Infusiones para disminuir la ansiedad

Recuerda que es de suma importancia mantener tu salud mental. Conoce algunas infusiones para disminuir la ansiedad.

[isabelloretogomezlara]

Muy buena informacion .y muy corto no tan largo como lo hacen otros que se alargan tanto que Dios te Bendiga hoy y Siempre Ati y familia Amen, 🙏❤️ Amen, .Eres especial.

[RgnN]

Te de laurel con yerbabuena también es muy buena para la ansiedad

[marialopez-whvr]

Hola sufro de ansiedad mal sueño, pesadillas, apreto mucho las manos, un pie hace presion fuerte al otro, los apreto los dientes ( ya me fracture varios). Me levanto con dolor en las muñecas y en los pies. Me ha ayudado mezclar varias hiervas: valeriana y tilo. Naranja agria y tilo. Un te con miel.
Pero esto es solo una parte. Animo 😊

[pwbhxec]

Habla también de insomnio, por lo que he creído conveniente hacer un apunte.
Lo más efectivo, siendo natural, es la melatonina.
La venden en cápsulas en farmacias y supermercados.
La melatonina es una sustancia natural que nuestro cuerpo produce en condiciones normales. Por lo tanto, tomar una cápsula de melatonina varias horas antes de irnos a dormir, es algo totalmente inocuo para nuestro organismo. Incluso menos dañino que una tila.
A menudo existe una alta comorbilidad entre ansiedad e insomnio; es decir, se suelen dar a la vez.
Padecer de insomnio suele provocar irritabilidad, falta de atención, ansiedad e incluso reacciones agresivas.
Padecer de ansiedad provoca un estado alterado que nos lleva al insomnio, estrés, taquicardias, cambios de humor y respuestas agresivas.
Suelen ir de la mano.
Yo recomendaría a las personas que padezcan de insomnio y ansiedad, que primero intenten dormir con ayuda de la melatonina.
En cualquier caso, si estos síntomas (ansiedad e insomnio) persisten en el tiempo (meses), deben acudir a su médico de cabecera.
La ansiedad continua provoca alteraciones graves en el cuerpo que pueden derivar en problemas de salud graves.
Lo primero que daña es el sistema circulatorio y vascular. Cuando tenemos ansiedad, la presión arterial se eleva. Lo segundo, el sistema digestivo, desestabilizando la flora bacteriana del intestino, lo que, a su vez, provoca una caída brusca y peligrosa de nuestras defensas. Tercero, el sistema inmunitario, enfermando con más facilidad.
Midan su presión arterial con regularidad.

[carlosgalvang]

La valeriana es la mejor, pero hay tomarla con medida

[cynthiamoyatello]

Yoo me estrewo mucho mme da hormigueos en la cara, cabeza y tmb se me ha kerifo ir un costado la boca y los ojos😢

[pwbhxec]

La ansiedad es un síntoma; no el problema real.
Todo lo que ha dicho sirve cuando la ansiedad es algo esporádico, como consecuencia de un problema o una preocupación puntual.
Sin embargo, cuando la ansiedad y el insomnio duran más de un mes o no existe algo en nuestra vida que lo cause, es necesario acudir al médico para que valore prescribir medicación y/o derivar a salud mental. Es necesario tratar el problema que provoca la ansiedad.

[wilmerpedrolopezortiz]

Yo si escucho musica me da mas ansiedad

[margaritaleon]

La manzanilla no me hace nada para la ansiedad. .

[monicarincon]

Manzanilla
Valeriana
Lavanda
Tila
Caléndula
Melissa