10 ALIMENTOS VEGETALES CON LA PROTEÍNA COMPLETA

Estos son los mejores alimentos vegetales con la proteína completa: 8 alimentos veganos + 2 combinaciones.

Si sigues una dieta vegana, o si simplemente quieres aumentar tu ingesta de proteínas a través de fuentes vegetales, asegúrate de incluir al menos uno de estos ingredientes en tu alimentación diaria.

Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.

Fuentes fotos:

Music: Push It Baby!
Musician: Philip E Morris

[carlosatc]

es quinua, no quinoa, y chía alimentos de la sierra del Perú

[giorgiinthemix]

Muy bueno 👌 No conocía el amaranto y las combinaciones.

[ramiroortega]

Holaa, algo que me gustaría que explicara son las combinaciones para hacer proteína completa, siempre dicen que tal cosa con tal cosas, pero no dicen las cantidades, por ejemplo si quiero comer 20 gramos de proteina completa proveniente del arroz con frijoles, qué cantidad tengo que comer? Y si es más arroz o más frijoles, le agradecería mucho su respuesta y si hace un video mucho mejor

[VampirulaMalvada]

Señora!!! Soy delgado y solo quiero marcar el abdomen! Usted dígame! Que me conviene más el arroz o lentejas?