Постановка техники бега (работа стопы) за 30 минут!!!!

preview_player
Показать описание
Еще больше обучающих материалов в моем Инстаграм @stasenak
  1. Шаг за шагом
Рекомендации по теме
Постановка техники бега 0:00:16

Постановка техники бега (работа стопы) за 30 минут!!!!

Упражнение для постановки 0:01:48

Упражнение для постановки стопы в беге. Бег с носка или бег с пятки? Со стопы! | Валерий Жумадилов...

Техника бега - 0:00:18

Техника бега - постановка стопы. Часть 1/Running technique - foot placement. Part 1...

Освоение техники бега! 0:02:48

Освоение техники бега! 5 лайфхаков! Постановка стопы и корпуса, работа рук и ног! Валерий Жумадилов....

Правильная техника бега 0:05:30

Правильная техника бега - миф.

Как улучшить технику 0:13:51

Как улучшить технику бега. Постановка стопы

Как правильно ставить 0:00:15

Как правильно ставить стопу при беге?

Специальные беговые упражнения 0:00:30

Специальные беговые упражнения для правильной техники бега 🏃🏻‍♀️ #бегаешькакдевчонка #бег #сбу...

Упражнение для постановки 0:00:13

Упражнение для постановки техники бега. Отработка выноса бедра, постановка стопы. СФП💪...

Отрабатываем правильную постановку 0:07:34

Отрабатываем правильную постановку стопы для бега

7 ошибок в 0:04:30

7 ошибок в технике бега

Техника медленного бега 0:14:17

Техника медленного бега (трусцы) - Постановка стопы, работа рук...

СБУ. Постановка стопы 0:02:13

СБУ. Постановка стопы под центр тяжести.

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА 0:02:25

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА |Основы техники бега | постановка стопы при беге...

Элементы техники бега 0:08:16

Элементы техники бега - Часть 1 - Работа рук, ног, корпуса бегуна...

Бег и работа 0:31:56

Бег и работа стопы

👟Бег с носка 0:11:07

👟Бег с носка или с пятки? Как правильно приземляться на стопу? | Техника бега...

Как правильно бегать? 0:09:35

Как правильно бегать? Обзор тренировки. Триатлон. Постановка стопы....

Правильный бег. ОПАСНЫЕ 0:12:52

Правильный бег. ОПАСНЫЕ кроссовки. Биомеханика и постановка стопы. Биософия бега....

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА 0:26:38

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!...

ПОСТАНОВКА СТОПЫ ВО 0:04:21

ПОСТАНОВКА СТОПЫ ВО ВРЕМЯ БЕГА

Беговые упражнения для 0:01:01

Беговые упражнения для правильной техники бега ч.1

НОГИ В БЕГЕ 0:10:49

НОГИ В БЕГЕ - Как работают - Развитие техники, растяжка и подготовка суставов...

Техника бега для 0:09:56

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️...

Комментарии
Автор

Как атлет, что бы бежать быстрее и быть выносливее, надо наступать на носок. И выносить бедро вперёд

deadisay
Автор

Отличные результаты. Появился наклон, таз пошел вперед, грудная клетка раскрылась, взор вдаль. Отлично.
С руками не понятки. Это спринт или среднетемповой бег?
Если обучение человека который все это мной перечисленное не умел, то вряд ли союразу спринтовый урок, скорее средний темп. А если средний темп - чего он руками машет как …..

С уважением

pavelpetrenko
Автор

Сначала было лючьше!
А потом чувак побежал, как дэрэвянный!
Вывод: любитель, бегай как бог на душу положит!
Не заморачивайся!
Чтобы работать стопой надо очень много тренировать ВСЮ локомоторную систему...

direx