Tu ANSIEDAD y los ataques de PÁNICO

En el vídeo de hoy queríamos responder a una pregunta que está siendo muy frecuente en nuestras redes sociales, en el foro y en los correos electrónicos que nos mandáis. Contadnos en los comentarios si alguna vez os han dicho algo así o similar y qué pensáis sobre ello.

[LeandroDRojas]

No dejen que la oscuridad le diga cómo van a estar, pronto van a brillar tanto que la van a encandilar, Fuerza y que Dios los acompañe.. yo tmb paso por lo mismo y tengo fe que voy a salir adelante

[reymonfelix]

Busquen a Dios el los librara de todas cadenas soy testigo, Dios los bendiga hermanos

[rosamedina]

Amen, si vamos a salir de todo esto en el nombre de Dios..🤗

[martinromero]

Hola Erick, mi nombre es Aron Romero, soy de Perú, te quiero agradecer muchísimo por que tus videos y tus conejos me sanaron de la ansiedad - ataque de pánico, que estuvo estuvo en mi por casi 9 meses, fue un proceso muy difícil, consumí pastillas psiquiátricas que nunca me ayudaron en nada, dichos medicamentos sólo se encargaban de tapar el problema pero solo por horas, LO QUE ÚNICO QUE ME DI CUENTA QUE ME SIRVIÓ, FUE MI FUERZA DE VOLUNTAD, UN DÍA BOTE TODAS ESAS PASTILLAS QUE JAMÁS ME AYUDABAN EN NADA Y PUSE DE MI PARTE PARA QUE ESTO SE FUERA DE MI VIDA Y BUSCAR LA PAZ A ESTE PROBLEMA..
SOLO LES CONSEJO A TODOS QUE ESTÁN PASANDO POR ESTO QUE NO TEMAN, ES UN PROCESO QUE CUANDO TOCA TU PUERTA ES PARA SUPERARLO, DEPENDE DE UNO SANARSE, DIOS TE BENDIGA ERICK MUCHAS GRACIAS. 🙏🏾

[ensaladilla]

Si hay una forma de mitigar los ataques de pánico cuando empiezas a marearte, tener taquicardia, etc. La solución es ponerte a andar y respirar lento (aunque parezca que te vas a caer o pienses que te va a dar un infarto). En cuanto empiezas a andar le das al cuerpo eso que te está pidiendo MOVERTE para huir y los síntomas empiezan a desaparecer poco a poco. El problema de los ataques de pánico es intentar relajarte como muy bien dices y quedarse quieto en una esquina comiéndote la cabeza de si te vas a morir en ese mismo instante o por qué te ha pasado si estabas tranquilo sin pensar en nada. A mi es lo que más me funciona, moverme, cantar, hablar, algo que te active y vaya en consonancia con ese estado que se activa de alerta. Total, cuántas veces nos ha dado ataques de pánico y NUNCA ha pasado nada? Ni nos hemos desmayados, ni nos hemos muerto, ni nada. Al final siempre se pasan y luego te encuentras mejor. Así que si andas en cuanto te empieces a notar así aunque te encuentres mal y parezca que te vas a desplomar, tranquilos, le estaréis dando al cuerpo lo que te pide que es activación.

[sergeicrawleyzavala]

Ánimo Gente no hay dejarnos vencer por eso que no hara daño solo un mal rato pero recordemos que no nos pasará nada solo es nuestra mente que nos juega un mal momento

[jorgegaitan]

ESTEN TRANQUILOS ES INCOMODO PERO NO ES PARA SIEMPRE NUNCA VAN A SER LAS MISMAS PERSONAS SERAN UNA VERSIÓN MEJORADA DIOS LES BENDIGA!!!

[isamsekkay]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏 muy buen video Equipo de vive sin ansiedad 👏👏👏👏❤❤❤ Fuerza a todos/as saldremos de esto!!💪🏻💪🏻🙌❤🙏

[nscamilo]

Sufro de ansiedad y ataques de pánico la verdad es que se siente muy feo por qué aveces crees que vas a morir o algo así por ejemplo yo vivo con el miedo de que me va a dar una apéndice o algo así por qué aveces siento punzadas en mi estomago nauseas o dolor leve y me pongo a pensar es que me va a dar una apéndice es muy feo pero con la ayuda De Dios y de tus videos erick voy a salir de esto🙏🏻🙏🏻

[maurisiodiazsabino]

La ansiedad es fácil de sanar, yo lo logre gracias a Dios y por poner de mí parte, no podía ni salir de mi casa y un día salí a correr aunque mi mente no quería, la obligue.

