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COMO MUDAR HÁBITOS DE VIDA E SAÚDE: 3 DICAS PRINCIPAIS
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Os bons e maus hábitos do seu dia a dia tem importante impacto na sua saúde. Grande parte das pessoas sabe disso mas não conseguem incorporar os bons hábitos como praticar exercícios físicos, dieta saudável, dormir bem, dentre outros na sua rotina.
Fizemos uma série de vídeos com trechos da LIVE – COMO MUDAR HÁBITOS E TER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?
Nesse trecho você verá:
- Como começar a mudar os hábitos de vida?
- Como manter a constância na mudança de hábitos?
- Qual a importância da recompensa na transformação de hábitos?
Para explicar sobre este assunto, contamos com a participação da Dra. Luciana Haddad, Professora Livre Docente da Faculdade de Medicina da USP.
Aperte o play e confira!
E, se você quiser ver a LIVE completa é só acessar o link a seguir:
Compartilhe este vídeo para que mais pessoas tenham acesso!
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Cuide da sua saúde! Conheça o Aplicativo Ajuda Saúde
Ou baixe, sem custo, o aplicativo Ajuda Saúde pelos links abaixo:
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Esse é o objetivo do Doutor Ajuda: Educação em Saúde! Um canal que traz informações confiáveis em Saúde e Bem-estar para você se cuidar melhor.
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