Como dividir Ejercicios Semanales| Como organizar tu entrtenamiento| Fitness by Vivi

Holaaaaa los Saluda Vivi. Aqui les comparto este video que creo que va a servirles a muchos de ustedes. Muchaas veces Hacemos ejercicios pero no sabemos exactamente com o dividir o Como trabajar los Musculos durante la Semana. Para obtener los Mejores Resultados es muy Importante hacer u n #PlandeEntrenamiento Inteligente. En este video yo te ensenare como Trabajar durante la Semana. Si te ha gustado este video no olvides de Regalarme deditgos arriba. Suscribete si eres nuevo, Se que te servira cada consejo que yo te brindo. Gracias a todos #FitnessbyVivi

[marianag]

Lunes y jueves- piernas y gluteos
Martes y viernes- Brazo y espalda, abdomen
Miercoles- cardio
Abdomen hasta 3 veces por semana
Rutina de estiramiento

[marcelacastrobarrantes]

Excelente intervención, pues hacemos a veces "a lo loco" los ejercicios en You Tube. Es muy profesional esta entrenadora.

[dayiirodriguez]

Ella me a cambiado la vida, no soy de tecnologia ni de escribir comentarios, pero ella merece este, es sencilla, carismática, y muy profesional.Que Dios te bendiga.

[angyjasinto]

He estado haciendo diferentes rutinas de otros You tubers porque las rutina de Viví se me hacían demasiado pesadas y mi sobrepeso no me dejaba, ahora ya me siento flexible pero mi barriga no bajaba NADA!, Así que inicie con algunos vídeos de Viví dónde hace abdominales, , brazos, pierna y pesas lo que me ha funcionado en mi objetivo he bajado la barriga en una semana, gracias ViVi, ya puedo seguir tus rutinas, terminó súper agotada, pero mi fuerza de voluntad no me apaga.

[marielistorrealba]

Yo viendo este video nuevamente para refrescar conocimientos, recomiendo este video a las persona que están empezando porque ayuda mucho a organizarse.

[luzmaldonado]

🌼Lunes y jueves ➡️piernas y glúteos

🌼Martes y viernes ➡️brazos espalda y abdomen

🌼Miércoles ➡️cardio y abdomen

🌼Sábado ➡️cardio estiramiento y Abdomen

⏩Abdomen puede ser 3 veces por semana⏪

⏩Para quemar grasa cardio 3 veces a la semana⏪

🏋️💪🏃🚴
Y empiezo hoy 24 de abril del 2021

[sucelyaguirre]

Muy sierto yo trabajaba los gluteos diario por 10 días disminuyeron mis gluteos ahora los ago tres veces por semana suerte chicas nosotras podemos lograr nuestros objetivos gracias vivi Bendiciones

[aracelybalam]

Gracias viví por estar al pendiente de tus seguidores y seguidoras. Yo me acostumbré a seguir está secuencia de ejercicio. Lunes, jueves piernas y martes y viernes brazos. Miércoles y sábados cardio. Gracias por todo 😘 te queremos. Bendiciones y esperamos muy contentas tus vídeos para seguirlos. 💃💃💪

[imsweetie]

Oh vivi ya soy toda una profesional, antes de ver este video yo ya llevo más de un mes haciedo: lunes y jueves: glúteo y piernas, martes y jueves: espalda y brazos, miercoles: cardio, sabado y domingo depende de cómo me sienta, aveces siento ganas de hacer ejercicio así que hago, últimamente he estado incluyendo ejercicios para muslos delgados y abdominales ).( Pero aparte de todo lo anterior también hago yoga, pilates, estiramientos, etc. Gracias querida yo y querida vivi 💌

[Polartequiere]

Muchas gracias Vivi sos una bendición para mi vida

[mayeya]

Tengo un archivio enero de todos tus programa, que el señor este contigo y los tuyos!

[sandravaldes]

Hola viví tienes toda la razón yo asía un día si y uno no piernas y glúteos y no he visto ningún resultado empezaré hacer los ejercicios con ese orden y por supuesto no azucar y buena alimentación gracias viví eres genial

[LupitaLopez-hkxn]

Muchaaasss gracias!
“Sude la gota gorda” me encantan tus videos para las q no podemos brincar, más de estos por favor y de nuevo gracias por ayudar🙏🏼👍🏼😘🍀

[jesjaz]

Calentamiento diario
Lunes: Piernas y Gluteos
Martes: Abdomen, Brazos
Miércoles: Cardio
Jueves: Piernas y Gluteos
Viernes: Abdomen y Brazos

[adepg]

Muchísimas gracias mi profe bella 😘que bonito explica yo no la cambio por ninguna ni tampoco sus excelentes rutinas 🦵👏👌👍🏻✌🏻Que Dios la bendiga siempre bendiciones para su hermosa familia 🙏😘gracias y más gracias 🙏 saludos desde California 😘

[Prikka]

Amo seus vídeos e a maneira como explica e ensina os exercícios! Meu corpo melhorou muito e perdi peso com suas aulas!!! Muito bom mesmo.

[monicamenaduran]

Me gustaron mucho tus consejos.Muy buena aclaración sobre pesos.y días de diferentes rutinas .Gracias Vivi una clara explicación. explicación, ordenada

[ferminhuizar]

Vivi, me encanta como explicas, pero me acostumbré a esperar tus vídeos diarios en el reto, será que volverás a hacer algo similar Miles de bendiciones para toda tu familia.

[mariagracielareynoso]

Hola, Viví !! gracias por tu tiempo para enseñarnos ya lo agente!!!! Bendecida tarde ! 😚🌹🤗

[marinahernandez]

Soy principiante.sigo a vivi y me gustan sus ejercicios...