Rutina de GLUTEOS, ABDOMEN y PIERNAS | CARDIO GAP | 38 Minutos

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LIBRO NO ME RINDO TU TAMPOCO: El camino hacia tus 20 kilos menos.

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[CardioAbdomen]

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[teodoraperez]

Hoy empecé con esta rutina estube haciendo desde el 30 de enero unas más fáciles, con esta termine muerta y esq me da mucha felicidad contarles q hoy me pese y he bajado 20 kilos en 3 meses y medio con estas rutinas maravillosas estoy feliz pues pesaba 122kilos voy por otros diez con toda la actitud

[JulissaG]

Hola Antonio, desde el 2020 comencé con este video, y con el del palo de escoba, de 15 minutos y baje 80 libras en 6 meses, más una dieta estrictamente, la déficit calorico, y feliz de la vida, ahora me mantengo, pero estoy sufriendo, no se si solo es ami, pero al video, se le va el audio muchas veces, por mucho tiempo, y eso me quita la motivación en el momento, podría ud subir de new este video, y hacérmelo saber por favor, soy muy constante de lunes a sábado. Y merezco este video con un buen audio, eso de gritar NO ME RINDO, TU TAMPOCO, me da energía. Gracias.

[erlindyparradiaz]

Excelente eres el mejor
Los participantes gente del común no modelos con nuestras necesidades diferentes para cada uno en nuestro diario vivir. Felicitaciones. Bogotá Colombia te amamos

[diolimargonzalez]

Para todos mi admiración por tanta residencia la cual se la debemos a tu entusiasmo Antonio, las mejores energías, te amamos

[adrianaborja]

Me encanta! Con el único q hago cardio sin aburrirme!❤️❤️

[briseidavazquez]

Hace ya tres semanas que inicie y son increíbles los resultados mis piernas y glúteos se han torneado, sudo mucho nunca antes me había divertido tanto sus rutinas son lo máximo y no las sientes tan pesadas amo al instructor, te inyecta mucha motivación y energía 🥰😘🥺 NO ME RINDO TU TAMPOCO ...NO TE RINDES YO TAMPOCO ...💪🏻😁

[mabeldominguez]

Comencé esta rutina hace cuatro meses...la primera semana pensé que abondonaba, llegue a los once minutos, el primer bloque...la segunda aguante todo el ritmo y fui superando los tiempos. Hoy hago todas las mañanas de lunes a viernes..me siento feliz por mis logros y darles gracias al profesor por su generosidad de compartir su rutina😘👏👏🇦🇷

[angelabolanos]

Casi 2 meses haciendo tus rutinas, todos los dias a las 11am, por nada ni dietas nada me habia hecho perder peso, llevo 4 kilos perdidos, reduccion de medidas, estoy maravillada, me encanta no me aburro para nada, siempre he sido de ir al gym alla en Venezuela Yaracuy, ahora vi o en Orlando Florida y recomiendo tus rutinas aqui y en Venezuela, das tanta energia, cuando empece estaba que apenas me desplazaba, dolor en rodilla y cadera, no me reconozco, ya hago clases de impacto y con mucha resistencia, gracias desde Orlando te seguimos, gracias bendiciones

[nayarithmunoz]

Esta rutina la llevo haciendo ya algunos días, y la verdad me encanta, es super completa jeje.
Gracias!

[ludovica]

Carlos, maravilloso tu entrenamiento, yo lo practico todos los dias y estoy fascinada, gracias por compartir, me encanta tu energia.-

[micaelalescano]

No se ustedes pero a mi me alegra el día recibir su notificación para ponernos a TOPE 💪 NO ME RINDO GRACIASSSS INFINITAS ANTONIO. 🇦🇷😘

[glucklichsein]

He visto varias rutinas. He intentado hacer muchas. Pero algunas me marean o me dan fatiga; por ejemplo, las que tienen muchos saltos o movimientos bruscos. En general, esta rutina es la que más me ha gustado, que ha sido efectiva, con la que trabajo lo que quiero, que no me marea (excepto por algún salto), que me hace sudar y que me motiva. He visto y he hecho la rutina muchísimas veces. La hago cada día! :D Después de varias semanas de entrenamiento, algunos ejercicios me resultan con diferencia más fáciles de hacer que al principio: la parte que más fácil me resulta es la de las sentadillas y los abdominales de lado a lado de pie. Por otro lado, la parte que más me cansa es la combinación de los abdominales de pie inclinando la cabeza hacia adelante con la zancada lateral saltando tocando el suelo. ¡Ah! y el descanso activo es lo mejor jajajaj ¡Funciona! :D
Antes de hacer los ejercicios de este vídeo, hago 10km de bicicleta elíptica (cada X tiempo voy subiendo la tensión, solo con esto ya sudo toda la camiseta) y desde la última semana de diciembre hasta hoy ya he perdido varios kilos (comiendo bien, sin pasar hambre), los músculos de mis piernas están más definidos y las molestias en lumbares y rodillas han mejorado. Mi objetivo es perder peso, pero sin duda al mismo tiempo estoy ganando masa muscular y definición, lo cual me motiva mucho más. Hacer estos ejercicios me entretiene. Cada vez disfruto más del deporte. Espero poder seguir así: ¡¡NO ME RINDO, TÚ TAMPOCO; NO TE RINDES, YO TAMPOCO!!
💪😁

[evazuniga]

Esta rutina me encanta 🥰 probé otras rutinas pero definitivamente me quedo con esta. Estoy logrando aplanar mi abdomen y quemar grasa en todo mi cuerpo. Está más definido y me encanta como me veo. Gracias Cardio abdomen 😚🥳

[gabrielavaldez]

Hoy empecé a hacer ejercicio después de muchos muchos años, por lesiones, indecisión, flojera, falta de tiempo, etc., Encontré estos vídeos y estoy encantada me encantó esta rutina y el instructor, nunca había encontrado un vídeo con el que hiciera tanto contacto, sentí como si de verdad estuviera el instructor y los demás aquí conmigo. Vamos por más y gracias seguro seguro sigo 💪🏻😄

[anasusanacamachorodriguez]

Me encanta esta rutina por la energía que tiene este instructor le dan ganas a uno de continuar y no parar por nada.
Muchas gracias

[katikmontenegro]

La mejor rutina por fin una que te anima y de verdad funciona!

[malenavergaray]

He probado muchos tipos de ejercicios.. Pero contigo es super divertido, termino super sudada y siento que se trabaja bien en nuestro cuerpo.... SUPER RECOMENDADO👍👍👍

[apoloniasalvador]

Con estas rutinas había logrado estar en forma luego me accidente y perdí todo mi esfuerzo, tras 3 cirugías desde hoy comienzo nuevamente 😊 gracias por tus rutinas espectaculares

[SS-mruu]

primera vez que entreno con ustedes me encanto la energia, la musica y la variedad de gente que hace la gimnasia. Cuando ya queria parar miraba al senior de barba y me daba animo de continuar. El audio no tan bueno. Pero me encanto el video. gracias! Saludos de US