¿Qué es Ansiedad?

¿Qué es la #ansiedad? Aunque la ansiedad es una reacción común, aprenda sobre los síntomas y tipos de ansiedad y cómo puede convertirse en un problema y cuando se diagnostica como un trastorno o desorden de salud mental. Expanda la descripción para encontrar una lista de líneas directas y líneas de texto gratuitas las 24 horas del día, los 7 días de la semana a continuación

#MentalHealth

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Psych Hub es un servicio educativo y la información de este video no sustituye el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional. Si usted o alguien que conoce está experimentando lo que cree que son síntomas de salud mental, consulte con un profesional médico capacitado o con un proveedor de salud mental autorizado. Recomendamos consultar con un proveedor licenciado de salud mental antes de probar cualquiera de las estrategias mencionadas en nuestros materiales.

Si usted o alguien que conoce está teniendo pensamientos de suicidio o autolesión o está experimentando una crisis de salud mental, llame a una línea directa nacional las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Para los residentes de los Estados Unidos, esos son:

National Suicide Prevention Lifeline
Para cualquier persona que experimente una crisis de salud mental.
DISPONIBILIDAD: 24/7/365
NÚMEROS DE TELÉFONO:
Línea principal: 1-800-273-8255
Ayuda en Español: 1-888-628-9454
Servicio de retransmisión de video: 800-273-8255
TTY: 800-799-4889
Teléfono de voz / subtítulos: 800-273-8255

Para cualquier persona que experimente una crisis de salud mental.
DISPONIBILIDAD: 24/7/365
NÚMERO DE TEXTO:
EE. UU. Y Canadá: envíe un mensaje de texto con la palabra "HOME" al 741741
Reino Unido: Texto 85258
Irlanda: Texto 086 1800280

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[SomosLaNuevaEra]

Si estás leyendo esto‚ ¡te estoy enviando mucho amor y energía positiva! Que recibas toda la felicidad y las bendiciones que te mereces en esta vida ❤

[aguaypaz]

Para todos los que están aquí por un ataque de ansiedad, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo. Te amo.

[ronaldomartinez]

La verdad es una enfermedad tremenda y sintamos positivos no nos vamos a morir y lo podemos superar que Dios los bendiga a todos

[dbssris_]

Desde hace 2 dos años, vengo sufriendo de ansiedad, es horrible experimentar esto, uno no puede hacer una vida normal porque o bien otros te ven raro e incluso te critican por tu comportamiento y eso hace sentir mal. Para las personas que como yo sufren de ansiedad, no estamos solos y somos muy fuertes al soportar esto.

[ricardomontez]

Superé la ansiedad estoy muy contento por eso 😄(pensaba que era imposible).
Se que al comenzar es muy difícil te quieres morir
Pero siendo directos no hay cura
Porque no es una enfermedad
Solo tu mente cree que estas realmente mal.
Te daré unos tips que me ayudaron mucho
- Comer sano
- Socializar
- Visitar áreas verdes
- Hacer tu vida con normalidad
- Adoptar una mascota (opcional)
- Escuchar tu música favorita
Que te haga sentir bien y vivo.
- Realiza actividades Físicas
- si vives en sedentarismo es momento de dejar toda esas malas costumbres a un lado y cambiar tu vida .
- No te encierres en tu casa de tristeza
Que peor será
Y los más importantes
- Encontrar un motivo, por la cuál quieres seguir disfrutando de lo maravilloso que es estar vivo.
- Realiza lo que más te apasiona.
- aceptar todo lo que te esta pasando,
Es normal que el cuerpo no te deje seguir, simplemente ignoralo y vive con ello mientras los aceptes solo va ir desaparecido.
TODO SE PUEDE SOLO SE FUERTE Y VERÁS QUE VENCERAS
muchas bendiciones a todos espero que se recuperen.😄😇

[oriperez]

Tengo muchos de ésos síntomas : Un nudo en el estómago, taquicardia además también el dolor de cabeza, dificultad para conciliar el sueño y llorar con facilidad. Todo empezó desde que decidí cambiar de carrera universitaria porque ya no soportaba seguir estudiando algo que odiaba por presión familiar.

[rafaelpinedogiraldo]

En nombre de Dios declaró que está enfermedad no vino a me vida para quedarse es algo pasajero ❤

[geektechok]

Lamentablemente tengo 38 años y hace 5 años sufro de ansiedad y depresión y no puedo salir de mi casa, tuve un intento de quitarme la vida, intento ganarme la vida desde mis 4 paredes, a veces es muy complicado porque estoy solo y hay días que no como. Cada día voy perdiendo un poco mas la esperanza de volver a tener una vida normal. Saludos a todos y fuerza para quien esté pasando por lo mismo o algo parecido. ❤❤❤❤

[mariabelenc.]

