Cómo Abordar y VENCER la FATIGA CRÓNICA

Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios. #fatigacronica

[alejandra]

Gracias Dr. Hernández, sigo sus consejos y solo quería compartir que estoy sanando la fibromialgia a raíz de recibir tratamiento de un médico integrativo. Cambié mi alimentación, tomo vitaminas como coq10 con pqq, vitamina d, vitamina C, omega 3, 5htp, citrato de magnesio y probióticos. También hago eventualmente ayuno intermitente, nada estricto y monto bici 1 hora 3 veces al día. El resto de días hago pesas en brazos y piernas (en mi casa con mancuernas de 1.5 kg y mi propio peso). Dejé el gluten, lácteos y como poca azúcar (algunas veces como un postre, pan o un helado, pero trato de no abusar). También limité la ingesta de algunos alimentos, luego de un examen de sensibilidad alimentaria. Me he dado cuenta que si hago unos 20 km de bici lo tolero bien, pero si hago más, ese mismo día o al día siguiente estoy en crisis de dolor y con una fatiga de muerte...así que todo es prueba y error.
Aún no he mejorado el tema del sueño, pero en general sé que estoy sanando. Muchas gracias por compartir tanto!!!
Quizás esto que comparto, le ayude a alguien más!!!

[VIDEDUC]

Qué casualidad! Justo lo que necesitaba! Vivo cansada desde los 34 años. Y ya tengo 40. Tenía ganas de ver qué información hay al respecto para entender mejor.
Es feo vivir así porque todo te cuesta más y rendis al 30 porciento y te cansas por nada. Se te acumulan las actividades y no tenes fuerzas. Mucha impotencia para los que siempre fuimos activos.

[Frannnnnnnk]

Wow me había saltado este vídeo y es de los que más me importan porque tengo fatiga crónica diagnosticada desde hace tres años ya. He pasado un calvario hasta llegar al diagnóstico pero una vez diagnosticado te quedas igual porque lo que te dicen es que no tiene cura y listo. Comida sana, dosificar tus fuerzas y a tu casa. Hay épocas terribles y muy muy duras. Era un hombre muy activo y ahora no la sombra de lo que fui y tengo 41 años. Gracias por este vídeo y por ayudarnos a aquellos que la padecemos.

[gracielamarpiris]

Impactante! Yo tengo sin lugar a dudas tengo fatiga crónica, seguiré viendo el vídeo. Todo los síntomas los tengo, todos!! Soy profesora y escribimos con tiza y me duele el brazo para escribir en la pizarra no soporto los ruidos ni los olores, todo el tiempo con febrÍcula y con todo el sentimiento de culpa que no solo yo lo siento sino que me hacen sentir que tengo Pachorra o soy vaga

[Neroc]

Se agradece que quede algún médico con empatía.
Gracias por la información.

[multiversoyleotuber]

Wow. Gracias, gracias, gracias. Tengo 38 años y fatiga desde hace varios años que ha afectado incluso mi coeficiente intelectual. Es un alivio escuchar que hay herramientas, cosas que se pueden hacer. Soy mamá de 2 niños pequeños y tengo la esperanza y la firme convicción de mejorar. Gracias 🙏

[socooe]

Muchas gracias por toda la información, es reconfortante encontrar a alguien que describa absolutamente todos los síntomas de fibromialgia y cansancio crónico. Desde que empecé con los síntomas han empeorado muchísimo, me han dicho de todo menos que es real lo que me pasa.
Empecé cuando tenía 30-32 años y tengo 48, es horrible.
He aprendido más por mí misma escuchando videos y probando que con los profesionales que me tocaron y digo esto no por estar enfadada con ellos pero no me hacen ni revisiones y también para qué? Se dedican a recetar antidepresivos
Pero me han echo sentir desamparada ...
Bueno...infinitas gracias por todo, la información, la sensibilidad de trato que tienes hacia todos tus oyentes en cada vídeo.

[lilian]

Soy donante de riñon, antes de esto los niveles de energia eran altísimos. Me toco ser cuidador primario de mi suegra y luego mi esposo con enfermedad terminal. Luego de su fallecimiento me diagnosticaron depresión y me medicaron. Ahora me doy cuenta el por qué de mis bajos niveles de energia. Gracias por este video, es de mucha ayuda entender lo que uno tiene para saber como afrontarlo.

[iratxeburgos]

Muchas gracias por aportar luz y esperanza a tantas personas que estamos sufriendo lo indecible. Da gusto encontrar a médicos tan empáticos como tú y que controlan tanto del síndrome de fatiga crónica. ¡Bravo! 👏🏻👏🏻👏🏻

[laurams]

Gracias por dar voz y esperanza a todas esas personas que lo están pasando tan mal

[janetg.c]

Muchas gracias doctor, pocos doctores saben lo que tenemos los que cursamos con fatiga crónica. Y la indiferencia de los médicos que nos ven nos desalienta. Y usted nos da una luz para aliviarnos

[fuamex-ac]

EXCELENTE nuevamente.... mil gracias 🙏

[alexandersimonrodriguez]

Doctor, lo mas admirable de todo, es tu compasion, por el ser humano.

[wivap]

Gracias doctor por compartir toda tu sabiduría, siempre se aprende mucho contigo, se nota que es vocacional, ojalá hubiera más médicos como tú!!!!

[MarleneGonzalez-rbnz]

Este es el mejor video que he podido ver al respecto, gracias Dr. por su explicación, sugerencias expectaculares. Hojala muchos especialistas se unieran, seria una oportunidad para ayudar a tantas personas que padecen fatiga crónica, las cuales en su gran mayoría están diagnosticada con Depresión y benzodiasepinas, bendiciones a ud.

[ivankavaleva]

Sin duda el mejor, un médico de verdad!
Muchas gracias, doctor!🙏🏻😊

[lilianamariaalvarezestrada]

Mi Doc... Woow, qué tema tan interesante. Nos lo has ampliado de manera magistral.
Existen tantas patologías inimaginables que quedo sorprendida.
Sólo puedo decir que nuestra empatía y una sonrisa sería nuestra cara amable para entregar a cada ser humano, cada quien lleva su propia batalla.

Gracias por mostrarnos tu parte humana y sensible para día a día con amor desarrollar tu profesión.

Te quiero Mi Doc Precioso. 💋

[haroldsuarezobando]

DR DIOS TE BENDIGA QUE INTELIGENTE ERES

[EduardoRodriguez-xubv]

Un vídeo magnífico, muy instructivo, actual, personalizado al día a día, un síndrome con una gran vigencia en la población.Gracias, colega

[dololibernl]

Que maravillosa forma de explicarlo.Ciertamente, cuando por fin entiendes lo que te pasa, es mucho más facil aceptarlo y seguidamente solucionarlo.Muchas gracias por tanta información