COMO CAMBIAR TU ESTADO DE ANIMO? 6 SOLUCIONES PARA DEJAR DE SENTIRTE MAL

Hay veces que nos sentimos mal , como podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo? Si tratamos solo los síntomas no resolvemos el problema. En este vídeo vas a aprender por qué cada vez más gente padece de depresión y ansiedad (y que podés hacer para resolverlo), es decir que podemos hacer para cambiar nuestro estado de animo.

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[elizabetha]

1. Serotonina (consumir aminoácidos triptofano)
2.Consumir suplementos probióticos
3.Tener bajo cortizol en sangre(bajo stress)
4. Consumir omega 3
5.exposición a luz ☀️, consumir vitamina D
6.Calidad de Sueño
7.Entrenamiento cerebral para dejar de rumiar mentalmente (él cerebro construye lo que percibes e interpretas, cambiar el foco de atención )
8.Tener interacción social ayuda a no tener depresión, pertenecer a un grupo, ejemplo....jardinería, Fotografía etcétera....
9.Evitar la inflamación por lipopolisacaridos en el organismo.

[aniuskasteele]

Por eso la Biblia es un libro de sabiduría... Miles de años atrás Daniel, un profeta, probó que la alimentación es crucial... Gracias a Dios por este libro y por poner a personas como el doctor en nuestros caminos.

[kuntur]

El Dr. La Rosa parecería ser un medico fuera de lo común, uno evolucionado, uno que no tapa parches con medicamentos, sino que tiene esa visión holística del ser humano, en la cual muchas veces un gran problema se soluciona con un cambio de mentalidad o de habito. Además sus explicaciones son extraordinarias, logrando que los que no sabemos de medicina entendamos, tal vez este sea uno de los ingredientes principales de la curación, ya que libera al paciente del miedo, que en todos los casos empeora la situación.

[alejandroggzz]

el problema mio con la ansiedad y depresión fue por tanta soledad y quizás un poco de estrés, soy muy introvertido y disfruto mucho de la soledad, pero no sabia que podía ocasionarme estos problemas. Ahora me doy cuenta que una buena parte del sentido de nuestras vidas es sencillamente dado por la otredad

[honestlyyolvegan]

Soy personal sanitario.Estupendo vídeo.Saludos desde España.

[Enrique-kpeq]

Cómo los antiguos sabios, querido Doctor, ese pequeño despeinado y la barba desarreglada solo significa una mayor concentración y esfuerzo en la dedicación que nos brinda a todos.
Enormemente agradecido, querido doctor amigo por su tiempo y su energía.
GRACIAS

[gilbertquirven]

Es la primera vez que encuentro un canal que brinda información muy valiosa desinteresadamente ♡

[helenaferrazcastillo]

He aprendido que mi cuerpo necesita un nivel óptimo bioquímico.
Aunque nunca tomé antidepresivos, si padecí depresión durante muchos años. Por salud estomacal, empezé a investigar alimentación adecuada. Y luego de unos 3 años de ese tipo de alimentación y algunas vitaminas. Mi depresión desapareció

[concepciongonzalezcastello]

No sé si mi comentario está ya fuera de tiempo. Yo llevo con depresión toda mi vida. Mis síntomas son todos los que dices. No slgo mi carácter es tremebundo, no me relaciono, mi rumiar es explosivo. Soy una víctima de toda mi familia desde que nací. Los siquiatras son españoles son una nulidad, sólo quieren dinero. Seguiré una por una todas tus pautas. Tus videos son impagables. ¡Lo mejor de lo mejor!!! ¡Gracias mi niño!!

[thaly]

Impactante!
Todo lo dicho de forma impecable y con argumentos.
Siento haber sido engañada y llevada a estar enferma por décadas. Hace 40 años me diagnosticaron depresión.
Otra era en la medicina! Me asomo a ella con enorme admiración.

[yessikamcewen]

"El alumno sabe cuando el maestro domina la materia".
Dios le Bendiga por su dedicación y entrega a lo que transmite.
Hay estrellas en el cielo y luciérnagas en la tierra.
Doctor hay alguna manera de contactarlo fuera de Argentina?.
Dios le Bendiga y Larga vida para usted🙌❤.

[DAMASCOMDGV]

Como dicen en mi país DIOS LE PAGUE Doctor... Ud. dice lo que los demás callan

[arturogarcia-phep]

Me impresiona la inteligencia que tiene este doctor. Mis respetos

[gabrielaperez]

Tu canal es el más valioso que he encontrado hasta ahora. Gracias por todo lo que enseñás.

[Kathiasol]

Doctor eres lindo, inteligente y sobre todo un ángel para todos los que te seguimos, me siento tan agradecida con la vida y el universo por verte, escucharte y seguir tus consejos!!! Te amo!!!

[eunini]

És maravilhoso. Não podes imaginar o conhecimento que transmites. Obrigado

[hugoenriqueruizchacon]

Es usted una persona que merece pasar a la calidez del corazón de todas las personas posibles. Quizás no tenga síntomas que me hagan sentir mal, pero la información que usted brindad es tan relevante que debo de agradecerle y comunicarle que se siente bien que usted exista y más todavía que comparta tan prácticos conocimientos

[tatisklu]

¡¡Este canal es oro puro!!, muchísimas gracias 🤗

[camilobourges]

Estimado, usted está haciendo un bien a la humanidad con estos videos. Los mejores deseos de éxito en esta noble tarea!

[herminiasanchez]

Gracias, doctor por toda la información, es usted un ángel, no todo el mundo consiente en compartir su sabiduría, bendiciones