Consejos para superar la depresión

Todos necesitamos una motivación para vivir, luchar por lo que queremos, encontrar lo que nos apasione. Es nuestra responsabilidad encontrar el sentido de nuestra vida. A veces tenemos un trabajo que nos hastía y gastamos todas nuestras energías en quejarnos. Pero por miedo, no buscamos otro, no luchamos por la felicidad.

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[marialaura]

La depresión es inactividad, pensamientos negativos y emociones negativas. Justamente, es la voluntad perdida. Si se trata de una cuestión química hay que medicarse y si tiene que ver con causas exógenas entonces es cuestión de que las cosas mejoren e inclusive cambien. Pero se les aconseja a los depresivos evitar lo que es la misma enfermedad. Salir, relacionarse, pensar positivo, hacer las cosas que disfrutaban etc. Pero justamente todo eso es lo que no pueden, acaso se le puede decir a un paralítico que intente caminar? a alguien se le ocurriría eso? el paralítico se sentiría peor porque no podría hacerlo. Proponer que un depresivo haga las cosas de un no depresivo es enfrentarlo con su impotencia. Tiene que haber otra forma más elaborada y específica para salir de la depresión, los consejos que dan los profesionales se parecen a los que proponen los que no lo son. Hay un desconocimiento del tema, y cada vez hay más gente en el mundo con depresión, y no se tiene en cuenta que es una enfermedad terminal, porque puede acabar en suicidio. La depresión es la pérdida de sentido de la vida y no se recupera yendo al cine, pensando en positivo porque no te deja pensar así. Creo que es una enfermedad que se relaciona con una cuestión existencial, profunda y que abarca todas las áreas de la vida. El entorno es vital para complementar el proceso de curación, y generalmente no entienden al depresivo. Hay que estudiarla mucho más. Saludos

[carolinegarcia]

Dan por sentado que todos tenemos familia, amigos a veces uno no tiene a nadie.
El problema de la depresión es que uno no tiene ganas de hacer nada

[rosaortiz]

Gracias, por darnos esperanza, otros dicen que nunca saldremos

[Daniel-lyed]

si se puede salir de esto, hay que tener fe en uno mismo

[JoseRomero-ftxc]

Hola me agustado su explicacion desde siempre me a gustado alludar nunca estube empese a dar tanto que llego el momento que tequeda endeuda contodos solucion dolores y depresion por tus seres querido se lo que tengo que hacer pero mis seres queridos no lo saben ahora no ago nada quiero estar tranquilo no me queda otra gracias por abrir el libro

[manoslimpiasalpoder]

Uno de los mejores videos que he visto en el dia de hoy. Felicitaciones, me han ayudado.

[hildahernandez]

Es verdad yo sufro aveces de eso pero salgo ago mi oficios diligencia visito amigas y me ayuda mucho y salgo a caminar como terapia y me ayuda mucho

[jhonherrera]

Me siento muerto en este momento:/, pero aún así sé que puedo ganarle a esta mierda.

[susanavalentincic]

Muchas gracias me ayuda un montón escuchar al Dr

Miro esto intentando controlar la respiración, viviendo en estos momentos un episodio de tristeza muy profunda, controlando las lágrimas, para ver lo que escribo. No sé si algún día opte por no sobrevivir más, pero jamás he visto el suicidio como tabú

[ludwinlizandro]

