CÓMO INICIAR mis ENTRENAMIENTOS (DESPUÉS de los 40) - APRENDE LA MANERA CORRECTA ✅

CÓMO INICIAR mis ENTRENAMIENTOS (DESPUÉS de los 40) - APRENDE LA MANERA CORRECTA ✅

El día de hoy exploramos los MEJORES tips para el momento de volver a entrenar después de los 40 y algunos ERRORES que debes evitar.
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#KardagarCoaching #Entrenamiento #RutinaKardagar

[Hidelycan]

tengo 44 y el mejor ejercicio por mucho que da beneficios y que realizo son las dominadas, solo se necesita una barra en casa. la dominada te da elongación en la columna de la que hablas en este video, te da fuerza, resistencia y contracción escapular, para mi es un ejercicio basico que deberiamos practicar despues de los 40´s todos.

[fabianpires]

muy buenos estos videos ya que uno cree que puede entrenar como a los 20 años y al volver con 40 te das cuenta que no es igual mas alla de las ganas .

[merlinaluna]

Por favor hagan un vídeo de como seguir entrenando a los 40 años porque llevo ya 5 años entrenando pero cada vez me.es más.dificil quemar grasa y recuperarme de los entrenamientos, me siento cansada todo el tiempo y mi masa muscular no logro aumentarla

[oscaree]

Filete profe ...estoy retomando después de entrenar casi 15 años de corrido... estuve 2 años sin hacer nada y me motivo mucho su explicación

[oscarbejar]

Coach, qué buen video y muchas gracias por tener presente a aquellos que nos estamos poniendo clásicos. Fuerte abrazo

[cristiangualan]

Saludos desde el ombligo del mundo, Ecuador, llevo en esto muchos años y me encanta tus videos conosi tu nombre gracias a un amigo colombiano y siempre tratan o se platica de tu manera de entrenar saludos sigan adelante👏👍

[luigiserra]

Nuevo subscriptor, tengo 46 años y este vudeo me cayó como anillo al dedo, hoy me maté en el gimnasio levantando mucho peso para ser principiante y estoy super fatigado, voy a emplear rus consejos.
Saludos desde Perú

[cleyc]

muchas gracias por este video, la verdad se me hace muy difícil, ya que todo el tiempo hice ejercicio, mas nunca conseguí tiener un cuerpo atlético, ya que de genética mis abuelo y mi madre fueron gorditos y nunca alcance esa meta mas sin encargo siempre tuve mucha energía y estamina, ahora con 40's querer empezar y no tener idea que hacer este vide vino como anillo al dedo, espero poder continuar con la serie, y poder compartir mis resultados con usted coach, gracias.

[rudolfgomez]

Excelente video Coach !!!! PURA Espero el siguiente para principiantes de 40 justo lo que Mil gracias.

[rodolfosebastianmedina]

Genial que estés haciendo estos videos para ayudarnos a los más de 40!!!! Quiero más!!!!
Yo arranque el año pasado por primera vez a hacer pesas y me enamoré!!!!

[patriciachillonbriones]

Gracias me encanta!! tengo 50 y estoy retomando el gym, vamos con todo, gracias por tus valioso consejos los seguiré al pie de la letra

[vicenteandradecastillo]

Nuevo suscriptor, explicas muy bien, muchas gracias por el apoyo que brindas.
Saludos desde Nuevo Laredo, Tamaulipas.

[roxanapadilla]

Muchas gracias..estoy viendo sus videos desde hace poco y me impresiona su sinceridad y dedicación con que le da a sus videos ..tengo 40 y estoy empezando he terminado lesionada muchas veces por no ver su video antes ..ahora exprese otra ves y con más responsabilidad jijij...saludos desde Perú ❤️

[ezequielvicenteperez]

execelentes consejos muchas gracias yo tengo 46 ylos estoy aplicando en mi rutina

[mariavargas]

Excelentes recomendaciones, ejercitar con pesas proporciona grandes beneficios para la salud. También es importante ejercicios compensatorios; hipoprensivos, fortalecer el suelo pélvico y alimentarse adecuadamente según los requerimientos para cada persona (caso).

[humbertomartinez]

hola. Ojalá pudieras retomar la serie, tienes información muy útil y ayudas a un gran porcentaje de la población. Sigan así.

[josealejandrosalazarcastro]

Muy buen video, yo tengo 46 voy a poner en practica Saludos desde ecuador

[JuanPereza-nuhg]

Tengo 39 años quiero empezar otra vez de los 20 a a los 30 hacía ejercicio muy seguido pesado pero me junté y dejé de hacer otra vez mi trabajo es pesado creo que eso me a mantenido con fuerzas pero voy a volver con el ejercicio otra y me gusto mucho esta explicación para empezar

[TheJok]

¡Excelentes consejos! Ya quiero iniciar, pero tengo artrosis de cadera y deben colocarme una prótesis. Siempre he sido delgado y me gustaría aumentar masa muscular. ¿Es posible hacerlo si tengo una prótesis de cadera?

[virginiaayala]

Hola una pregunta tengo 48 años y mi estomago no tolera ninguna proteina puedo tomar l arginina antes del ejercicio y creatina despues? soy fiel seguidora de sus videos muy bien explicados