Es horrible te perjudica mucho la gente te ve como rara sufro esto desde el año pasado solo quiero superarlo, los pensamientos te invaden y te sientes muy cansada .Si te sientes identificad@ te mando mucha fuerza podemos superar esta mrd 😊

[cesargs]

La ansiedad es lo peor q un ser humano puede sentir y padecer, yo tengo 36 años y llevo sufriendo este trastorno casi toda mi vida, nunca lo pude exteriorizar porque si decía q me sentía mal, solo recibía burlas de parte de familiares y amigos y desafortunadamente, como hombre al expresar estos estados, somos tildados como afeminados y debilies. nunca he tenido la confianza de ir donde un profesional y solo he buscado mis propias herramientas para sobre llevarlo y puedo decir que por fin encontre una luz y al menos he aprendido a controlar mis ataques de panico y estoy durmiendo un poco mejor... NO NOS RINDAMOS, SIEMPRE ABRA UNA LUZ.

[djjrcastro]

Hola a todos un cordial saludo 👋👋 yo tenía ansiedad desde octubre y ataque de pánico real mente es algo muy fuerte ese dolor en el pecho del lado izquierdo y desesperante taquicardia y temblor en el cuerpo ya haces 2 semana no la ciento, los mejor para eso es 1 buscar de Dios, sin Dios no somos nada y hablarle el tarda pero es seguro 2 hacer ejercicio o yoga muy efectivo 3 mantenerse haciendo algo distraer la mente y no pensar en que te va a dar un ataque al corazón ❤️❤️ 4 hacerle frente pedirle a tu ansiedad que te ataque con todo lo que tienes y perderle el miedo, la ansiedad y el estrés son una enfermedad muy mala que a nadie Sele decea yo ya estoy muy bien gracias a Dios aunque viví momento que pensaba que iba a morir gracias a Dios y a cada unos de sus comentarios porque por eso me di cuenta que no estuve solo y que nosotros somos los más valientes

[ronaldomartinez]

Si alguna persona Lee esto yo padezco de ansiedad y eso es terrible al princio no sabía de qué se trataba me ponía ansioso por todo recuerdo que como alos 15 tenía una novia y cada ves q la veía me daba palpitaciones y después me daban ya sin querer me ponía nervioso por todo pero solo es algo en tu mente por qué fui donde un doctor y no padesco del corazón todo es mental si tú le dices a tu mente estoy bien lo estás si se puede superar yo la tenía a un grado desastroso pero e luchado y gracias a Dios me siento bien ahora pero no es fácil a veces asta te sientes desconectado con la realidad

[Fran-mmgc]

😔 Ahora entiendo. Toda mi vida he tenido esto.

[chrisa]

Yo hago Mindfulness y tcc para ansiedad en Espacio Mindfulness con el Lic. Christian Arpa, un genio. Me han sacado de un pozo profundo

[josealfredogarciaosorio]

Si se cura de ansiadad amigos yo lo supere ..no hay nada imposible para Díos

[APOKOLIPS_]

Acabo de salir de una revisión con paramedicos, todo normal, ritmo normal, presión en términos normales más no ideales, pensé que era algo del corazón, pero no, es ansiedad, creo que todo tiene sentido ahora, no entiendo porque me dio esto, creo que es, porque ya no voy al colegio ni logre entrar a la universidad en el primer año (iré el siguiente), siempre me había burlado de esto, tipo, tienes ansiedad, pos deja de estarlo, ahora que lo pienso ya me había tardado en tener ansiedad, ya que mi familia pasa a puro gritos, me viven exigiendo cosas etc

[ginethparada]

Parecía algo no tan difícil con lo que debería lidiar hasta que me lo diagnosticaron. Es difícil para una persona con ansiedad generalizada y agorafobia que se considera emetofobica salir a lugares publicos o peor: Completamente cerrados. Personalmente el clima también influye mucho. Si hace calor me asfixio y es más probable que me desespere más rápido. Por otro lado, el frío me congela las manos y pues, claramente del frío empiezo a tiritar. No me gusta porque me recuerda el cómo se sentía cuando empezó todo. Pero si, lo que más se me dificulta es comer en lugares que no son de mi confianza o donde se que habrá mucha gente.
Pensándolo bien mi ansiedad se basa mas en mi emetofobia que en cualquier otra cosa.

[zullylexyn]

Se lo complicado que es vivir la ansiedad, a veces los pensamientos se acumulan y pueden generar un impacto muy negativo en nuestras vidas

[mariastory]

No tengo ansiedad pero que dios los bendiga

[jonathanleguizamon]

Hola ¿ cómo están?, He leído varios comentarios, en mí caso como mensiono tuve ansiedad por mucho tiempo, de hecho sigo pero la controlo en su totalidad. La ansiedad la aprenderán a controlar y a saber vivir con ella. Cada uno de ustedes pueden salir, a veces a uno lo medican por el hecho que al momento de acudir a terapia es más fácil poder hacerlo ya que los síntomas no estarán tan presente y a lo largo del tiempo de a poco la medicación puede ser retirada. No traten de resistirse tanto, hablen consigo mismos/más y vean el porque se su ansiedad, recuerden que por algún motivo aparece, tampoco busquen una solución rápida ya que este proceso de sanación es depende de cada persona y/o estado. Mentalisencen que cada uno/na de ustedes puede superarla, apoyensen en seres queridos, amigos, lo que a ustedes le den motivos de ánimos y de seguir adelante, recuerden que siempre para alguien son importantes y esa persona los quiere ver bien, así que ánimos hay un montón de tips y cosas que pueden ayudarlos con su ansiedad. Ánimos les deseo de corazón un desconocido que sabe que ustedes pueden lograrlo.