Тонкая талия 'Оса': упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели

Привет! Рада вас видеть на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.

Сегодня тренировка дома на ТАЛИЮ.
Длительность тренировки на талию: 10 + минут.

Сегодня мы сделаем упражнения на талию. И это будут не только силовые упражнения. Хочешь тонкую талию? Есть один секрет для идеальной фигуры... чтобы сделать талию тонкой, нужно не только жестко тренироваться, еще больше зажимая эту зону, но и растягивать ее. Дело в том, что чем больше мы живем, тем больше мы сжимаемся, превращаемся в "бочку". Задача №1 - вытянуться и вытянуть талию.

Многие говорят: "Тонкая талия как у кореянок - моя мечта". Но я с уверенностью могу сказать, что плоский живот и тонкая талия - это реальность для всех, кто правильно выполняет упражнения, регулярно занимается спортом и следит за питанием.

Как быстро можно сделать талию-осу? В Сети много заголовков в духе: тонкая талия за 5 минут, тонкая талия за неделю. Я скажу, что лучше делать упражнения для талии 10 минут, но главное - не время, а правильный комплекс (я создала идеальный). Кроме того, эти упражнения воздействуют на твой животик, вскоре он будет плоским и красивым... не к новому году, а всегда. Результат после этой тренировки вы увидите уже спустя 2 недели.

Когда нельзя делать эту тренировку:

* беременным;
* во время критических дней, если тебе плохо;
* в течении 6-8 недель после родов.
* если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.

Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
Android:

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

#какпохудеть #аниталуценко #тонкаяталия #упражнениядляпохудения #тренировкадома #какпохудеть #упражнениядляталии #талия #идеальнаяталия

Дисклеймер:

Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.

ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.

[ТамараРешетнюк]

АНИТА, ВЫ ПРОСТО СУПЕР !!! ОБОЖАЮ ВАС И ВАШИ ВОЛШЕБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ СОТВОРЯЮТ ЧУДО С МОИМ ТЕЛОМ... НАКОНЕЦ-ТО МОЯ ТАЛИЯ СКАЗАЛА МНЕ- ПРИВЕТ !!!1 И НЕВАЖНО, СКОЛЬКО МНЕ ЛЕТ, ПРОСТО ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬСЯ НА 30 ЛЕТ НАЗАД И СТАТЬ ТАКОЙ ЖЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И СТРОЙНОЙ... И ЗА ЭТО ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ, АНИТА !!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, ЛЮБВИ И УДАЧИ ВАМ. !!!!

[jelenaarchipova]

Aнита, а мне 63, я очень люблю с вами заниматься, фигурой очень довольна, похудела, мои знакомые ахают😊Спасибо, вы моя звезда! 💐

[olyamyakish]

Начала заниматься по вашим видео 2 месяца назад, начала с 110 кг, похудела на 5! Изменила питание и каждый день нахожу из ваших видео тренировку для себя. Ваш канал - находка! Спасибо за мотивацию, тело уменьшается и становится подтянутым! :)

[elenachumeiko]

Подсела я на ваши тренировки.Ооочень огромный выбор.. И в 53 можно выглядеть красиво с подтянутой фигурой.. .. Спасибо..❤️

[ВалентинаАнфёрова-нх]

Анита спасибо большое за ваши уроки. Мне 58 лет и я каждый день делаю с вами упражнения, все получается и очень нравится спасибо вам, здоровья вам и процветания 👍😘

[простоя-оц]

Здравствуйте. Однажды 10 лет назад я после родов благодаря вам сбросила вес . Снова я пришла к вам за помощью . Уже ребенку год и пора привести себя в порядок . Спасибо вам

[СветланаМоргун-ие]

Такой кайф, когда после тренировок болят и прям ноют мышцы, потом снова позанималась и вау, спасибо Анита я занимаюсь и правильно питаюсь по вашим рекомендациям только 2 недельки, но уже счастливее становлюсь, когда вижу своё отражение в зеркале, 😍👍👍👍👍👍

[МаринаИдрисова-кз]

Анита, Вы - Умничка! Как всё чëтко и ясно объясняете и показываете! Мне 55 и я с Вами занимаюсь. Приятный, нежный голос и показ правильного выполнения упражнений очень помогает. Благодарю Вас за то, что находите время всё четко объяснить и подбодрить нас! СПАСИБО!!!

[Александра-ьлэ]

Спасибо Вам огромное за этот комплекс) вчера начала и ночью не могла спать: бока болели и пресс🤣 еще не потеряла сантиметры в талии, но эффект чувствуется сразу же👍😁

[СветаМамбетова-шй]

Какая вы умница, все четко показываете и обясняете, спасибо огромное.🌷

[НинаХрущева-фл]

Благодарю Анита за хорошие тренировки. Одно удовольствие делать их вместе ❤️ с Вами!!! Вы супер!!!

[halynaperepelytsya]

Анита, огромное спасибо за ваши упражнения, они разнообразные и не сложные. Делаю их чувствую результат. Всегда хочется выглядеть хорошо, даже в 57 лет.

[qwizzyPC]

Спосибо Анита.Дай бог здаровье .Счастье тебе.Я.из киргизии .

[НаталиЛисовая]

Одно удовольствие слушать и делать( по возможности).
Анита, ты умничка(мне за 70) думаю можно на ты.
Большое спасибо за передачи.

[BabulyaIra]

Спасибо что показываете как правильно дышать. Ловила себя на том, что задерживаю дыхание

[вика-шьс]

Анита, Вы такая молодец!!! Вы даже не представляете как Вы нам помогаете становиться лучше! Тренировки короткие, можно найти время и заняться собой. Это здорово! Спасибо!

[charlottemeow]

Спасибо большое, благодаря тому что вы говорите на фоне мне легче, я не очень люблю видео где просто музыка, потому что сразу становится жутко тяжело, ты один на один с собой. Буду повторять каждый лень❤

[ЕленаКост-др]

Вы так чётко все обьясняете и делаете просто класс, остаётся только делать. Спасибо вам за это, буду ждать ещё ваши видео

[tatjanadaudrichjusuk]

Уже через 2 дня результат, Анита сердечно благодарю!!!!

[ribka]

Анита, спасибо большое за тренировку! Очень понравилась и нагрузка, и счет, и то, как вы ведете - будто на личной встрече позанимались ) Успевала выполнять упражнения вместе с вами, при этом не сбивалось дыхание, да и чувства, что сейчас умру, не было ) Буду выполнять этот комплекс дальше и формировать себе осиную талию ) Спасибо!