Тренировка с эспандером. ПРОКАЧАЙ СВОЕ ТЕЛО!

Тренировка на все тело с эспандером. Сегодня мы проработаем мышцы рук, пресс, а также ног и ягодиц с помощью эспандера. Эта тренировка подойдет для всех уровней подготовки.

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[MrsBasu]

Как приятно смотреть на стройную энергичную девушку😊

[alenakondratenko]

Умничка какая! Спасибо, это то, что мне сейчас необходимо!

[avigailavigail]

Спасибо, очень понравилось. Все по делу, нет нудной рекламы и пустого трепа.

[suvarvelibekova]

Супер упражнения, каждый день буду заниматься

[ЮлияЦветкова-мю]

Очень хорошие упражнения, спасибо)
Снимайте побольше кардио+силовые тренеровки)

[ИринаНазимова-иу]

Мне, очень понравилось видио! Спасибо! Просто, доступно. Буду пробовать.

[nesterovag]

Супер! Спасибо большое, это именно то, что я искала❤. Вы профессионал!

[жизньдругая]

Очень понравились и ваши объяснения, и сами упражнения! Спасибо!

[СветланаЦыкун]

Благодарю Вас, дорогая красотка, всех Вам благ@❤🎉

[МаринаЯ-зы]

Супер! Сегодня купила такой эспандер в фикспрайсе, буду заниматься с вами🙌🙌🤗

[ЗинаидаГурьяновна-го]

Супер девочка, благодарю за тренировку!

[liliyaliliya]

Супер знала что делать с эспандером. Теперь буду занимтться!

[ТамараПронина-ье]

Желаю первый раз м-не 70 лет ну мне очень нравится эта 😮 тренировка огромное спасибо!

[elenafedoseeva]

Здравствуйте. Может дадите совет какие с эспандером упражнения на укрепление тазового дна (и пресса заодно), и для сжигания жира вверху со всех сторон на ногах или ссылку где это видео у вас?

[poetry_galochka]

отличная тренировка, мне понравилась!

[Puzanka]

Здравствуйте! Спасибо за видео! ❤❤❤ а разогрев мышц предварительно не нужен?

[fxler]

Здравствуйте. ❤Очень понравилась ваша тренировка! Подскажите пожалуйста, какая нагрузка(кг) у вашего эспандера?

[ВалентинаТеплова-оъ]

Янеличка, очень хорошая тренеровка, где можно купить такой эспандер?

[OlenaOliinyk-cedd]

Спасибо. Тренировка очень понравилась. Но нет упражнений для живота.

[Andrei]

Здравствуйте! после того как похудела на 30 кг. тело очень дряблое и не упругое. хочется все подтянуть, мне лучше делать кардио и прорабатывать мышцы?