✅Сколько раз в неделю нужно тренировать мышцу?

[temaporka]

Очень поверхностно, где сверхкомпенсация, стимул к росту, восстановление, сам синтез белка?

[kirikhonkiriknonov]

главное график нарисовать, чтобы казалось умно )

[АнатолийЕвдокимов-эъ]

А если каждый день тренироваться что будет???😅

[Пжажажа]

Если делать 3 р в неделю все тело, но разные упражнения, норм ? Мне до качалки час ехать, по полям, по лесам, по трассе 😂 приходится все тело делать за раз

[Салах-уб]

Откуда повылазили эти супер профи? 😂😂😂