Top Ten combinaciones de alimentos vegetales con más aporte de proteína completa -Cocina Vegan Fácil

Hoy te presentamos el TOP TEN de la combinación de alimentos vegetales con mayor cantidad de proteína completa o de alto valor biológico.
Además te compartimos los enlaces de los platillos que presentamos en el video.
_____________

Tortitas de ejote

Guisado de lentejas con arroz

Ensalada de lentejas con arroz

Hamburguesa de lentejas

Tortitas de haba

Licuado de plátano con crema de cacahuate

Estofado africano

Salsa roja con cacahuate

Sopes

Tlacoyos

Crema de frijol

Bowl de chilaquiles

Hamburguesa de frijol

Enfrijoladas

Ensalada de frijol

Burritos

Chicharrón preparado

Molletes

Verduras estilo oriental

Leche de cacahuate

Pan de avena

Avena con frutos rojos

Botana de habas verdes

pastel de lenteja

[CynthiaRomero]

Me encanta este top 10. Podrían hacer otros top 10, por ejemplo: uno con recetas que aporten calcio, otro top 10 con recetas que aporten variedad de vitaminas, etc

[monicareyes]

Que bueno que sacas este vídeo porque en otro canal ví en la miniatura de otro video una imagen de su canal y otros similares diciendo que sus recetas desnutren, no entré a verlo la verdad pero se me hizo mala onda ( sobre todo porque ese canal también era vegano) creo que los veggies somos lamentablemente pocos en porcentaje mundial y no deberíamos estar divididos porque esto no se trata de nutrición, que bien balanceado es ganancia adicional, se trata de compasión y conciencia, bueno al menos para mí. Gracias nuevamente por todo yo les he aprendido mucho

[Jessim]

Que buen video, informativo y súper completo, y que bueno que diste los ejemplos de las recetas que hay en el canal!!!💖

[elenalindgren]

ALFONSO. Eres lo mejor de los mejores. Ya estas acostumbrado a leer los alagos que te escriben.
MILES GRACIAS POR TUS ESFUERZOS POR AYUDARNOS A COMER SANOS. SABES, ???
ESTO DIOS LO VE!! Y tu recompensa será que tu mamita y tú vivan muy sanos. Saludos desde Suecia 🐻 Elena

[kellercrucita]

Maravillosamente bien explicado.
Un video completo y lleno de información.
Como siempre, mi familia y yo les agradecemos todo lo que comparten.

[karladelacruz]

Gracias a ti y a tu mami por compartir tanta sabiduría

[carmencorona]

Gracias!!! Aveces nos encasillamos en las mismas recetas, sin aporte nutricional... Y con ésto y las maravillosas recetas que nos brindan, nos dan la oportunidad de estar mucho mejor... Informarnos hace la diferencia. Gracias y bendiciones para todos.

[michellerockaleta]

Son mis ídolos, cuando comencé a ser vegana me salvaron porque solo comía tacos de papa y galletas oreo
Saludos 🥺💗

[rosabalvin]

Gracias Graciasss por la INFORMACIÓN
Mis saludos desde Córdoba Argentina un fuerte abrazó.

[beatrizmunoz]

gracias por la información completa familia que Dios los bendiga siempre 😀🙂

[belmaesteberena]

Me encantó este informe de proteínas completa vegetal.

[KarlySanzMnd]

No saben cuánto aprecio esta información🥰

[rociomartinez]

Buen día Alfonso, que ricas recetas y nutritivas, que Dios los Bendiga a tu mami y a ti, y que nos sigan orientando en nuestra alimentación, en lo personal me han ayudado mucho, Gracias, Gracias, Gracias 🙏 los Amo 😍 saludos 🙋‍♀️ desde Guadalajara, Jal. 🤗👏👏😘👍

[josedelavega]

Muchisimas gracias Alfonso por tus excelentes explicaciones. Estoy muy contento con este canal. Saludos desde España.

[edih]

Valiosa información, gracias.por.ilustrarnos
Aprendo, y tomo accion con su canal.Ustedes inspiran !!!!
Consus deliciosas recetas si me animo a seguircambiando mi alimentacion
.me.encantan todo.lonque hacen.Dios los siga bendiciendo en su

[pittiarcelys]

Excelente. Ésta información es muy buena, evitar tanta proteína pero lo justo y bueno. Muchas muchas gracias 🤗🖒

[Eltallerdejazmin]

Que excelente informacion!! Es bueno saber qué y cómo comerlo para tener una buena salud. Me ha encantado Alfonso la sensillez al explicarlo . Amemos nuestro cuerpo y mente y vivamos una vida plena. Saludos😊

[brittania]

Excelente información!! Super útil y clara, Muchas Gracias familia de Cocina Vengan Fácil, Son Los Mejores!! Saludos!

[anamariagrajedaflores]

Esta información vale oro muchas gracias muchas bendiciones para ustedes

[flor]

Excelente, muy bien explicado, con muchas opciones e información completa 💯