[josephruiz]

Hola erick, antes que nada quisiera decirte que realmente yo sufro de ansiedad desde hace ya algunos meses quizás voy para el año pero algo pasa cuando veo tus videos. En lo personal mis síntomas de ansiedad se presentan con el corazón. Yo soy un hombre que todos los días sufre de ansiedad. Hablo desde que se levanta por las mañanas hasta que se acuesta en las noches. A veces siento que me voy a morir de eso a pesar de que se que en el fondo no es nada mortal, hay algo que me arranca la paz mental. Tengo miedo erick, me encomiendo mucho a Dios y a ti. No me daré por vencido con la ansiedad porque creo que nadie nació para tener miedo. Me gustaría decir que me causa mucha gracia pensar que me puedo ir de este mundo por culpa de la ansiedad porque soy un hombre que vive, que ama, que le apasiona o que literalmente su vida es ejercicio físico y el deporte. Entonces pienso que eso me ayuda en algo. Tiene que ayudarme en algo. Estoy empezando a ver tus videos y ahora me doy cuenta de que en verdad no estoy loco. Hay miles de personas que lamentablemente sufren lo mismo que yo de la misma manera que yo. Conmigo la ansiedad es con taquicardias, pensamientos horribles o directamente alteran mi corazón, yo tengo un síntoma un poco distinto también que es estar constantemente sacando aire como eructo. Tal vez es el aire que meto y meto y meto hasta que se acumula y me provoca malestar o incluso en mínimas veces dolor. Ese es mi síntoma más común. Tus videos me traen paz, ojala nos sigas ayudando hombre.

Bendiciones 🙏🏼

[rocyrodriguez]

Yo Yebo años con la ansiedad y pánico pero los videos de Erick me ayudan mucho y sobre todo rezar rezar mucho confesarme y hoir misa y letanías dios es muy milagroso nada dura para siempre todo tiene un fin bendiciones a todos oren mucho

[Nuestra.Madre.Patria]

Hay muchos canales sobre ansiedad, foros etc...pero como este ninguno, transmites mucha tranquilidad, gracias a todo el equipo de eric por su trabajo tan bueno y que tanto nos ayuda a todos.

[comsel]

Erick siempre de inspiración y de tranquilidad, gracias por ese vídeo, te mereces esos likes, muy buen trabajo

[lorenanatalia]

Gracias Eric, por ayudarnos a afrontar yventender que mos pasa, realmente me ayudas muchísimo, Dios te bendiga

[lukaslopez]

Yo eh estado con una Gran Ansiedad pero viendo estos vídeos me ayudó un montón ya puedo vivir mi vida mucho más mejor empeze aser ejercicio y pues ahora logro llegar más lejos que antes grasias Erick Dios Te Bendiga ❤️

[lucianaperez]

Erick No me canso de decir Que sos un genio, por experiencia propia, , tratar de calmarte es mucho peor👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Saludos de uruguay❤️

[aidazambrana]

Yo sufro mucho de ansiedad y siento que me falta el aire desde que me levanto hasta que me acuesto con esa sensación me pongo nerviosa y siento dolor en mis costilla y espalda después me pongo nerviosa y me pongo a llorar 😭 por que es desesperante fui al hospital y me encuentran bien

[sandrapoveda]

Es verdad cuándo da la ansiedad fuerte No se puede Calmarla rápido hay que jugarle a las escondidas esconderse y salir hay baja la guardia y podemos aplicar la terapia de respiración a mi me ha funcionado y muchas veces me ha dado esas crisis cuando estoy manejando mi trabajo son expresos escolares ya se pueden imaginar lo terrible que puede ser pero la mente es Poderosa solo hay que ser fuerte y no dejar que la mente me manipule.

[stephanieramirez]

Voy a dejar mi comentario aquí. Regresaré en un tiempo. Por ahora sufro de esta ansiedad, es muy fea la verdad. Los pensamientos horribles, el no estar tranquila en un lugar, tristeza, miedo y un poco de mareos. Voy aplicar estos consejos. Lamentablemente no puedo comprar los fundamentos :c.
Prometo volver y editar este comentario cuando sane de la mano de Dios . Pará que sea una esperanza para muchos :)
Suerte y bendiciones.