CUÁNTAS SERIES HACER PARA VER RESULTADOS? GANAR MÚSCULO/PERDER GRASA! BASES ENTRENAMIENTO CAP.1

Comenzamos esta serie de BASES DEL ENTRENAMIENTO ! Hoy hablamos de VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO! Para responder a esas dudas frecuentes de: Cuántas series hacer para ganar músculo o perder grasa? Cuántos ejercicios hacer por sesión de entrenamiento?...etc! Intentaré explicarte lo mas sencillo posible cómo comenzar a estructurar tu entrenamiento! La teoría no es tan fácil, así que tenle paciencia!

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[ezeflores]

Después de estudiar tanto estas cosas por mí cuenta entiendo completamente cuando alguien explica estos temas

[nydiaesmeraldaibagon]

Principio de individualidad, cada cuerpo es diferente, tiene un estímulo diferente, un resultado diferente, el individuo es único e irrepetible así que seguiré tanteando hasta llegar al punto, gracias Pau

[lauraalfonzo]

He seguido muchas personas Fitnees y entranadores, porque me gusta escuchar varias opiniones y adaptarlas a mis necesidades, pero tu hablas tan claro y con tanta conocimiento que he empezado a llevar notas de todo lo que dices, gracias por compartir todo tu conocimiento eres la mejor definitivamente 💯

[normazarco]

Hay que aprender a escuchar, razonar pero sobre todo tener conocimiento para entender para poder comprender de lo que están hablando. En lo personal me quedo muy claro . Llevo 27 años entrenando y es muy cierto cada entrenamiento es individual y no me extraña la risa cuando hay ignorancia .

[rosarodriguez]

Sigue con la serie, x dios ya que lo explicaste muy bien y fácil porque a veces es muy difícil de entender, con lo fácil que debe ser entrenar.

[LynM]

Que profesional y seria eres, enserio, ya me he visto como 6 videos tuyos y he aprendido cosas tan fundamentales y despejado dudas recurrentes que he tenido respecto del volumen y de la cantidad de ejercicios a realizar. Te le felicito y agradezco por tu contenido, es oro puro, me da pena por la gente que no conoce tu canal. muchísimas gracias y

[carolinabachatrizbachatriz]

El vídeo con la explicación más clara que he encontrado hasta ahora 🙏🏻. Mil gracias

[lilianaulloa]

Explicas super bien y facil de entender. Ahora entiendo xq uno debe de tener un entrenamiento personalizado😮❤

[julianandresospinavalencia]

Muy bn Paula x tu explicación mejor no pudo ser como maíz desgranado 😘💗👌

[lisethvargas]

Muy buena información, este tema me encanta porque en verdad creemos que es solo ir y entrenar y cuando pasa el tiempo te das cuenta que debes hilar más y más fino para seguir avanzando!!

[silviacalderon]

Siiii por favor que siga está serie ❤❤❤🙏🙏

[vida]

gracias pau sigo tus consejos y ya veo cambios en mi cuerpo gracial mil

[andresc]

Hola Paula!! Excelentísimo video!! Este era un tema del que no tenía una buena idea y que realmente me preocupaba bastante al no saber si estaba entrenando lo suficiente los grupos musculares o si por el contrario los estaba entrenando demasiado. Muchas gracias!!
Y si, por favor continúa con la serie de videos!!! Es un tema bien importante...

[yolexyyagua]

Me gustaría q continúes con los vídeos de ejercicios para cada zona. Gracias por tu excelente exposición ❤

[juandavidbustamantemelende]

Execelente información, Sigue la serie gran ayuda y valor 💪🏻👌🏻

[rudymontero]

Tienes toda la razón.Eres sincera ante todo, pues hay hipótesis q plantean ciertos Youtuber que siempre hay q aumentar peso, eso es algo imposible.pero el Ego y deseo d protagonismo por el nivel d vacío espiritual hacen q creen falsas expectativas en quienes aprenden de ellos, Falsos maestros.Gracias

[indirazambranoromero]

Gracias Pau, excelente información, me gustaría que siguieras con las series

[micolparedes]

Si que ha sido claro y me ha ayudado, me gustaría ver ejemplos de etrenamiento por grupo muscular como el que has puesto marcando el deltoides anterior, gracias!! 🫶🏻

[laumartinez]

Súper Pau, me encanta entender el cómo y porque. Mil mil gracias sigue porfis para que podamos estudiar 📚 y aprender 🤓

[juliovidaljara]

Gracias Paulita estuvo muy claro ye resolvió muchas dudas muchas gracias. Haces un trabajo excelente. ❤❤❤❤❤