Top 10 ALIMENTOS Con PROTEINA Para Aumentar MASA MUSCULAR

Te revelo el top 10 alimentos con proteina para aumentar masa muscular y cómo consumirlos de la forma más deliciosa y saludable posible.

[cristinalopez]

Qué vídeos más bien explicados haces.
Eres una gran profesional!!
Lástima no haberte conocido antes

[cesaraugustocaton]

Señorita María muy bueno su video de proteínas que todos comemos a diario pero muchos no ponemos atención a sus aportes nutricionales. Me como seis huevos en la mañana cocidos pero con su yema no tan cocida, pochados. El polllo me lo como cocido al agua con verduras y me tomo su caldo, la carne roja a tres cuarto al sartén con aceite de coco. No como lacteos a no ser yogur de kefir, tengo los nódulos, la quinoa no la como muy seguido. Los pescados y mariscos los consumo dos veces a la semana frescos, tenemos una larga costa bañada por una corriente fría que viene de la Antártida y corre por la costs del Océano Pacífico.
Bueno sin más me despido agradeciendo como siempre al compartir sus conocimientos con nosotros y saludos a usted y sus personas queridas.👍💯

[silvinallama]

Me encanto el video... aunq no estoy de acuerdo con el echo de descartar la yema del huevo... es un desperdicio de alimento... a la vez q no tiene gran aporte calórico, y aunq en menor medida que las claras...la yema también tiene un porcentaje (pequeño) de proteína... Saludos!

[anthonielmartinez]

Deberías hacer vídeos de recetas y consejos para personas con diabetes que vamos al gym😅, solemos tener un cuidado especial para evitar algunos problemas que quizás conozcas, saludos!! Buen video❤

[jarobles]

Excelente, María. Me gusta el ceviche.

Por acá en mi país Ecuador el pulpo sí es económico, aproximadamente 3 dólares estadounidenses por libra (450 gr) en los mercados en que los venden enteros o cortan según el peso deseado; y un poco más caro en las cadenas de supermercados empacado y congelado con marca.

[gerardproductions]

Me gustan estos videos. Tips + recetas en uno solo, ¡Saludos Maria!

[karma]

Que buen canal, muy completo y muy útil desde luego👏👏👏

[SergioAT]

Muchas gracias por los consejos, recién comienzo a entrar a este mundo saludable, y no conozco nada, toda la nueva información es bienvenida porque soy muy novato. Saludos ✌

[veronicaherranz]

Me encantan tus vídeos!!! hace un año te descubrí y me has cambiado la vida muchísimo
Un millón de gracias

[jc]

Buen video y gran top de alimentos cono siempre muy bien explicado cada aporte nutricional, muchas gracias y un gran abrazo 🤗💪❤💪

[surey.]

Me encantan las gambas en mi pais les llamamos camarones 🦐 y las langostas 🦞, aportan un hran nivel de calorias y los ceviches son de lo mejor, lastima que no hay muchos alimentos veganos porque las ensaladas son alimentos que realmente me encantan y me hacen sentir libiana🥗

[gorkaurquijo]

Hola María…yo antes compraba yogures altos en proteínas pero realmente son caros, hasta que descubrí una solución mejor..queso fresco batido de cualquier súper ( el del Lidl es el que más proteína lleva) y se enriquece con un cazo de proteína al gusto tanto en sabor como en peso por los macros…riquísimo y más barato y petado de proteína…encima es proteína como la caseína de absorción más lenta…

[pablofranco]

Hola María. Eres muy divertida en tus videos. Son muy agradables. Gracias

[steven]

Q chet María 💪 ya toca preparar esas recetas ❤️💪

[johnallen]

Gracias Maria! Como siempre, eres la maestra imprescindible!! La dieta mi incluye pescado (tres o cuatro veces por semana) y plantas y frutas más couscous arroz y pasta para redondear mi dieta semanal. Mi dieta no es perfecta pero es saludable. No como carne (más allá del anteriormente mencionado) pero no estoy en contra a ella. Este mundo es bastante grande para que quepa varias opiniones. Full disclosure: como dark chocolate. De nuevo, te agradezco por todo lo que nos comparte!! Un abrazo enorme! (Y para las madres que ven este vídeo, este canal, un feliz día de la madre!)

[ivangallego]

Muchas gracias q hambre me a dado los videos q haces son buenísimos 👏

[GermanSto]

Hola María! Muy buen video! Que opinas de hacer el yogur casero a base del que mostraste en este video (con mas proteínas). Esas proteínas extras, al multiplicar los probioticos, las proteínas extras se pierden?? O también se multiplican? Un abrazo!

[helenemarchetti]

Súper interesante. Ya estoy esperando vuestro 2do libro para probar las nuevas recetas.

[linagarcia]

Tienes libro ✌️💕😳😲excelente saludos desde Medellín Colombia

[she_soheavy]

Exelente!!! Comiendo rico y al mismo tiempo lo necesario para ponerse super fuerte 💪🏻👑😅 Gracias María, un beso 😘