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Tonifica Todo el Cuerpo con Banda Elástica - 18 min
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🔷 BIENVENIDA A UNA NUEVA TONIFICAR TODO EL CUERPO CON BANDAS.
Ya hacia tiempo que quería hacer una rutina utilizando la banda elástica. Me consta que muchas de vosotras la habéis adquirido recientemente y lo normal cuando se tiene un material nuevo es querer emplearlo más a menudo. Más abajo os dejo más rutinas con bandas que tengo en mis canales.
Lo bueno de tener una banda elástica es que puedes trabajar prácticamente todos los grupos musculares y gracias a la resistencia que te ofrece el trabajo es más efectivo. A ello le añadimos otra ventaja y es que tú puedes decidir la intensidad dando más o menos longitud a la banda, teniendo así una alta variedad de intensidades.
Espero que sientas el trabajo y que la disfrutes, pues además la música que te acompañará durante el entrenamiento es muy chula.
Es un rutina SIN IMPACTO.
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🔶 RUTINAS PARA COMPLEMENTAR ESTE ENTRENAMIENTO
PILATES CON BANDA ELÁSTICA 26 MIN.
GLÚTEOS Y PIERNAS CON BANDA 24 MIN.
BANDAS BÍCEPS Y TRÍCEPS 16 MIN.
ADELGAZA ESPALDA 20 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
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