Pull Up Pria

preview_player
Показать описание
Proses Seleksi Jasmani - Rekrutmen TNI AU
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Semoga cita cita saya menjadi TNI terwakilkan oleh mereka.

salmanvlog
Автор

Smog cita2 mnjdi tni terwujud yaallah...

kikirizki
Автор

Untuk pria aja ...tapi ayah saya selalu ngajarin saya pull up tiap hari...kata ayah semua bisa berubah kapan saja

january
Автор

Semoga saya bisa jadi polisi di thn 2026 amin

fauzannabilfatah
Автор

adik adik bagi yg g mampu pull up, cukup dumbel di rumah rutin 17x 6 set. pagi dan malam
nanti 1 minggu insya Allah mampu pullup +10
kekuatan ada di lengan dan perut
selamat mencoba

indraindra
Автор

Gayanya sih dah OK, , kanan kiri close grip pull ups, yang tengah normal grip pull ups, ...
pas ngangkat keatas Zonk semua, , , mereka pikir lagi ngelakuin chin ups kali yak (Numpunya pada ditangan semua), ...
Pull ups tuh numpunya bukan di tangan tapi di shoulder blade ( yang sakit tuh backnya duluan bukan tangannya) itu mah pasti yang sakit tangannya duluan, .... Pull ups kalau dah bener tuh gak ngayun gituh
Tapi w penasaran, , pull up kaya gitu masuk..?

Erahm
Автор

kalo kita bisa pull up 10 dengan tekhnik yang bener terus ada temen seleksi yang pull up asal asalan dapet 20 itu penilaian panitianya lebih bagus yang mana?mohon penjelasannya bro bro semua🙏

sportinfo
Автор

Klu pull up.13.sit up.23.pish up 33.shultrun 28.lolod GK.

ahmatjunaedijunaedi
Автор

Kunci nya pull up awal awal jgn terlalu cepat, yg penting nafas teratur, kalok cepat tuh sekiranya udh dapat 6x baru kemudian Speed di naikin, gak kayak ini di awal mereka cepat tapi di akhir dh gk kuat

andhikafahrul
Автор

kurangnya yg tengah gk atur pernafasan, harusnya dititik terberat dia buang nafas

dwinm
Автор

Pull up yang bener itu yg gimana ya?
Dan maksimal berapa bisa nilai baik ya ?
Terima kasih

Tomngobras
Автор

Njir, pull up no.124 nilai 100 dah itu... 🥺

escalade
Автор

Tantama tni au buka bulan berapa pak??

paritosinurat
Автор

Di tahap ini neh gue yg bikin dag dig dug susah bener bisa pull up

adamridhopratama
Автор

Ini Di Depan Gedung Wiraloka Lanud Adi Soemarmo. Panasan, Colomadu, Surakarta Kah..

FIRMAN_EKA
Автор

Kalau TNI AU pull up nya bisa mengayun?

adamsreus
Автор

YANG KIRI : TANGAN TERLALU KETENGAH.
YANG TENGAH : TERLALU LEBAR
YANG KANAN: KAKI TERANGKAT KEDEPAN.

stepesport
Автор

Yang sebelah kiri banyak tapi pull up nya kok gitu? Itu masuk hitungan juga apa tidak?

niconicolas
Автор

Yang ditengah yang paling kuat karena makin lebar pegangan makin susah untuk pull up

grimm
Автор

Semoga cita-cita saya terwujud untuk menjadi seorang tni terwujud amin

dinarakeanu