Top 10 de alimentos vegetales con proteína completa (apta para diabéticos) - Cocina Vegan Fácil

Hoy te presentamos el TOP TEN de los alimentos vegetales con mayor cantidad de proteína completa o de alto valor biológico.
La mejor proteína para personas con diabetes.

NOTA: La levadura nutricional debería de entrar en esta lista de TOP 10, ya que cuenta con 50 gr de proteína completa por cada 100 gr de producto. Pero no la incluimos porque en varios países aún no se consigue.

#CocinaVeganFacil
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Todo lo que debes saber sobre las proteínas

Leche de amaranto

Recetas con quinoa

Recetas con garbanzo

Aquafaba

Leche de soya

Tofu hecho en casa

recetas con soya texturizada

[verynice]

♡
10.- Trigo sarraceno
9.- Amaranto
8.- Edamames
7.- Quinoa
6.- Pistaches
5.- Garbanzos
4.- Chía
3.- Frijol de soya
2.- Soya texturizada
1.- Alga espirulina

[mireyagomez]

Fantástico!!! Si queremos el video de la combinación de alimentos completos o combinados, todos todos lo videos tuyos son bien venidos Alfonso, gracias mil un mega abrazo!!!🙏🙏🙏🌟🌟🌟🌟🌟🤗

[Kathy-knhk]

TOP TEN ME ENCANTA DE LAS MEJORES COMBINACIONES O LOS MEJORES ALIMENTOS RICOS EN CALCIO HIERRO ETC 🖐

[analuevano]

Alfonso, buenos dias ; eso es lo que iba a pedir : combinación de alimentos !! A veces tenemos los ingredientes, pero al menos yo, no sé como combinarlos !!! Esperaré ansiosa ese video !! Muchas gracias por la información que nos das sobre las proteínas de los alimentos. Buen día 😃😃😃

[CarmenRodriguez-vqez]

Me encantaria que hicieras unos programas con la mezcla de estos alimentos

[Kathy-knhk]

👏👏👏👏
Mis felicitaciones este canal lo tiene todo son los mejores de verdad muchas gracias por investigar, mostrarnos deliciosas recetas fáciles de hacer en casa y facilitar llevar una vida vegana, muchas gracias de verdad espero que sigamos creciendo familia y lleguemos al millón este año💜

[claut]

Sugiero top ten de germinados, saludos desde CDMX!

[belindaortiz]

Alfonso, muchísimas gracias por compartir tus conocimientos con nosotros.
Te cuento que soy todo una experta preparando tus recetas de quesos veganos. Por cierto, se conservan perfectos durante 10 días aprox.
De nuevo, gracias! Haz hecho mi nueva vida vegana facilita, sin violencia, maravillosamente sabrosa .

[allisontagle]

Saludos Familia vegana, les envío saludos y muchos abrazos desde Guayaquil - Ecuador me encantan sus recetas.. 💚

[vivianamacedo]

Exelente información . Platícanos sobre alimentos altos de calcio, hierro .
Gracias

[MariaRodriguez-zyfl]

Hola, excelente el video, me gustaría un video de alimentos antiinflamatorios ya que con la pandemia tengo mucha inflamación y he empeorado en la artritis, muchas gracias

[gladyswirtgen]

Gracias Alfonso por tan valiosa informacion. Saludos y abrazos a ti y tu madre y toda familia vegana desde Duisburg Alemania😘

[veronicanunez]

Sí Ponchito, haz un top ten de la combinación de los alimentos.

[lorenaosoriosrimati]

Bendiciones familia Vegan, gracias por su bella bondad compartida a través de este radiante video lleno de información para cuidar de nuestro hermoso templo donde se fábrica el amor fraternal y crear la Paz y respeto para todos los seres vivos. Miles de gracias. Les pido hablen más de las combinaciones de cereales y leguminosas, para que nos quede claro porque tengo entendido que algunas combinaciones no son adecuadas para la digestión y afectan la separación de nutrientes, provocando inflamación y acumulación de éter, miles de gracias. Bendiciones. Los queremos🌈💜

[marcelaisabelosoriosoto]

Muchísimas gracias, me sirvió un monto la info, soy celíaca y ahora puedo complementar mi alimentación

[amaliatriulcio]

Gracias Alfonso yo soy la que te pedi las proteinas porq pir enfermedad perdi musculo y quieto reponerme gracias de todo corazon, los programas y susu enseñanzas fabulosas lo felicito a vos y a tu mama tan trabajadora gracas gracias gtacias❤🎉

[sagrariosuarez]

Si
Seria de mucha ayuda saber combinar los alimentos.
Saludos y abrazos.

[yutrum]

Excelente! Muchas gracias por la investigación muy útil ! 🙏 Tiene algún vídeo sobre hongos comestibles ? (Champiñones, creminis etc ) Nos interesa saber sobre los nutrientes de estos alimentos deliciosos tmb 😄🥰 mil gracias 🙏❤️

[sailormoon]

Solo puedo decir: Dios los bendiga por compartir tanto es lo más grande que les puedo desear de verdad agradezco haberlos encontrado, me siento mejor de salud y además ayudó a mi planeta. Gracias, gracias, gracias 😊 y siii quiero el otro video por fis

[astridrivera]

Sr. Alfonso, me tomo el atrevimiento de decirle q le luce el color negro👍.
Muy bien documentado, agradezco el tiempo q nos dedica para dar esta informacion.
Y por supuesto todos los top 10 q ud. nos informe seran bienvenidos.
Un abrazo vegan a su mamita y claro a toda la CVF.
Exitos, bendiciones y buen dia, esperando su proxima publicacion.
🙏💓👏👏👏