TABATA con #MANCUERNAS para #Tonificar TODO EL CUERPO

Bienvenidos a una rutina #tabata con #mancuernas que pondrá a trabajar cada músculo de su cuerpo y los llevará a alcanzar un nuevo nivel de fuerza y tonificación! Realizar ejercicios de fuerza con mancuernas es fundamental para construir y definir los músculos, ayudándoles a lograr esa apariencia tonificada y esculpida que todos deseamos. Así que agarren esas mancuernas con determinación y prepárense para sentir el poder en cada repetición.

Además de esta increíble rutina de fuerza, también quiero recomendarles una rutina tabata de cardio intenso para complementar su entrenamiento, chicas y chicos. El cardio es esencial para quemar grasa, mejorar la resistencia cardiovascular y mantenernos en forma. Les dejo aquí un enlace a una rutina de cardio tabata que los mantendrá en movimiento y elevará su ritmo cardíaco:

¡Ahora es el momento de levantar esas mancuernas, sentir la fuerza en cada músculo y desafiar sus límites! Recuerden siempre mantener una postura adecuada, respirar correctamente y escuchar a su cuerpo. Cada repetición cuenta, cada gota de sudor los acerca a sus metas, máquinas. ¡Vamos a conquistar este entrenamiento y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos! ¡A romper barreras y a brillar con fuerza! OKIDOKII?? YESS!!!

Fausto Murillo

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[sg.xxvii___]

Empiezo con 77kg y estoy en proceso de un glow up. Espero que de aqui a diciembre lo haya conseguido. Si lees este mensaje, avisame ❤️‍🩹

[AnaSanchez-wmkw]

Baje 4.7 kilos y 5 cm de medida de cada parte de mi cuerpo en una semana solo con ejercicios de fausto, elimine Carbo hidratos solo me quede con los complejos, elimine procesados y azúcar solo consumo de frutas, me eh sentido con mucha energía y espero pronto revertir el hígado graso y la resistencia a la insulina, me siento muy motivada, gracias fausto eres el mejor

[elizabethhuerta]

Mil gracias mi negro favorito 🤩 buenos días para todos donde se encuentren 🙏❤DONDE ESTÁN LOS ME GUSTA 👍🏻 NO SEAN MALOS HAY QUE SER AGRADECID@

[fatimaS]

Muchas gracias Fausto, qye Dios te bendiga y te guarde😊🙏

[mariacrispreciado]

Rutina hecha paso a pasito. Feliz domingo. Bendiciones Fausto 🐾🐾🥇

[mariadelosangelesramirezfi]

Mi primer día con mancuernas y con esta rutina. Ya en las repeticiones de biceps me dolía, pero recordé tu frase estrella: "Sufre hoy, disfruta mañana". Rutina completada ;)

[americaguerrero]

Lo mejor de esta rutina es que, uno se siente muy bien al hacerla. Gracias fausto❤

[lyubanoguez]

Primero hice esta rutina y después me aventé la de Tábata cardio 💪👏👏👏 no me rindo aquí sigo después de 10 añitos ..

[josergo]

Un saludo mi querido profesor, un saludo y viva la Hispanidad.

[rodrigoexposito]

09:02 AM, 2 de mayo de 2025, ¡rutina terminada!
Lo que me gusta de estas rutinas de fuerza es que te permite entrenar a nivel "moderado", en el cual se te exige, pero con un tiempo de recuperación entre ejercicios.
Me da mucho gusto haber podido entrenar con tu compañía en este nuevo día, Fausto. Siempre es un placer escucharte hablar.
Espero que tanto vos, cómo tu equipo de trabajo, y la persona que esté leyendo esto, se encuentren bien. Deseo que cualquier adversidad que se les atraviese en la vida, de una forma u otra encuentre la fuerza y motivación para superarla.

[cristianlopez]

El mejor entrenador del mundo Fausto Murillo..!! Gracias

[luigiluccelo]

GENIAL LO HICE X PRIMERA VEZ HACE MAS D 01 AÑO ATRÁS ANTES D VIAJAR A MADRID Y COMO CASUALIDAD D LA VIDA LO ESTOY VOLVIENDO A TRABAJAR D NUEVO EN MI PAÍS HOY MIÉRCOLES 30/10/24.
ESTA VEZ TRABAJÉ CON MANCUERNAS D 10 Kgs C/U
SALUDOS DESDE LIMA-PERÚ🇵🇪🦵💪🥵🙏

[katherinemariana]

Llegué a tu canal porque ví un tik tok sobre usted ... Ya me creé mi lista de reproducción de algunos videos. Este segundo embarazo no me deja recuperar mi peso. Sin embargo lo voy a lograr. Saludos desde Lima-Perú 🇵🇪
Mido 1.58 cm y estoy con 63 kilos. Regresaré en diciembre. Mi meta es bajar esos 10 kilos de sobrepeso .
¡Nos hablamos! 🌻

[gabygatostars]

Fausto ya no se en que día voy pero 1 talla menos! Dios te bendiga. Ya compre mis mancuernas y mi tapete

[gemaalvarado]

🎉🎉❤❤hola porfe fausto morillo
ya volviendo al ejercicio otra vez me lastimen mi tobillos 😊😊
Bendiciones 😘

[andreaacevedo_emprende]

Después de mi embarazo, vuelvo a empezar desde casa con estas espectaculares rutinas... Gracias Fausto 💜🌈🎉

[luigiluccelo]

DESDE YA CONCENTRADO PARA TRABAJAR Y TONIFICAR TODO EL CUERPERO, CORTAS PERO D CANDELA COMO TODO TABATA, MIL GRACIAS PROFE FAUSTO ESTAMOS FULL FITNESS, SALUDOS 🫂👍🙏

[yorlenyspinogonzalez]

Muchas gracias, Fausto. Me gustan mucho estas rutinas. 😊Después de orar y hacer esta actividad, estoy lista para el desafío de mi día.

[JOSEJAIROOSPINAV]

Buenos días Fausto. muchas gracias, maravillosa rutina.😃😃

[Lapalabradehoy]

Esta fue la primera vez que hice una rutina que no me costó tanto hacer completo, me encantó