Миофасциальный релиз (МФР). Упражнения для рук, шеи и головы

Миофасциальный релиз (МФР) на массажных роллах и мячах для рук, шеи и головы

#релиз #мфр

[ЛюдмилаКириллова-зз]

Господи Сережа, вы мне Богом даны! Все по моим проблемам!

[ЕленаШварц-еь]

Грамотный специалист. Все по существу.И интонация адекватная .

[Какдожитьдолет-вж]

Спасибо, Серега!!! Ты несешь пользу !

[любовь-]

Спасибо, вам, мастер.вы помогаете людям вернуть здоровье. ❤
Пусть все добро вернётся к вам втрое

[selenanevzorova]

Спасибо, знания из серии : нигде не купишь ! 🌹💯👍👍👍

[ТатьянаМищенко-пв]

Благодарю за знания, которыми вы делитесь, благодарю❤

[sj]

Шесть лет боли, и буквально за два дня занятия боль начала отступать. Благодарю за Ваш труд. Всё разложено по полочкам, чётко и ясно.

[victoriafilippova]

Сергей, огромная благодарность за видео! Уже не первый раз Ваши программы о МФР помогают мне в жизни и практике йоги!

[СоняТако]

СУПЕР упражнения!!!! Пробую. А моя шея как раз делает поворот вместо наклона головы, вот в
этом моя проблема. Я так поняла, что мне нужно фиксировать голову на наклоны по три минуты и придерживать ее потому как самостоятельно переходит в поворот.СПАСИБООООООО!

[СветланаЯновская-ьд]

Молодец. Здорово преподаеш. Много ценной и полезной информации. Спасибо.

[ЛюдмилаПерышкина-фн]

Сергей, спасибо за уроки, за то что делитесь своими знаеиями и наработками

[natahavarynkiv]

Очень полезное видео благодарю за ваш труд!

[olgash]

Сергей, спасибо огромное за Ваш труд!О МФР узнала буквально пару недель назад, у меня ролл Торнео, рифлёный, нахожусь в стадии изучения использования, но уже после 3-4 занятий могу сказать, что это это фантастическое действо, уходит головная боль, появляется легкость в теле.Сейчас хочу приобрести сдвоенный мяч, видела в ортопедическом салоне, он тоже рифлёный, с небольшими иголочками.Бесконечно рада, что на просторах интернета обнаружила Ваши уроки, с таким грамотным и подробным объяснением предмета🙏💕

[ЯнаЧерепенко-чи]

Обожаю все эти растяжки. Особенно стрекозу, прямо чувствуешь как из-под лопатки триггер вытягивается!

[Наталья-итп]

Благодарю Вас! Ваши видео меня спасли! Целый месяц боль в надостной мышце мне портила качество жизни . После просмотра и самомассажа, моя жизнь изменилась.Благодарю много-много раз!

[РаисаНиколаевна-ьх]

Спасибо, Сергей за урок.Прекрасная демонстрация растяжек мышц.Благодарность за труд.🥰

[ТанеМожно]

Спасибо! Такой расслабон в трапеции и шее👍🏻

[ingazemnitskaya]

Спасибо, Сергей, вы меня спасаете, своими знаниями.

[СветланаЯновская-ьд]

Спасибо большое . Долго искала Ваш канал. Нашла и зависла. Очень нравится . Спасибо большое.

[Anna-uwbp]

Спасибо большое за интересную информацию.
Пробовала делать. Очень хорошее ощущение после занятия. Лёгкость.подвижность.мышцы легко тянутся после роллов. 👍👍👍👍