Как увеличить высоту прыжка

Данный комплекс упражнений поможет вам улучшить свой прыжок.

[krapatulka]

Константин, я смотрел вашу игру за Сааа-Ррааааа-Тоооов в п.Витязево на соревнованиях ветеранов:)
скажите, какой у вас амплуа, так как мне показалось, что вы немного не сыграны первым темпом?

[kikotam]

А это нужно выполнять через день? Либо 2-3дня в неделю?
Как часто?

[artemskorobogatko]

С резиновыми жгутами наверное безопаснее и эффективнее..

[Anyllow]

Годно говорит, но я бы делал меньше повторов, но больше веса. Скакалка не увеличивает прыжок. Выпрыгивания с поднятием колен к груди - не эффективно.

[BerniGun]

Константин, подскажите, пожалуйста, какой у вас рост и какая высота съема?

[ivans]

Жалко скамью, может лучше степ-платформа или плиобокс

[marl]

Здравствуйте, а эти упражнения подходят для баскетболиста?

[pal]

прыжки со штангой наверное не оч для позвоночника...

[mercedesmohnblatt]

exelente! pero pierdo muchos detalles. español please!!