8 MIN LOWER ABS WORKOUT (Belly Fat Burner) | Get A Flat Belly | Eylem Abaci

preview_player
Показать описание
This was one of the most requested videos! ♥︎ I know that you love training your ab muscles & now you can add this LOWER ABS workout to your routine and complete it. This workout targets your core, especially your lower ab muscles. You can make your belly look flatter, burn stubborn belly fat and make your ab lines visible. If 8 mins seem too short for you, just go into the 2nd round and repeat the video once again. :)

▪️ Intensity: Medium

▪️ Recommendations:
• Make sure to press your lower back flat onto the mat. No gaps please. Hold this position also during leg lifts and lower your legs only as far as possible, even if there is only a minimum of motion. ALWAYS keep the tension and press your lower back onto the mat and engage your core!
• If your neck hurts while performing the exercises, you can lay your head on the mat and go on.
• Repeating the workout 2-3x per week works perfectly.
• For more burn, combine it with my other ab workouts.
__________________________________________

✉️ PR / BUSINESS INQUIRIES:

🎵 My Spotify Workout-Playlist:

🎵 Music provided by Epidemic Sound

🌵 Video was recorded at Yacht Bohème Hotel Fethiye. Thank you for having me!
__________________________________________

Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

- the comments are enabled! How do you like this workout? / Sonunda yorumlar açılmış🙈 Videoyu nasıl buldunuz 1 haftadır merak ediyorum haha😄

eylemabaci
Автор

I just had to say this but THIS lower ab workout. Let me tell you. I’ve been doing this for the past two weeks and I’m actually seeing a decrease compared to the 2 months that I’ve tried another’s routine. Eylem, killer stuff!🔥

Mbali_PrimeTV
Автор

Doing this for 2 weeks!!

Current waist: 24 inches
Lower belly: 28 inches

Day 1 ✅: very difficult for me but I pushed through! I could tell it was working and even after 1 time my stomach looked a little more defined!

Day 2 ✅: HURT SOO BADDD make sure you warm up and stretch before and after! (I learned that the hard way😅) I’m already seeing a difference and my stomach looks more defined!

Please remind me to update each day!! My goal is to get a smaller waist and more toned sides/ lower back, and also abs:)

xoykay
Автор

80 yıllık işi 8 yıla sığdıran Yavuz Sultan Selim ve 80 dakikalık yanmayı 8 dakikaya sığdıran Eylem Ab'acı 🔥🖤

mervecandan
Автор

I don't usually comment on videos but I have been doing this workout for about a month now AND OML there is a HUGE difference! TYSM EYLEM!!!

jasrahzj
Автор

So far this is the most effective abs workout that I have ever done!!!!

najdalnahar
Автор

Sayın eylem Abacı çok teşekkür ederim sayenizde Allah’a kavuştum ❤️

kayracetin
Автор

Doing this for a week! Day 1 - done
Day 2 - done (felt the burn) also I did it twice Day 3 -might rest

itsevaa
Автор

Thank you for not being cringe, for not being annoying and over energic saying annoying stuff like "hi famillyyyy" and "smash that like button" and "you got this, you're a queen" and for not trying to be a cringe "cute anime girl" like the other workout videos ever, just a peaceful workout with no useless unnecessary talking, you can't find many of this nowadays.
THANK YOU!

dorastark
Автор

This workout felt as if it was the longest workout I've ever done 😢 ugh but seriously that burn was insane and I loved ittt haha, thanks Eylem!❤

cutie_
Автор

To anyone who's reading this:
You are strong. You are beautiful. You are powerful.
Remind yourself that working out is not a punishment for what you ate, but a celebration of what your body can do!
I hope you have a fantastic day :))

LiveLikeLex
Автор

Who needs a gym when your room looks this pretty
Love this ab workout

LavenderLollipop
Автор

O kadar güzel bi video olmuş ki 3 gündür her gün yapıyorum yaptıktan sonra ayna karşısına geçeceğim zaman göbeğim dümdüz olmuş gibi hissediyorum hahah ilk defa bi şeye karşı acı çektiğim için motive oluyorum seni çok seviyorum en güçlü kartalım❤

ozlemakay
Автор

So far the best lower abs workout, effective, strong & knee friendly. I have locked knees but I just did it so happy abt this ❤️

