону просто бомба, обязательно включу его в свой комплекс, спасибо.

[khlgpib]

Ура🙌 Новая тренировка, новый марафон, новый вызов для себя🙂спасибо Анита и вашей команде 🌷 с вами мы станем чуточку каждый лень лучше 😊

[rccopgf]

Спасибо, Анита!!!С Вами очень приятно заниматься!!Приятно смотреть на Вас, приятно слушать!!Всегда все понятно, делаю с большим удовольствием!!

[alla]

Ну что поехали, с Богом 😉
Отличная зарядка, работаем и жду результата !!!
Спасибо Анита что мотивируете, такими словами как «умница, у тебя получится…ты супер красотка 😍»👍❤️

[zhnn]

Аниточка, супер! Мне очень нравится, что тренеровочки коротенькие. Так удобно! По утрам я Ваши комбинирую и ещё несколько раз в день разминаюсь с Вами. Спасибо огромное!

[nhuwjsx]

Ты настоящая муза, которая дает силы и вдохновение для шедевров!)❤

[ludmilakravchenko]

Вав, круто, прям видео - Со провождение книги❣️❣️❣️
Благодарю - Анита 🌹

[ffeikfx]

ООО вот этого я очень ждала, спасибо большое 🙏🙏🙏

[gkbcrkx]

Спасибо большое, утро началось с пользой.💪

[tyana.]

Чудова подача, крім переконливого мотиватора і тренера хочеться подякувати операторам і монтажерам - ідеальна робота!
Аніта, Ваш бескомпромісний тембр голосу і Ваш позитивний настрІй налаштовують на процес для досягнення результатів!
Дякую, що знайшлись на широких просторах інтернету.
Ви дивовижна.

[HudeyMolodey]

А я засмотрелась на волосы) Очень красивая причёска и окрас волос!
И тренировка просто супер!! Спасибо большое, Анита!

[oirixog]

Благодарю, вы прелесть🔥🔥🔥трудяшка👏👏👏💥💥💥

[sarahtaylor]

Спасибо за тренировку, дорогая Анита! 💐🌹🌹🌹🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[nataliakolesnichenko]

Анита, благодарю за тренировку, очень хорошо объясняеете технику! Have a nice day 🌹😊

[simonolya]

Какие интересные упражнения! Три раза wow body прошла, но именно этих там не было! Добавлю ещё отжимания для полного счастья и тренировка закончена. Спасибо, Анита!

[alianajune]

Какая же вы красотка 😍 спасибо за тренировку😘

[SinitsynaLiudmyla]

И что вы нам интересненького предложите? Класно!! Анита, благодарю! Утро с Вами даёт прекрасный день!

[xjbggeb]

Большое Вам спасибо! Очень хорошая тренировка🧘, буду стараться заниматься каждый день