Тренировка Предплечий СЭМА СУЛЕКА ❗️

[lifetrinity]

POV: you're trying to find an English comment

[blyack]

Mf is natty and has bigger forearms than Sam sulek 🔥 my biggest respect bro 🫡

[Ughdjjdjd]

Мне кажется что у этого монстра который качается в натураху предплечья больше и венознее чем у химика

[Tumas-pf]

У тебя человека который качается в натураху предплечья больше чем у химика, мое уважение

[egora]

Вот это настоящие руки базуки, а не которые, ну сами знаете у кого 😅

[not_mitch]

У меня и без этих упражнений предплечья огромные, жаль что так не со всем телом)

[B_E_F_G_R_O_L]

Мужик, мы поняли, что ты безумно сильный чел

[sleepingher]

Что же ты за машина просто, восхищаюсь безумно 😊

[Cleanlifters]

Keep on it. Nice forearms, Sam knows what he's talking about

[Unknown_Fool]

You KNOW when someone is trying on Forearms when their feet come off the ground.

You're an Absolute Beast 💯

[ko.]

Ты реально топовый блогер, у тебя талант есть, ты все продожаешь и продолжаешь упорно заниматься спортом и снимать ролики, спасибо тебе
❤❤❤
Еще можешь пожалуйста снять отдельео видео "как набрать массу" 🤗☺
Спасибо за лайк!

[Jjamb]

Попробуй гриф штанги без блинов лежащий на стойках и наматывающейся на него веревки с блинами. Вращай его полностью наматывая и сразу в обратную разматывая до конца. Очень мощное упражнение для обоих предплечий сразу. А если такое еще и не пробовал, эффект будет оч ощутимый изза новизны (испробовано). Стойки лучше для становой тяги - чтобы расстояние до пола было хотя бы на уровне пояса или выше. Предплечья просто взорвуться как на дрожжах!Успехов!

[MegaDakidak]

Хочу начать тренировать предплечья, взяв за базу твои видео. И есть пару вопросов. Сколько раз в неделю тренировать предплечья, с каких упражнений лучше всего начать, какие упражнения должны присутствовать на по постоянной основе? Буду очень благодарен если ответишь🙏
Ребята залайкайте видео пацаны, чтобы Кирилл увидел ✊🏻

[timurdakeev]

Мощно 💪того мужика не знаем. Тебя знаем!

[BochkovyiSkuww]

*сем химзавод. А автору бесконечное уважение! Достичь такой формы в натураху это очень круто

[SHALAMPOPOLAM]

Бро ты на Воеводу когда напрягаешься бываешь похож😅

[KED]

Это те самые предплечья о которых я мечтаю.😊 Я про монстра если чё не про химика

[BitsClipsTV]

For best growth you should extend you wrist fully in wrist curls

[ALENEZI_]

اخواني الله الله بتاج الذكر .. ( لاَ إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ، وَحْدَهُ لاَ شَرِيكَ لَهُ، لَهُ المُلْكُ وَلَهُ الحَمْدُ، وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ. )

[ПавелГребнев-ко]

О, люблю это упражнение. Выполняю вечером под просмотр ютубчика или сериала, чередуя с эспандером. Только осторожнее с весом, ребят, берегите сухожилия.