CarolineNadar
Автор

I’m 14, and I’ve been struggling to lose my lower belly fat for about 2 years now. I’ve been doing your workouts for the past 3 weeks and I see amazing results! Thank you so much!❤❤

dontgiveaflyingfck
Автор

Herkesin deliler gibi Lilly Sabri, Chloe Mhloe izleyip onlara katılabilmesine bir türlü anlam veremiyodum çünkü 1 gün yapsam ikinci gün yapmak gelmiyordu içimden ta ki sizin videolarını görene kadar.Bacak inceltme videosuyla başladım şimdi vücudumun farklı bölümleri için devam ediyorum.Kendiniz de antrenmanlarınız da çok tatlı ve verimli.Öncelikle içerikleriniz için teşekkür etmek istiyorum ♥ Ve yorumlarda hiç göremediğim ve heralde sadece benim zorlandığım bir konuya değinmek isterim, yapıcı bir tavsiye olarak değerlendirin lütfen olumsuzluk yapmak değil niyetim.Süreleri yukarıdaki sayacınızdan takip ediyorum ve bir hareketten diğerine geçerken süre boşuna akıyor ve 30 saniye yapmam gereken hareketleri sürekli durdurmazsam en iyi ihtimalle 20 saniye yapabiliyorum.Harekete başladığınızda süreyi başlatabilecek bi sistem var mıdır acaba ve öyle yapsanız eşlik eden izleyicileriniz için daha verimli olabilir mi diye söylemek istedim.
Çok teşekkürler çok tatlısınız again ♥

berfinbengisaryldz
Автор

Thank you soo much for these short workouts! They are brilliant especially when you're working from home.

clairegalea
Автор

Bir yıldır senınle beraber spor yapıyorum ve bu video bana gercek anlamda güçlendiğimi hissettirdi, simdi göklerde süzülme zamanı uçuşşş başlasın yavru kartallar ♥️

secilkilic
Автор

I lost weight because of you, you are an inspiration to me.Thank you so much eylem.congratulation, well done this struggle like you needs this world

upasanaupasana
Автор

Eylem abacı diye yazılır hayallerime giden basamak diye okunur.. arkadaşımın “yaaa sana çok benziyor bak o da aslan burcu bak almanyada yaşamış harika tarzı takip etsene” diye profilini atması üzerine hemen takip etmem ve sporla kafayı bozduğum bi dönemde başlayan spor paylaşımların.. öncesi vardır belki bilemem ama takip etmemin 1.haftası yoğun şekilde paylaşılan workoutları hep bi işaret olarak gördüm.. 20 mart.. her şeyin başladığı o gün.. ilk workout storylerini ekran kaydı alışım daha 26.dakikasında havada kapmışım storyleri ve hemen o akşam başladım yapmaya. ve işte dünyanın eeeennn güzel yanma hissiii eylem abacı yanmasııı 🔥 yıllardır kurmak istediğim spor rutinim, hep çıkan aksaklıklar, kilo almak istemem ama asla alamamam ve senden sonra hepsinin son bulması.. boşuna demiyorum sen benim hayallerimle hayatım arasındaki bağsın, sen idolsün, sen bi senedir hayatımdaki en güzel şeysin.. uzatsam daha tonla şey var.. hayatımda kayıp giden, mutsuz olan her şeyciklerden kaçtığım ve sporuna sığındığım günler, en güzel haberleri alıp sporla enerji atarak kutlamalarım.. 3-5 cümle diyip geçme ya da 3-5 workout değildi onlar tabi o zamanlar kanal bile yok ortada, onun her aşamasının heyecanını senle paylaşmak.. yazarken bile içim içime sığmıyor ama bunlar basit birer kelime, satır, cümle, yazı değil bu benim hayatım, bu benim hayatımın en en düzgün ve güzel hali.. ve sen eylem abacı sen iyi ki çıktın karşıma.. iyi ki varsın güzel kadın ❤️ bu kanalda ilk gününden son gününe hep yanında olucam hep ! seni ve hayatıma kattığın tüm güzellikleri seviyorum.. iyi ki ✨

hiragultekin