Creo que tengo síntomas de depresión, ya los tuve antes pero pensé que los había dejado atrás, pase por ese estado cuando sufrí de bullying en la universidad y me vi obligado a dejar la carrera. me decía a mi mismo que aprovecharía ese tiempo para dedicarme a otros proyectos que había pospuesto, y lo intente pero nunca los termine, pasaron muchas cosas, entre ellas problemas familiares, de pronto estuve por medio año sin poder salir de casa, sentia pánico cuando alguien venia de visita. y luego decidí viajar y estudiar en otra ciudad. no iba a ser facil pero queria intentarlo, me sentia seguro, y... nuevamente caí cuando me vi con los riñones enfermos, me sentia mal, y tuve que volver, con un sentimiento de frustración por no poder continuar. al llegar a casa todos me increparon el que había perdido demasiado peso. eso fue nuevo. luego pase medio año mas, intentando seguir pero sin muchos resultados. fuí a terapia pero me sentia vacio. y en algunos momentos pense hasta en suicidarme, no me gustaba ver a mis padres culparse por mi estado. pero no tenia ni el valor para saltar de algun puente. estuve muchas veces cerca de hacerlo, salia en bicicleta el las noches y me quedaba mirando el horizonte desde uno de los puentes que mas me gustaba en aquel momento. con mucha ayuda logré mejorar. pasaron unos meses y me sentía mejor, era el aniversario de la cuidad en la que vivo, todo mundo celebraba y cocinaban en casa, compartian en familia, y yo tuve la torpeza de tropezar en las gradas de casa de mi abuelita. en el 3er piso exactamente, gradas sin baranda por cierto. caí de cabeza. y luego solo rodé por las gradas. recuerdo qye veia todo rojo por la sangre que caía en mi rostro. trate de mantener la calma para no alertar mas a mis padres. pasamos aquel dia en emergencias. fue el peor de muchos dias que recuerdo. me sentia extraño. todo mi panorama cambió aquel dia. por suerte solo tenia moretones por casi todo el cuerpo y un enorme corte en la frente. mi cabeza estaba inflamada y llena de suturas. no pasó a mayores. supongo que en verdad fue mucha suerte. quiza ya se lo imaginen pero soy el tipo de persona que no tiene muchos amigos, que no consume alcohol ni nada de esas cosas. no es por presion de nadie, es solo mi forma de ser. y es mi mayor debilidad, tal vez. el accidente me golpeó, caí un poco de nuevo, pero seguí intentando levantarme, trataba dr mantenerme ocupado, y de no pensar mucho en la horrible cicatriz que quedaria en mi rostro despues. luego de unos meses mas, decidi viajar nuevamente, queria alejarme un poco, estoy estudiando lejos de casa no me va mal. pero siento que no pertenezco al lugar en donde estoy. extraño continuamente a mis padres y a mis hermanitos. mi subconciente me recrimina todos los dias lo cobarde que soy por, de alguna forma huir, y empiezo a sentir que tiene razon. mi cicatriz ha ido mejorando por cierto. se encogió bastante, escribo esto porque recientemente he vuelto a tener problemas, de pronto un dia la mitad de mi rostro estaba caida, era paralisis facial, fui a revisarme y me dijeron que podria ser resultado de la caida, un daño a nivel de sistema central y eso me hizo entrar en pánico. he faltado ya 2 semanas a clases. vivo solo en un pequeño cuarto, y nuevamente me cuesta hacer amigos. siento que se lo que tengo que hacer pero no se como o por donde empezar.

[dianadelcalvo]

Creo k la depresión es un saco profundo en el cual mientras mas busques el final mas hondo se hace cuando la tristeza nos ataque debemos ser capaces de sonreírle a la vida y así le ganamos la batalla

[Alfredo]

Gracias por el vídeo, me aporta mucho.

[arturogarcia-phep]

Depresion es primordial para el enfermo pero si tu familia nada mas te grita, no te entiende, no te apoyo, te insulta o hasta violencia psicologica o fisica aso no se puedo

[odyntxo]

Muchas gracias tu eres especial tu me as dado la buelta a la tortilla y yo soy bastante sensible ya de por si, tu as puesto mejor mi vida

[alanis.]

Gracias por compartirlo, trataré de seguir los consejos.

[osgebl]

Estos concejos no sirven para alguien con depresión. Al contrario, pueden generar más tristeza al ponerse estos objetivos SIN PODER CUMPLIRLOS. No es un proceso tan simple, es una enfermedad mental. Hay que acudir a un profesional. La depresión real no se cura solo por uno mismo.

[evertrivera]

esto seria mas o menos lo que me diría un vecino cualquiera

[danielpengue]

la depresión no significa debilidad espiritual, de hecho muchos siervos de Dios padecieron depresión . Job, Elías , Pablo, el. Rey David., Jonás., y Jeremías por mencionar algunos .

[competenciasdigitales]

me hubiera gustado una información más científica, sin embargo agradezco la motivación.