Техника бега | Как правильно бегать спринт | Кроссфит и бег

Имея достаточно длительное легкоатлетическое прошлое, решил посвятить вас в нюансы беговой техники и подсобных упражнений=) Разберём как правильно бегать спринт и почему техника бега важна. А также поговорим о том, как это можно применять, занимаясь кроссфит тренировками.

Поддержите видео лайком/репостом!

✔Мой - Viber/What's up/Telegram: 89045901630

#техникабега #спринт #какбегать #какбегатьспринт #кроссфит #бег #легкаяатлетика

[пон-рих]

Заниматься этим днём/утром: No 🟥❓❌🚫
Ночью: Yes 🟢✅↗️

[NinjaKabal]

Ноги мощные у тебя брат 💪 красава. Спасибо информация действительно ценная 👍

[ВадимРожков-шл]

Окончание ролика прикольно. Убежал 😎
Как в фильмах, когда начинаются титры и «машина» уезжает за горизонт 😀

[lobotomishka]

Видосы на каналах на английском в два раза длиннее, красивее и БЕСПОЛЕЗНЕЕ. Тут прямо выжимка мощная, очень круто!

[theultimate]

Классный ролик, со всеми словами согласен!Ждём следующего ролика, спасибо за работу и передачу многолетнего опыта!)

[boris_crossfit]

Как вам видео? если было полезным, то ставь лайк и пиши комментарий!👍

[seeyou]

Первое правило топ спринтера, одевайте короткие шорты, что бы всё сдавливало. Тогда на месте точно не устоишь😁

[janybekergashev]

Говорят что сприн помогает для роста??

[ЕленаБеспалова-вн]

Борь, спасибо за видео 🤗Давай уже теперь развенчай мифы о том, как приземляться на стопу, носок, пятку или еще куда)))

[Юрій-бхж]

Те, шо важкоатлети швидко бігають, це міф. Це як казати, шо важкоатлети багато віджимаються і підтягуються. Звісно, важкоатлет має якийсь рівень ОФП і він і підтягнутися може 10-20 разів і віджатися 30-50 разів і пробігти 100 м швидше за нетреновану людину. Але бігати дуже важко, коли займаєшся важкою атлетикою, всі м'язи зажаті. Тіло звикло працювати на один ривок, один стрибок, а біг це чергування рухів.

[Memeskekes]

Как же мне нравится жить в стране которая хочет мне запретить ютуб где есть познавательные видео!!!

[Svinka_pepa_fanatka_repa]

1:14 не нужно семенить" почему тогда например усейн болт под себя ногой бёт когда бежит солдатиком?

[ez]

Это всё замечательно, вот только как именно совмещать силовые тренировки со спринтерскими непонятно. Учитывая, что спринтерская тренировка - это по сути такая же силовая тренировка с огромным расходом энергии и ресурсов. Как они восстанавливаются после спринтов, чтобы со свежими силами тягать штанги по 150 кг. Несколько недель в таком темпе и перетрен обеспечен.

[user_wg_iddqd]

Супер спасибо, заинтересовала гормоналка на 700 пунктов какой то там гормон роста прыгает. Спасибо

[Морж-мл]

Было бы интересно посмотреть видео как бегать длительные дистанции? Так что ждём 😊

[АлександраСтанкова-ох]

Так и не увидела, как же правильно бегать спринт... Думала по технике расскажут.

[koroteevartem]

Как в теории увеличивается прыжок?
Вы можете забить мяч в кольцо сверху?) Мб пробовали)

Хочу прыгать высоко и забивать сверху, прыжок рождается на земле, те разгон важен, поэтому решил начать с спирта) прыгаю тоже конечно))

[theone]

Не услышал что нельзя резко останавливаться, ибо вредно для сердца по-моему. Так же хотел услышать можно ли резко стартовать или перед этим нужно какие то 100м пробежать в лёгком темпе, для меньшего стресса организму

[Gulnaz_Khocey]

Подскажите, пожалуйста, сколько примерно минут отдыхать между подходами ?

[meditator_play]

Да ладно тебе... Материал заезженный, новизны нет:) И новичок и любой более-менее продвинутый любитель отсюда ничего не подчерпнут, а профик то тем более. Выбери аудиторию! А то бацать видосики, рассчитывая лишь на свою "конститушку" и КМСный "опыт", помноженные на сертфикат 1 ранга по кроссфиту (Вау) - путь посредственности) успехов дружище. И да, название не отражает сути контента, обидно что ли:D Я бы назвал его "Я и подсобные упражнения, которых сделал кучу в свое время, поэтому бегу так, как вы видите сейчас"... Без обид!!!