5 советов для увеличения прыжка. Как сделать данк?

Каждый баскетболист хотел увеличить прыжок, сделать данк как Майкл Джордан, Кобе Брайант и Винс Картер и другие . В этом видео Сергей Нагорный даст 5 советов для увеличение прыжка, которые помогут забить сверху.

Данки исполняет тренер баскетбольного центра Playground Эрнест Тарасов.

#данк #вертикальныйпрыжок #этотвояплощадка

[ИскандерБайрактаров-ъж]

Если хотите дышать: 1 делайте вдох, 2 делайте выдох

[egorrudi]

Короткое и очень информативное видео, без всякой воды, Причём заданы направления в которых нужно работать, а не чудо-программа которая всем подойдёт, классный видос)

[tymIII]

толковое видео. думал сейчас будеь прыжки на тумбу, прыжки с отягощением и тд. а тут фундаментально так... лайк

[ebsebur]

Давай видео про то как забить первый Данк с одной и с двух ног. Технические моменты, может фишки какие-нибудь

[mortemkat]

Спасибо за видео, информативно, лайк

[flatboyy]

Для того чтобы высоко прыгать, нужно прыгать... это все что нужно

[daniilovodov]

Кто лайк не поставит- данк не поставит🏀

[eugeneilchenko]

Сделай видео на тему "Как понять, чего больше не хватает: скорости или силы?"
Пролайкайте в топ )

[writeff]

Говорят о хорошем сне, я который смотрю это в час ночи

[prodekor_]

Вот что интересно, короткие спринты увеличивают и выносливость тоже.Даже не "тоже", а в большей степени

[iwbwub]

хорошее видео, будем пробовать.Слушай, можешь сделать видео на упражнения, как делать дриблинг ( основные приёмы, тактики у кольца и советы) будет очень интересно

[Putinator]

При росте 2 м, чтобы за колатить полноценный данк (не пальчиками, а именно кистью) нужно как минимум 70 см вертикалки . Так что малыши не думайте, что все так просто!

[bagibagibagibagi]

Первый раз вижу когда дают правильные советы по увеличению прыжка . Обычно надо делать ихние программы без качалки только со своим весом ы без бега

[slasher]

Какие упражнения для прыжка посоветуешь?

[LBJ-gmxw]

Ахах, для примера 2метрового неплохо в видео вставить, а если парень 175 как Илья Кроха нифига это не просто так, надо было наверное упомянуть что это занимает достаточно много времени. Видос топ как обычно 👍

[wood-blood]

Занимаюсь тяжёлой атлетикой 6 лет, если честно, сделать правильный высокий прыжок по моему труднее чем качественный рывок и толчок

[IvanIvan-hmfy]

1 у тебя должен рост быть не меньше 195
2 если не получается, опусти кольцо до 2.90

[SNEAKERCLOUD]

«Вы всё врёти!!
Нужно ебашить каждый день в зале, по три тренировки!!
Пуверлифтинг и ТА
Хардвореь биат теллентс, лайтвейт беби!»

[KarTinaRo]

Я сплю очень мало, буду спать больше😂

[Cassin]

Здравствуйте! Хотел спросить, можно ли в Playground прийти и просто покидать в кольцо с друзьями, без групповых/индивидуальных тренировок? Я смотрел на сайте, но не нашёл разового абонемента(