AYUNO INTERMITENTE - VENTAJAS Y DESVENTAJAS

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[santosramirez]

Llevo 3 años consecutivos con ayuno y entrenamiento con pesas.. es lo mejor de lo mejor el ayuno.. jamás me sentí tan bien.. baje toda la grasa corporal y tengo mejor masa muscular.. me siento con más energía que en mí adolescencia

[CarlozGameslol]

Mi país y mi económia me obligó a hacer buenos ayunos intermitentes 🙏

[thejhongeeks]

Hoy es mi día: 721 de hacer ayuno de 24 horas 😊😊😊 estoy muy feliz estoy a pocos días de cumplir 2 años de aver iniciado con mi proceso y he perdido mas de 50 kilos ya que pesaba 150 kilos 😁😁 gracias por todos tus vídeos brother me a ayudado muchísimo en ni camino inicie con 150 kilos con el ayuno básico, ya que llegue a los 128 kilos fue que me pase al de 24 horas 😁😁😁 y estoy muy feliz con mi nuevo cuerpo y lo que estoy logrando 🥰 incluso ya duermo bien, respiro bien, tengo mas facilidad al hacer ejercicio simplemente el ayuno cambio totalmente mi vida 😁 neta gracias por todo el contenido como dato curioso encontré tu canal cuando me cambie al de 24 horas !GRACIAS!

[eduardoalvarado]

yo llevo 6 meses practicando el ayuno y es lo mejor que hay, lo que tu dices la desventaja que te da mas ganas de comer, en mi caso es al reves, me acostumbre tanto que solo como dos veces al dia y a veces solo 1 vez y en cantidades pequenas, cuando como mas de tres veces me siento con una llenura y pesades en el estomago, me paso que me fui de vacaciones a la playa con comida ilimitada pero ya al segundo dia me sentia mal del estomago llegue a un punto que ni podia ver la comida, el cuerpo es tan casi perfecto que se adapta al estilo de vida que tu das

[joelsacramento]

Hola oswal yo estaba comieno pollo después de entrenar y vi nada de cambio y luego de una semana deje de comer frituras mas de una semana y hacer ejercicio en el gyms y recién note cambio en mi cuerpo y estoy poco a poco se esta desarrollando mi cuerpo por eso voy hacer una lista de dieta bro saludo me llamo Joel sacramento tengo 16 años saludo

[WeRUniverse]

Muchas gracias, me encanta su información 🙏🏼

[thenoova]

Ya casi 9 meses con ayuno casi 30 kilos menos :D 👍🔥

[MaxBAvila]

Muchisimas gracias. Mil Bendiciones👏👏👏

[yarylopez]

Yo tenía estancamiento y con la práctica de ayunos intermitentes desde febrero hasta junio 2021 bajé 50 libras claro incluyendo un plan alimenticio cetogénico. Fui una persona que pesaba 386 y luego llegué lograr bajar hasta 220 libras me estanque en el peso. No veía la hora de volver a ver la báscula bajar. Y practicando los ayunos 16 horas a 18 diarios ahora estoy en 183 y ahora estoy practicando nuevamente el ayuno intermitente para llegar a mi peso. Para mí el ayuno intermitente fue Milagroso aún en la mejoría de salud Qué es tremenda solución para los resistente a la insulina

[susanasanchez]

Excelente video, muy buena información. Gracias por compartir tu experiencia.

[jjo]

Fantástico vídeo como siempre, gracias

[keybijosegilcontreras]

Excelente video me paso igual me ayudo mucho tu explicación 👍 super.. Éxitos soy tu seguidor nro 1

[lafecierta]

Valiosa información, muchas gracias 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[andreamn]

eres un crack Oswal, todas las explicaciones quedan 100% claras. Gracias por todo!

[cristianarielromero]

👏👏Nadie habla de esto temas. Bien. Tal cual todo lo que dijiste 👍🤓

[janethenlamontana]

Hola Oswal. A mi me gusta desayunar, por lo tanto hago el ayuno de 4 de la tarde a 8 de la mañana y me va muy bien. Felicitaciones por tu canal.

[alohadaya]

Eres el primero que habla sobre el trastorno de atracón y es super cierto. Gracias por tu conocimiento

[genecervantes]

Muchas gracias por las advertencias Oswal, las tendré en cuenta para que todo siga funcionando correctamente. En mi caso ya son varios años y todo va bien. Excelente contenido como siempre. Abrazo.

[anaitevillagran]

Súper! Cada vez me convenzo más de intentar el ayuno intermitente con tus videos, muy educativos. Ahorita mismo estoy en keto así que lo platicaré con mi nutrióloga para ver cómo serían las mejores opciones para practicar el ayuno intermitente. 😊

[juanmgiordano]

Bien por lo del estilo d vida!.. Yo practico más el d 24h. xq no me cuesta y sus beneficios son muy admirables!..